Egészséges snackötletek: Mit esznek a hírességek, hogy jóllakjanak

Éhes? Igen, ugyanaz. Még a hírességek is vágynak nassolnivalókra a nap folyamán, és valami gyors, laktató és finom után kutatnak korgó gyomruk kielégítésére. Nem kell egy egész napot kibogozni az egészséges táplálkozásból egy-két egészségtelen választás miatt. Beyoncé-tól Ashley Grahamig, tartsa kordában az éhségérzetet, és tartsa a pályán ezeket az ötleteket az egyszerűség érdekében falatok kedvenc A-listáiból. Görgessen tovább, hogy megtekinthesse a legjobb sztárok által jóváhagyott harapnivalókat!

Chelsea Lauren/Shutterstock

Kourtney Kardashian

Nem titok, hogy Kourtney Kardashian nagyon egészségtudatos evő. Gyakran folytatja és abbahagyja a keto diétát, csak bio- és gluténmenteset eszik, és ha teheti, ragaszkodik a teljesen természeteshez. Micimackón elárulta, hogy imádja az egyszerű, magas fehérjetartalmú falatokat, például a főtt tojást és a sajtot, de szívesen falatozna egy zöldturmixot is.

A keverék összetevői: 1/2 fagyasztott banán, 1⁄2 közepes mag nélküli alma, 1⁄2 közepes kimagozott avokádó, 1 evőkanál chia mag, 1 kanál kollagén peptid, 1 csésze sötét leveles zöldek és 8 uncia cukrozatlan mandulatej vagy kókusztej. Dobd az egészet egy turmixgépbe, és keverd össze.

Richard Shotwell/Invision/AP/Shutterstock

Hilary Duff

Hilary Duff mindig hihetetlenül néz ki, de ez nem jelenti azt, hogy nem falatozó. A Twitteren elárulta, hogy az egyik kedvenc csemege a görögdinnye Tajinnal (chilis-lime fűszerezés). Egy kis édes és egy kicsit fűszeres tökéletes kombinációt alkot.

Gregory Pace/Shutterstock

Selena Gomez

Az énekesnő azt mondta a Bon Apppetitnek, hogy „egyszerű” marad, amikor nassolásról van szó. „Rengeteg víz és savanyúság”, Selena Gomez tál. Amikor hajlandó egy kicsit fröcsögni, hozzátette, hogy „A forró cheetos és a csokoládé alapvető alapanyag.”

Kristina Bumphrey/StarPix/Shutterstock

Ashley Graham

A Sports Illustrated baba keményen üti az edzőtermet – még terhesség alatt is. Az Instagramon elárulta, hogy kedvenc edzés utáni uzsonnája egy alma mandulavajjal. Könnyű, szállítható és finom! Ashley is posztolt a Stories about Dream Pops című könyvében, amely nem tejtermékből készült fagyasztott popsik. "ISTENEM. Szeretlek” – írta a fotóhoz a matcha, a zöld tea és a vanília ízét.

Michael Buckner/Variety/Shutterstock

Jessica Alba

„A kedvenc nassolnivalóim a gyerekeim kedvenc falatai, mert ellopják az összes ételemet” – viccelődött a színésznő Delish-sel. A kedvenc rágcsálnivalói közé tartozik a humusz sok mártható zöldséggel – például uborka, brokkoli és sárgarépa – és pattogatott kukorica.

LAURENT VU/SIPA/Shutterstock

Molly Sims

A modell bevallotta, hogy miután gyerekei születtek, egész nap problémái voltak a legeltetéssel. „Régebben válogató voltam. Most szó szerint előre csomagolom az uzsonnáimat” – mondta Delishnek. „Azt hiszem, a legnagyobb buktatóm, amiben anya vagyok, az az, hogy megeszem a gyerekeim uzsonnáját, majd dupla vacsorát, mert folyamatosan eteted őket, aztán megetetsz téged, szóval megpróbálom. hogy jobban megtervezze a dolgokat.”

