10 Gyors pick-me

Ahelyett, hogy gyötrelmetne a szenvedésben, miért nem adna magának kényeztető csemeget, hogy kiszabaduljon a törés utáni lassúságból? Íme néhány ötlet.

A megtört szív gyógyítására nincs egyszerű mód. Csak át kell mentnie a biztonsági másolat készítésének teljes folyamatát. Ez azonban nem azt jelenti, hogy a szomorúságnak minden nap 24 órában kell lennie. Valójában az egyik módja annak, hogy segítsen legyőzni a közelmúltbeli szívfájdalmát, az, hogy lassan megpróbálja élvezni az életet.

Természetesen azt gondolhatja, hogy akkor sem lesz képes mosolyogni, amikor még mindig megbomlik. Eleinte ez valószínűnek tűnhet. De idővel olyan kis tevékenységeket keres, amelyek felvidítanak.

Ezek a tevékenységek kis pillanatnyi örömnek tűnhetnek. De ezek a boldogság gyors kitörései arra ösztönözhetnek téged arra a sötét helyről, egy optimista és napos szakaszba. És mielőtt megtudná, miután a gyógyulási folyamatot és valódi erőfeszítést tett a továbblépéshez, a szívfájdalmad már nem tűnik ilyen nagy ügynek.

Hogyan felvidíthatja magát a szakítás után

Az élet kis örömei csak lehet a kulcsa annak, hogy ismét megtalálják a boldogságot. Íme néhány módszer a hangulat felemelésére, még egy kicsit is.

# 1 Kényeztesse magát. Nincs olyan sütő vagy fájdalomcsillapító, amelynek célja a szív fájdalmának orvoslása. Tehát a következő legjobb dolog, amit megtehetsz, az, hogy korszerűsíti a testét, és kényeztesse azt. Az egyik legélvezetesebb, mégis egyszerű dolog, amit megtehetsz, egy hosszú, fényűző fürdő. Használja fel azokat a speciális fürdősókat, amelyeket megtakarított. Egész órán át nyeljen a kádban jó zene és illatos gyertyák mellett.

Ha valami mást szeretne, vagy ha a hosszú fürdés egyszerűen nem a te dolgod, akkor mindig mehet gyógyfürdőbe egy teljes testmasszázsra. A megtört szívvel járó stressz a testén nyilvánul meg, tehát mi lenne jobb módja annak, hogy megszabaduljon tőle, mint egy tehetséges masszőr kemény kezével? Ezenkívül lábázással vagy pár perccel a szaunában áztasson, és már kb. Két órát töltöttél a testének valami nagyon szükséges szeretettel.

# 2 van egy átalakítása. A tükörbe nézés és puffadt, duzzadt szemek csak még depressziósabbá tehetnek. És csak azért, mert sajnálatosnak érzi magát, nem azt jelenti, hogy szomorúnak is kell lennie. Ne viselje a szomorúságát az ujján! Tegyen valódi erőfeszítést a nagyszerű megjelenés érdekében, hogy csak egy tizenévesnél jobban érzi magát.

Sok nő rendelkezik átalakítási rituálékkal, amikor depressziós állapotban vannak. Ide tartozik általában egy hajkezelés vagy fodrász megszerzése, párosítva egy manikűr- és pedikűr-kombinációval. Miután a hajad és a körmök tipik alakúak voltak, akkor még tovább megy, ha megpróbál felragasztani egy kis sminkot, hogy eltakarja ezeket a puffadt táskakat.

A legszexisebb vagy legelegánsabb ruháját is viselheti, hogy azonnali bizalomnövelést nyújtson neked. Töltse fel ezt a forróságot mosolyogva, és egy pillanat alatt jobban érzi magát.

# 3 Tegyen közzé egy fantasztikus szelfi. Miután elkerülte az átalakítást, miért nem emlékszik egy pillanatra egy pillanatra? Tegye közzé online, és mutassa meg a világnak, milyen kedves lehet a szomorúságának ellenére.

Az emberek arra is emlékeztethetik, hogy milyen fantasztikus vagy, ha szereti a fotót. Lehet, hogy csak egy csomó kattintás. De azok a kattintások, amelyek olyan emberektől származnak, akik tudják, hogy téged is mutatnak, vannak olyan emberek, akik értékelnek téged. Ez egy apró ego-erősítés, de ennek ellenére az ego-erősítés.

# 4 Menj vásárolni! Ez nem valami, amit azoknak ajánlunk, akiknek meg kell szerezniük pénzügyeiket. De ha van még plusz pénze a tartalékhoz, akkor ez lenne a tökéletes alkalom arra, hogy splungoljon valami olyanra, amelyet mindig is akart vásárolni.

