Tartalomjegyzék:
- Anna Victoria - @annavictoria
- Jen Selter - @jenselter
- Heidi Powell - @realheidipowell
- Cassey Ho - @blogilates
- Georgie Stevenson - @georgiestevenson
- Marie Wold - @mariewoldfitness
- Kayla Itsines - @kayla_itsines
- Morgan - @the_southern-yogi
- Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
- Tammy Hembrow - @tammyhembrow
- Rachel Brathen – @yoga_girl
- Lee Tilghman - @leefromamerica
Az új esztendővel új célok jönnek! Mi lehet jobb módja annak, hogy motivált maradjon, mint ha követi a legjobb fitneszbloggereket az Instagramon? A Life & Style megkereste az edzésszakértőket, a jógikat és a test-pozitív nőket, hogy tanácsot kérjenek arról, hogyan maradjanak elkötelezettek az egészséges életmód mellett 2018-ban is. Jen Selter fitneszmodell – aki gyönyörű íveivel vált híressé – elismerte, hogy a kívánt testhez konzisztencia kell.
A legfontosabb dolog, amit észben kell tartani, az az, hogy az eredmények nem jönnek egyik napról a másikra, és bízni kell a következetes edzési rutinban és az egészséges táplálkozásban – mondta el a Life & Style-nek.Minden ember más, és nincs olyan forma, amely mindenkinek megfelelne. Higgy magadban, és tapsolj magadnak az odaadásodért és a következetességedért, és a többi mind a helyére kerül. Görgessen további tippekért, hogyan tartsa be egészségi és fitneszcéljait idén!"
Anna Victoria - @annavictoria
Anna lesz az első, aki elmondja neked, hogy most van itt az ideje, hogy elkezdd szeretni a tested – nem ha már eléred az összes célodat. A The Body Love With Anna Victoria App alapítója felfedezte a tökéletes eszközt, amellyel nem csak a fitnesz céljainak megfelelően edz, hanem arra is, hogy megtanulja, hogyan válasszon egészségesebb életmódot.
"Mi az a testszeretet?>"
Jen Selter - @jenselter
Ami a zsákmányszerzést illeti, senki sem csinálja jobban, mint Jen. A 24 éves fitneszmodell bebizonyítja, hogy mindannyiunkban megvan az erő megváltoztatni a testünket, és arra ösztönzi követőit, hogy maradjanak a céljaikra összpontosítva.
"Motivációs blogbejegyzéseket teszek közzé, hogy bátorítsam és inspiráljam az olvasókat egészséggel és fitnesz céljaikkal kapcsolatban, >"
Heidi Powell - @realheidipowell
Lehet, hogy felismeri Heidit a tévéből – a fitneszguru az ABC Extreme Weight Loss című műsorában szerepelt férje, Chris Powell oldalán. A négygyermekes anyuka élő bizonyítéka annak, hogy a nők bármitől függetlenül képesek átalakítani a testüket.
"Az egyik a sok dolog közül, amit az életkor előrehaladtával megtanultam, hogy testünk idővel valóban javulhat – még laza bőr esetén is!>"
Cassey Ho - @blogilates
Ki mondta, hogy a fitnesz nem szórakoztató? Határozottan nem Cassey! A Blogilates alapítója megtanítja, hogyan érhet el hosszabb és karcsúbb testet különféle pilates alapú edzései révén.
"Túl sokan gondolják, hogy a fitnesznek kimerítő és szörnyű élménynek kell lennie, >"
Georgie Stevenson - @georgiestevenson
"Ha edzés- és receptötletekről van szó – senki sem csinálja jobban, mint a gyönyörű ausztrál. Georgie gyakran tesz közzé videókat a YouTube-csatornáján, és válaszol a következő kérdésekre: Miért nem fogyok?>"
A legjobb dolog, amit tettem, az az, hogy a motivációmat és a boldogságomat a fitnesz utamhoz kötöm, nem pedig a végcélomhoz – mondta el a Life & Style-nak. Ha élvezi az utazást és a folyamatot, a következetesség melléktermékké válik, és olyan könnyű elkötelezettnek maradni."
Marie Wold - @mariewoldfitness
Az egészségügyi és erőnléti edző lesz az első, aki elmondja Önnek, hogy faragott testet akarni nem egyenlő azzal a testtel dolgozni. Ha készen áll, hogy belevágjon, fitneszkalauzai sokkal egyszerűbbé teszik az utazást.
"Az igazság az, hogy nem támaszkodhatsz a motivációra, hogy elérd a céljaidat, >"
Kayla Itsines - @kayla_itsines
A Bikini Body Guide alapítója felelős azért, hogy a nők szerte a világon magabiztosabban érezzék magukat testükben. Fitnesz-útmutatói nem csak az eredményeket segítik elő, hanem a nők közösségét is, akik fittebb testalkatért dolgoznak.
"A legjobb érzés egy 12 hetes kihívás után igazán visszatekinteni, és azt mondani: „Megcsináltam. teljesen egyedül, &39;>"
Morgan - @the_southern-yogi
Kételkedett valaha abban, hogy a jóga gyakorlása megerősíthet? Vessen egy pillantást Morganre, aki arra biztatja követőit, hogy erősítsék meg magjukat az Ab Asanas edzései során, miközben fenntartják a kiegyensúlyozott életet.
"Időnként kidobok minden szabályt az ablakon, és jól érzem magam. Életnek hívják, >"
Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
Ha valaha is azon töprengett, hogy Pink énekesnő hogyan marad formában, kezdje el követni edzőjét, Jeanette-et. A The Hollywood Trainer alapítója rengeteg hasznos edzést kínál követőinek, hogy formában maradjanak. A BS-t azon az elképzelésen is felhívja, hogy a skálán az alacsony szám egyenlő az egészséges életmóddal.
"A sikerét ne pusztán a testsúlyával mérje, mert ez nem fair a testével szemben, >"
Tammy Hembrow - @tammyhembrow
A fitt ausztrál mama nem csak bámulatos testet ölt – tudja, hogyan kell öltöztetni! A Saskia Collection alapítója tudja, hogy az egyik legjobb motiváció az edzéshez egy szuper aranyos ruha, amit izzadság közben is viselhetsz.
"Nem akarom, hogy a nők feladják a baba születése után, és azt gondolják, hogy testük tönkrement, vagy már soha nem lesz a régi, >"
Rachel Brathen – @yoga_girl
Rachel a yogigoals meghatározása – és mindezt egy kicsivel teszi! A jógaoktató és szerző lélegzetelállító felvételeivel az arubai otthonából segít megőrizni a motivációt a szőnyegre.
"Az emberek folyamatosan kérdezik, mit csinálok, hogy „visszakapjam régi testemet” – írta blogjában.A régi testem? Vissza? Nem áll szándékomban hátralépni, és nem hiszem, hogy a testem valaha is olyan lesz, mint korábban… Ez azt jelenti, hogy csúnyább? Kevésbé vonzó? Kevésbé csodálatra méltó? Kizárt. Nagyon szeretem ezt a formámat."
Lee Tilghman - @leefromamerica
Az egészséges életmód nagy része, hogy mit eszel. Lee mindig kézbesíti a receptötleteket (természetesen teljesen tisztán!) és az ételkészítési tippeket. Ráadásul emlékezteti követőit, hogy az edzésnek az önszeretetből, nem pedig az öngyűlöletből kell fakadnia.
"Nem azért edzek, hogy kalóriát égessek, hanem azért, hogy önbizalmat építsek, >"