Mit tart kéznél? Kedvencei közé tartozik a görög joghurt, valamint a szárított mangó és banán chips.

John Photography/Shutterstock

Julianne Hough

A táncos szereti a zöld gyümölcsleveket, amelyek tele vannak gyümölcsökkel és zöldségekkel. „Ami van a hűtőmben, azt csak bedobom. Általában kicsit édesebben szeretem, kevésbé keserűen, ezért teszek bele zöldalmát, spenótot, kelkáposztát. Ismét, ha édesebben akarom, teszek bele sárgarépát. De szeretem a gyömbért és a citromot is, szóval azt teszem bele. Uborka, zeller, bármi zöld, tényleg. Néha adok hozzá céklát, hangulatomtól függően” – mondta a Redbooknak.

Matt Baron/Shutterstock

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston szó szerint kortalan, és ennek egy része tápanyagdús étrendjéhez kapcsolódik.Az egyik legfontosabb tippje, hogy készen áll a sikerre, és az egészséges ételeket könnyen megragadhatja. „Mindig Tupperware edényben vágtam a nyers zöldségeket” – mondta a Yahoo! Étel. Kemény tojással, fagyasztott szőlővel és húzott csirkével is táplálkozik.

Shutterstock

Emma Stone

A La La Land sztárja bevallotta a Vogue-nak, hogy a "sült krumpli" a kedvenc nassolnivalója, de ezt sok zöldséggel ellensúlyozza. Különösen sok tonna kelbimbót eszik.

Andrew H. Walker/Shutterstock

Carrie Underwood

A énekesnő harapnivalókkal készül. „Mindig tartok rágcsálnivalókat a pénztárcámban, amikor kint vagyok, mert ködös lesz az agyam, amikor leesik a vércukorszintem – a szám mozog, de a mondataimnak nincs értelme” – mondta a Cosmopolitannek. Kedvencei közé tartoznak az angol muffinok mogyoróvajjal, pattogatott kukorica, zöldségszalma és Kashi gabonapehely.

Rob Latour/Shutterstock

Jennifer Lawrence

Ez talán egy kicsit ellentmondásos, de Jennifer Lawrence bevallotta, hogy Slim Jimset a pénztárcájában tartja, amikor elkezd dühös lenni. . Igen, sok adalékanyag és nátrium van benne, de magas fehérjetartalmú, gyors és alacsony szénhidráttartalmú. Ha ezt az utat választja, keressen olyat, amiben nincs sok hozzáadott cukor és tartósítószer.

Rob Latour/Shutterstock

Emilia Clarke

A Trónok harca sztárja a James Duigan táplálkozási szakértő által tervezett „karcsú és tiszta étrendet” követi. legyen fehérje – például csirke vagy garnélarák –, valamint sok zöldség és egészséges zsír – például mandula és avokádó. Valószínűleg beépíti ezeket az elemeket, ha éhes lesz az étkezések között.

Shutterstock

Jennifer Lopez

Bármit Jennifer Lopez eszik, veszünk. Az énekesnő számára a falatozás családi ügy. „Imádok pihenni a gyerekeimmel edzés után, és megosztani velük egy egészséges nassolnivalót” – mondta a Hello!-nak. „Mindig viszek magammal gyümölcsöt és zöldséget, hogy adjak valami harapnivalót az étkezések között.” Elég egyszerűnek hangzik!

MediaPunch/Shutterstock

Sofia Richie

Sofia Richie soha nem riad vissza a szénhidrátoktól, hanem egészséges falatokat – például salátákat és szendvicseket – majszol egész nap.

Richard Young/Shutterstock

Beyoncé

Amikor bemutatóra készül, az A-listás sok zöldséget és alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyaszt. Táplálkozási szakértője korábban azt mondta Marie Claire-nek, hogy a legtöbb harapnivaló (chips, cukorka, sült ételek) nem került az asztalra, de a pattogatott kukorica rendben volt. Tyűha!