Getting zen! Az élet a 90 napos vőlegényért sztár Steven Frend drasztikusan megváltozott az elmúlt néhány hónapban. Júniusban orosz menyasszonya Olga Koshimbetova fiukkal, Alexszel megérkezett az Egyesült Államokba, és a TLC sikersorozatának rajongói tudják, hogy ez csak egy dolgot jelent – pl. amint Olga megérkezett, a párnak már csak 90 napja volt, hogy megkössön egy csomót. Ám a bírósági esküvői ceremónia megtervezése közepette Steven úgy döntött, hogy meg kell tanulnia vigyázni magára és az egészségére.Nemrég a 21 éves férfi jógázni kezdett, és kizárólag a Life & Style felé nyitott új fitneszútjáról, és arról, hogy a jóga hogyan segítette őt új életének minden területén.
„Nos, mindig is foglalkoztam a fitneszzel. Fiatal koromban a marylandi Ocean Cityben nőttem fel, ahol sokan gördeszkáztak és szörföztek, így az időm nagy részét ezzel töltöttem középiskolás koromban, részben pedig középiskolában” – mondta Steven kizárólag a Life & Style-nak. , miközben népszerűsítette a Coroa férfi jógaruházati márkával kapcsolatos partnerségét. „Tehát mindig is bennem volt, de idővel lelassítottam a gördeszkázást. Igyekszem továbbra is fitt és aktív maradni, és keresem a módját ennek, és így találkoztam a jógával.”
Most, hogy Steven úgy döntött, elkezdi jóga útját, az ősi gyakorlatot beépíti a mindennapi fitneszprogramjába – és ez olyasmi, amit Steven, 22 éves felesége, Olga és 1 -egy éves fia, Alex, családként tud.
„Olga és én minden reggel elmegyünk futni, majd amikor visszajövünk, mindig jógázunk egy kicsit, mint egy nyújtás a futás után” – magyarázta Steven. „Megpróbáljuk megtanulni ezt Alexszel is. Alexszel jógázni még mindig nagyon szórakoztató, csak azt próbáljuk megtanulni, hogyan tegyük érdekessé abban, amit csinálunk.”
De mivel egygyermekes apukaként dolgozik elfogl alt időbeosztással, Stevennek ritkán van ideje elmenni a helyi jógastúdióba. Így hát az alkalmazások és a YouTube segítségével vezette magát útjára – kedvencei pedig a YogaGlo és a Yoga With Adrienne. Eddig a kedvenc jógapózai a gyermekpózok – ami segít a derék feszültségében – és az egyensúlyteremtő pózok, mint a fapóz és a harcos póz.
A valóságsztár a gyakorlat néhány alapelvét is megtanulja – amelyek kifizetődő, de egyben kihívást is jelentenek. „Olga és én éberségérzetet ad, és megtanultam, hogy türelmesebb és nyugodtabb legyek vele” – tette hozzá Steven.„Már a jóga előtt meditáltam, és azt olvastam, hogy a jóga és a meditáció nagyjából ugyanaz, ha helyesen értelmezzük a jóga légzéstechnikáját. Szóval ez az, amit próbáltam csinálni, de még mindig mindennek az elején vagyok, szóval ez még mindig nagy kihívást jelent.”
Egy dolog, amit Steven különösen nagy kihívásnak talált, a jóga légzés megtanulása és a teste korlátainak elfogadása. „Még mindig azon igyekszem, hogy ne jógázzak egóval, hanem elfogadjam a testemet” – mondta Steven. „Jelenleg nem vagyok túl rugalmas, ezért igyekszem eljutni oda. A légzést is próbálom gyakorolni. Megtanultam, hogy ha nem lélegzem rendesen, az csak feszültséget okoz a testemben. Szóval még mindig próbálom visszafojtani a levegőt.”
Steven még csak néhány hete jógázik, de már észrevette, hogy ez mennyire segített megváltoztatni a magánéletét.Kifejtette, hogy a jóga leckék pozitívan befolyásolták szülői nevelését és kapcsolatát. „A legnagyobb dolog az, hogy türelmesebb vagyok magammal és Alexszel” – mondta Steven, és elmagyarázta, hogy még mindig alkalmazkodik a családjával való élethez, miután Olga és Alex néhány hónappal ezelőtt megérkezett Oroszországból. „Jelenleg egy csomó honvágyon megy keresztül, Alex pedig még baba, úgyhogy még mindig alkalmazkodok magamhoz azzal, hogy most főállású apa vagyok. Nagyon segít megtalálnom önmagam, és megnyugtató időt tölthetek magammal, hogy megkönnyebbüljek.”