Tartalomjegyzék:
- Abs Galore
- Bikini Babe
- Peek A Boo
- Magabiztos KoKo
- Tükör tükör a falon
- Gettin’ Cheeky
- szénhidrát, kérem
- Az élet egy strand
- Fun In The Sun
- Sunny Daze
- Bűnös élvezet
- Bangin’ Bod
- Pretty In Pink
Őrült Ketóért! A Kardashiánok imádják mutogatni a domborulataikat, de a kérdés az, hogy pontosan hogyan formálják meg a testüket? Szeretik a Keto diétát követni, de időnként élvezik a kényeztetést is. Görgessen lejjebb, és olvassa el azokat a tippeket, amelyeket Kourtney, Kim és Khloé használ a lehető legjobb formába hozása érdekében. Adja át a salátát, kérem?
Abs Galore
Miután lánya, True megszületett, Khloé Dr. Philip Goglia segítségét kérte. Keto-szerű, szénhidrátszegény diétára állította, amivel három hónap alatt 33 kilót fogyott, woah!
Bikini Babe
Szeretnél úgy enni, mint egy Kardashian? Khloé két tojást eszik egy csésze zabpehellyel és egy csésze friss gyümölccsel reggelire, grillezett csirkét yam-mal vagy fehér rizzsel, valamint zöldséget és salátát ebédre, halat pedig jamgyökérrel párosítva vacsorára.
Peek A Boo
Acél hasizom! Annak érdekében, hogy Khloé jóllakott maradjon, diót, koktélparadicsomot és gyümölcsöt falatoz, ami kielégíti édesszájúságát! A 34 éves férfi azt ígéri, hogy az ilyen étkezést „könnyebb követni, mint amilyennek hangzik!”
Magabiztos KoKo
Melyek Khloé kedvenc edzései? Azt mondta a USA Todaynek: „Imádom a SoulCycle-t, a hot jógát, a köredzéseket, az akadály jellegű dolgokat. Nem szeretek állandóan ugyanazt az edzést csinálni.”
Tükör tükör a falon
Kourtney a keto diéta legszélsőségesebb változatát készítette tavaly, és azt mondta, hogy „nagyon pozitív élmény volt számomra”. A reality-sztár így beszélt arról, hogy mit evett minden étkezéshez: „Általában minden nap ebédelek egy salátát, amihez valamilyen fehérjét, például csirkét vagy lazacot adtak hozzá. Grillezett csirkét és halat ettem brokkolis rizs, karfiol rizs vagy spagettitök mellé, és belekevertem sült zöldségeket.”
Gettin’ Cheeky
A keto-diéta a szervezetet egy ketózis nevű anyagcsere-állapotba helyezi, így a diétázók szénhidrát helyett zsírt égetnek energiáért, és ez egyértelműen bevált az 5 méteres csillagoknál. Csodálatosan néz ki!
szénhidrát, kérem
Kourt azonban nem fél időnként beletörődni. Miközben ezen a nyáron nyar alt, ezt írta az Instagramon: „Épp most fejeztem be a napi focaccia kosaramat…hbu?”
Az élet egy strand
„Azt hiszem, minden nap szánok időt magamra az edzésre, amit soha nem tettem – különösen, ha három fiatal gyerekem van. Soha nem tartottam prioritásnak, és most ettől sokkal jobban érzem magam – mentálisan és fizikailag is” – mondta Kourtney az E! Hírek.
Fun In The Sun
Kim követte a keto-szerű Atkins 40 tervet 2016-ban, és 70 kilót fogyott, miután meghízott, mert teherbe esett Saint fiával. A szépségmágnás elárulta, hogy 2017-ben újabb 20 kilót fogyott, miután Melissa Alcantara edzővel dolgozott együtt.
Sunny Daze
„Most megbetegszem, ha túl sok szemetet eszem” – vallotta be nemrég Kim egy rajongójának a Twitteren. Mihez ragaszkodik a háromgyerekes anyuka? Csirkét vagy halat eszik édesburgonyával és zöldségekkel.
Bűnös élvezet
Kim azonban időnként szeret beletörődni. Alkalmazásában bevallotta: „A gyorsétterem az egyik bűnös örömöm. Nagyon ritkán megyek, de OMG, nagyon szeretem, amikor úgy döntök, hogy megengedem magamnak.” Még a McDonald's-ban, az In-N-Out Burgerben, a Taco Bell-ben és még sok másban is van rendelése!
Bangin’ Bod
Az edzője határozottan segít Kimnek a helyes úton maradni. „Azt akarom, hogy igazi ételt egyen, amit minden nap főznek. Ha kikerül a dobozból, az nem lesz jó neked. Jól eszik, és jól érzi magát.” És ez látszik is!
Pretty In Pink
Kim „minden nap körülbelül másfél órát” edz „nagy súlyokkal” – vallotta be E! Nyári hírek. Hozzátette: „Nem kardiózok sokat. Egy éve keményen edzek egy testépítővel.”