Amikor vásárolunk valami olyat, ami igazán tetszik, az agyunk kemény vezetékkel van ellátva, hogy túlzottan jó érzékenységű hormonokat termeljen nekünk. Még ha ez egy pillanatnyi lendületet is jelent, ez még mindig egy jó érzés, amely segít legalább egy ideig elfelejteni a szívfájdalmát.

# 5 Kényeztesse magát kényelmi ételekkel. Mi az az étel, amelyet megeszne, amikor egy jelentős eseményt ünnepel? Sushi? Egy kiadós tészta étel? Kagyló? Bármi legyen is, menjen a legközelebbi étterembe, amely azt szolgálja, és rendelje meg ezt.

Fizikailag lehetetlen boldogtalan lenni, amikor a kedvenc ételét mágnozza. És ne aggódjon a kalóriák miatt, vagy hogy hány gramm zsírt tartalmaz. Megy nehéz idő. Megérdemelsz némi lazítást! Csak ne menjen túl a fedélzeten, ha ezt folyamatosan egy hétig végzi.

# 6 Nézzen meg egy fantasztikus filmet. Vegye le a kezét a „Notebook” DVD-ről. Nem nézheted ezt az állapotodban! Igyekszünk elkerülni mindazt, ami emlékeztetni fogja Önt a jó időkre az exével. Ez csak ráébresztené, hogy már nem állnak ott, hogy újból felépítsék azokat a romantikus pillanatokat.

Ehelyett az, amit érdemes megnéznie, valami enyhén szórakoztató vagy szellemileg vonzó. A rejtélyes mozdulatok vagy az inspiráló filmek jó választás azok számára, akik nem igazán gondolkodnak komédiaban. De ha egyenesen vicces dolgokba ütközsz, akkor nézzétek meg!

# 7 Önkéntes. Ha olyan emberekkel szembesül, akik nagyobb problémákkal küzdenek, mint a sajátjaid, akkor rájössz, hogy nem lesz olyan nehéz megbirkózni a saját nehézségeivel. Azt mondják, hogy amikor az emberek szomorúak, hajlamosabbak lesznek együttérző és nagylelkűek.

Tehát mi lenne jobb módja az ön érzéseinek jobb kiaknázására, mint hogy végezzen egy kis jótékonysági munkát? És nem is kell elhagynia a várost. Elvehet néhány árut a helyi jótékonysági központban, vagy vásárolhat ebédet egy hajléktalan férfi számára a környéken.

# 8 Hívja anyádat vagy valaki, aki mélyen törődik veled. Még nem kell mondania nekik, hogy átél egy nehézséget. Időnként elegendő, ha hallgat valaki, aki szeret téged. Emlékezteti Önt arra, hogy még akkor is, ha eltűnt a másik jelentős személyed, még mindig van valaki, aki szeretettel szolgálhat, még akkor is, ha nem ez a romantikus típus, amire vágysz.

Azok az emberek, akik gondoznak róla, akár észrevehetik a szomorúság utalását a hangjában, majd egy kicsit nehezebben próbálnak telefonon felvidítani. Néhány perc egy valódi beszélgetésben valakivel, aki szeret téged, nem csak enyhíti a stresszt, hanem a nap hátralévő részében is enyhíti a hangulatát.

# 9. Hangoz a barátaiddal. Lehet, hogy egy pár forgatás lecsökkentése nem jó ötlet, különösen, ha egy nemrégiben megtört szívvel ápolja. Lehet, hogy egész éjjel dühöngés, dühöngés és sírás áll. Ehelyett az lehet, hogy pár barátommal felzárkózik kávé vagy ebéd mellett. Hallgassa meg, hogy mekkora az életük, és ossza meg néhány apró részlettel arról, hogy mekkora a helyzet veled.

Amikor éppen megtört a szíve, lehet, hogy nincs olyan hangulata, hogy lógjon az emberekkel. De szánjon egy pillanatra, hogy megpróbálja odamenni oda. Gondolhatja, hogy szerencsétlen idő lesz, de amint a barátaid nevetnek a legfrissebb antikokról, a könnyed nevetés nagyon fertőző lehet!

# 10 Jó, hosszú sírás. A mellkasában tapasztalható nehéz érzés néha feloldódhat, ha csak engedi magát a szomorúságnak, és kiáltotta a szemét. Lehet, hogy olyan keményen próbálta tartani, hogy együtt maradjon, és elfelejti, hogy egyedül nem kell erős arcot feltennie. Tegyen egy szomorú dallamot, sírjon a párnájára, és csak engedje ki. Miután belefáradt a sírás, elkezdené érezni, hogy a súly megemelkedik a mellkasáról.

Nincs parancsikont a megtört szív gyógyításához. De ezek a gyors javítások csak sokkal elviselhetőbbé teszik a gyógyulási folyamatot.