Vegán hírességek: Lizzo

Növényi alapú energia! A rajongók mindig a hollywoodi hírességektől várják az étrenddel és életmóddal kapcsolatos tippeket, és úgy tűnik, hogy a legnagyobb sztárok némelyike ​​a vegán étrendjükre esküszik. Legyen szó fogyásról vagy etikai okokról, a legtöbb A-listás az egészséges életmódot a növényi táplálkozási szokásainak tulajdonítja.

Lizzo az egyik legfrissebb híresség, aki „új vegánná” vált. Az „Igazság fáj” énekesnője egy 2020 júniusában megosztott TikTok-videóban mutatta be a nagyot, „Amit egy nap alatt eszek: mesék egy kövér vegántól” címmel.

„Jogi nyilatkozat: ez nem minden nap, de ez elég átlagos” – mondta Lizzo a klip elején.

Az első étkezése egy kókuszvízből, kelkáposztából vagy spenótból és fagyasztott gyümölcsből készült reggeli turmixból állt. Ebédre Lizzo a „kedvenc” salátáját készítette: apróra vágott kelkáposzta, vörös káposzta, brokkoli, fél avokádó, fehér hagyma és sárgarépa.

Lizzo déli uzsonnája a helyi termelők piacáról származó friss hummus és vegán sajtfelfújások. „Régebben ettem egy csomó forró Cheetot, de az nem tett jót a savas refluxomnak, szóval ez egy Cheeto alternatíva, amit szeretek, és vegán. Ezt mártom a hummusba, bada-bumm, bada-snack” – mondta a videóban a rajongóknak.

A vacsora gombából készült „húsgombócból” állt, amelyet szarvasgombával és csicseriborsóval, quinoával és egy kisebb adag salátával készített, amelyet ebédre készített. Vacsora után vegán diétás üdítővel kényezteti magát. Végül a lefekvés előtti uzsonnája egy mogyoróvajas és zselés turmix volt: mogyoróvaj, fagyasztott eper, zab, zabtej és vegán vanília fehérjepor.„Nagyon megvilágosodott és jóllakottnak érzem magam” – mondta Lizzo.

Míg Lizzo veganizmusa úgy tűnik, egészségügyi okokból áll, más hírességek a fogyás elősegítésére alkalmazták ezt a diétát. Kelly Osbourne a növényi alapú életmódjának köszönheti, hogy segített leadni lenyűgöző 85 fontot. Augusztusban bemutatta diéta változásának eredményeit, melynek során új, 26-os méretű ruhát vásárolt.

„Az évekig tartó divatos étkezési tervek és jojó-diéta után Kelly végre rájött, mi működik neki” – árulta el egy bennfentes a Life & Style-nak. „Magáévá tette a vegán étrendjét, és beépíti a súlyokat az edzésprogramjába, amely sok gyaloglást foglal magában.”

Görgessen tovább, hogy megtudja, mely hírességek vegánok.

KCR/Shutterstock

Kelly Osbourne

Kelly 2012-ben vegán lett, és folyamatosan megosztja tippjeit rajongóival az Instagramon keresztül.

„Régebben azt hittem, hogy vegánnak lenni unalmas” – mondta a rajongóknak. „Most jobban szórakozom az étellel, mint valaha.”

John Salangsang/Shutterstock

Lizzo

A „Good as Hell” énekesnő megosztotta rajongóival a veganizmus felé vezető útját, és mindig megosztja a recepttippeket a közösségi médiában.

Broadimage/Shutterstock

Zac Efron

2018-ban a High School Musical alum felfedte, hogy egészségügyi okokból nemrégiben növényi alapú étrendre váltott.

„Kísérleteztem a tisztán vegán étkezéssel. Ez teljesen megváltoztatta azt, ahogyan a testem működik, és ahogyan az ételt metabolizálom, ahogy az energiává alakul, ahogy alszom” – mondta a Teen Vogue-nak.„Zseniális volt. Remek volt az edzésemhez és a rutinomhoz is.”

Nina Prommer/EPA/Shutterstock

Sia

A „Cheap Thrills” énekesnője évekig vegetáriánus volt, de 2014-ben vegánra váltott.

Invision/AP/Shutterstock

Madonna

A popikon egészségét és kifinomult alakját szigorú makrobiotikus étrendjének tulajdonítja, amely többnyire növényi alapú. A kihagyott tojáson és tejterméken kívül búzát sem fogyaszt.

Maja Smiejkowska/Shutterstock

Kat Von D

A tetoválóművész és szépségguru vegetáriánus volt, mielőtt átállt a veganizmusra, és döntését a Mercy for Animals-nak adott 2016-os interjúban nyitotta meg.

„Lehet, hogy hülyén hangzik, de amikor először áttértem a növényi alapú étkezésre, ostoba módon azt hittem, hogy a vegánság csak az étrendről szól. De minél többet tanultam, annál nyilvánvalóan sokkal többről volt szó” – mondta az L.A. Ink timsója. „A veganizmus megváltoztatott. Megtanított arra, hogy tekintsek túl magamon – mérlegeljem, hogyan hatnak a döntéseim másokra – az állatokra, a körülöttem lévő emberekre és a bolygóra, amelyen élünk. Számomra a veganizmus a tudatosság.”

David Fisher/Shutterstock

Ariana Grande

A popsztár 2013-ban etikai okokból vegánná vált.

„Nem viccelek, jobban szeretem az állatokat, mint a legtöbb embert. De szilárdan hiszek abban, hogy teljes növényi alapú, teljes értékű étrendet kell enni, amely meghosszabbíthatja az élethosszt, és minden tekintetben boldogabb emberré tehet” – mondta akkor a The Mirrornak. „Trükkös a kinti étkezés, de ragaszkodom ahhoz, amit tudok – zöldség, gyümölcs és saláta –, aztán ha hazaérek, iszok valami mást.”

Rob Latour/Shutterstock

Miley Cyrus

Az énekesnő laktóz- és gluténintoleranciában szenvedett, ami miatt 2012-ben elhagyta a tejtermékeket és a búzát az étrendjéből. A következő évben teljesen vegánra váltott.

Andy Kropa/Invision/AP/Shutterstock

Lea Michele

A Glee timsó megvédte növényi alapú életmódját az Allure-nek adott 2011-es interjú során.

„Az emberek összezavarodnak, mert tudod, én csak füvet eszem” – mondta akkor. „Félig olasz vagyok. Megehetek néhány szukát az asztal alatt.”

Stewart Cook/Shutterstock

Jennifer Lopez

A színésznő fitt testalkatával lenyűgözte a rajongókat a Super Bowl LIV félidei fellépése közben. Tónusos alakjának tulajdonítja edzésprogramját és vegán étrendjét.

„Alapvetően nem tejtermék, nincs hús, minden csak növényi alapú, és csak a földről származik. Imádom, hogy több zöldet eszem. Ettől sokkal jobban érzi magát” – mondta a NYC Z100 rádióállomásnak adott interjújában 2014-ben.

Shutterstock

Pamela Anderson

A Baywatch timsó régóta állatjogi aktivista és vegán.

Broadimage/Shutterstock

Jenna Dewan

A Step Up timsó a Women’s He alth 2018-as interjújában nyilatkozott vegán életmódjáról. Elárulta, hogy 10 évesen váltott, miután megnézett egy dokumentumfilmet.

„Másnap azt mondtam, soha többé nem eszek húst.” Csak megragadt” – mondta. „Jól érzem magam ettől erkölcsileg és fizikailag.”