Tartalomjegyzék:
Új kedvenc YouTuberunk Jordyn Woods A sztárnő október 9-én adta ki első vlogját, és tele van személyes fitnesz tippek. Emellett elárulta, hogy novemberben felhagy az edzéstervekkel, hogy rajongói fittebbé váljanak és mellette szórakozhassanak. Természetesen egészségügyi útja (és csodálatos alakja) nem egyik napról a másikra történt. Jordyn megosztotta formába hozásának hullámvölgyeit.
„Mindig is nagyobb lányként nőttem fel. Mindig én voltam a magasabb az osztályomban - mindig nagyobb voltam -, és ahogy öregszel, egyre öntudatosabb leszel” – kezdte a 22 éves lány egy 22 perces videóban, ahol beszélt. a kamerába a hálószobájában.„Amikor fiatal vagy, nem igazán törődsz, nem igazán figyelsz… de ezek az apróságok.”
Jordyn elmagyarázta, hogy bizonyos tevékenységek, amelyek normálisak a tinédzsereknél, rettegésben töltötték el. „Utáltam bevásárlóközpontba járni, utáltam vásárolni, utáltam a medencepartikat” – vallotta be. „Csak az apró dolgok rádöbbentek, hogy talán egy kicsit más vagyok, mint mindenki.” Felnőve a modell megjegyezte, hogy „kényelmes, hogy a háttérben van, és nem igazán törődik azzal, hogy beilleszkedjen, mint mindenki más. … Nem voltam feltétlenül boldog, de jól éreztem magam.”
A dolgok azonban megváltoztak, miután elfogták egy paparazzi felvételen családi barátjával Willow Smith, és borzalmasan megszégyenítették a testét megjegyzéseket az interneten. Ezt az esetet Jordyn az egyik „legrosszabb pillanatának” minősítette. Így emlékezett vissza: „Ezeket a megjegyzéseket 12, 13 évesen olvasni talán a legszívszorítóbb dolog volt számomra.Emlékszem, a számítógépem előtt ültem és olvastam, és könnyek szöktek ki a szememből… Ez teljesen összetört.” Miközben ráébredt arra, hogy „boldogtalan” abban a bőrben, amiben volt, egyben „eltolt engem is, hogy azzá a magabiztos emberré váljak, aki ma vagyok”.
Jordyn azt is elismerte, hogy apja halála miatt a fitnesz, mint megküzdési mechanizmus felé fordult. „19 évesen, egy szülő elvesztése, egy szeretett személy elvesztése nem olyan dolog, amivel azt gondolja, hogy meg kell küzdenie… nincs jó vagy rossz módja annak, hogy megbirkózzon vele. De ez annyira megindító volt számomra, és az volt, hogy eljusson az edzőterembe” – folytatta. „Ez teljesen megváltoztatta az életemet, és ez a pillanat elvezetett az edzőterembe. Az edzőterem lett a terápiám. Az edzőterem lett az a dolog, amit alig vártam. És nem csak érzelmileg segített, hanem fizikailag is megváltoztatta a testemet, és jobban éreztem magam.”
Hozzátette: „Bár valószínűleg ez volt a legrosszabb dolog, amin keresztül kellett mennem, megtanultam, hogy a veled történt rossz dolgoknak nem kell meghatározniuk téged.Annak ellenére, hogy ezek meghatározzák a karakteredet, hogy ki vagy, mindig tanulnod kell és fejlődnöd kell ezen keresztül.” Az, hogy apja halála után keményen edzett az edzőteremben, azt eredményezte, hogy a sztár "5 hónap alatt 30 fontot" fogyott, és egyhamar nem lassul le.
"A testpozitivitás azt jelenti, hogy szereted a bőrödet, amelyben vagy, és önmagad legjobb verziója akarsz lenni" - mondta Jordyn, miután bevallotta, hogy kritikát kapott a rajongóktól, akik azzal vádolták, hogy nem "testpozitív". fogyás után. „Igen, testpozitív vagyok. És igen, azért rúgok seggbe, mert jól akarom érezni magam és jól akarok kinézni. Az ilyesmi után rájössz, hogy nem veheted természetesnek az egészségedet.”
Imádjuk Jordyn elképesztő kilátásait az egészségre és a fitneszre, és alig várjuk, hogy lássuk, mi vár rá. Lapozz tovább, hogy megtudd tőle az öt legfontosabb gyakorlati tippet!
Alex Hainer jóvoltából
Csak csináld
A legjobb énednek nem kell várnia a jövő hétig. „Kezdje holnap, mert… ha eljön a hétfő, nem fog” – mondta Jordyn. „Legalábbis személyes tapasztalat alapján, ha hétfőre tolom, nem fogom megtenni… Az egészséged nem játék.”
@jordynwoods/Instagram jóvoltából
Igen, az étrend számít
„A hasizmok a konyhában készülnek” – ismerte el az influencer. Ez azonban nem jelenti azt, hogy éheztetnie kell magát vagy össze kell ütnie a diétát, hogy elérje a kívánt eredményt. Jordyn azt javasolta, hogy készítsen olyan recepteket, amelyek egészségesek, és amelyeket valóban szívesen eszel. „A diétáknak az életmódnak kell lenniük. Az, hogy mit eszel, mindennapos dolog legyen számodra” – tette hozzá.
Jordyn Woods/Twitter jóvoltából
Ez nem verseny
A fogyáshoz és a formába hozáshoz egyszerűen idő kell. Ha az Instagram görgetése önutálathoz vezet, vágd ki. „Ne hasonlítsd magad senkihez. Következetesnek kell lenni, a fogyás nem megy egyik napról a másikra” – magyarázta a kaliforniai csaj. „Ha következetes maradsz, látni fogod az eredményeket. Az eredmények a munkában vannak.”
Jordyn Woods/Instagram jóvoltából
Szeresd magad
Semmi fogyás vagy az edzőteremben töltött idő nem segíti önbizalmadat, ha nem kezded el értékelni azt, aki vagy.” Jól kell érezned magad a bőrödben, mert Isten ezt adta neked. Az egyéniséged a te ajándékod – sóhajtott Jordyn. „Senki sem vagy te, ez a te hatalmad. Okkal kaptad ezt a testet. A tested egy edény.”
Jordyn Woods/Instagram jóvoltából
Rendben van szórakozni
Ez egy munka, de egyben arról is szól, hogy fejlődj és tanulj magadról. „Találd ki, mitől érzed jól magad. Találja ki, mit szeret a teste” – tanácsolta Jordyn. „Van néhány edzés, amit imádni fogsz. Vannak olyan edzések, amelyeket utálni fogsz… Minden alkalommal, amikor ezt csinálod, egyre jobb leszel.”