Mintha tudta volna, hogy szükségünk van a ~fitspo-ra, a modell Jordyn Woods felvette az Instagram Stories oldalára, hogy megmutassa rajongóinak és követőinek " A lábnap edzésprogramja augusztus 29-én. Azon kívül, hogy a 21 éves bombázó tudja, hogy tűznek tűnt a hírfolyamunkban, csak annyit mondhatunk neki, hogy „köszönöm”, mert ez a rövid, de édes rutin biztos hogy érezd az égést. Görgessen végig a galériában, és nézze meg Jordyn beast „leg day” edzését.
Az Instagram influencer a „láb napját” csípőtolásokkal kezdte egy súlyzó segítségével. „Fánk” – írta a gyakorlatról készült videón, felfedve a mozgással megcélzott konkrét izmokat.
Ezután Jordy áttért a csípőrabló gépre, amely határozottan a kedvenc, ha komoly súllyal és keményen dolgozni akarsz. Ennek ellenére úgy tűnt, hogy alacsonyan tartja a súlyát a készletéhez – nagy súlyok helyett nagy ismétléseket végzett. Mindkettő jó megoldás!
A „Láb és vádli” esetében Jordyn néhány guggolásra váltott, amelyek a lábujjak hegyén végződnek, kiterjesztve a teljes mozgástartományt, és kifejezetten a vádli izmait nyújtva. Természetesen a nyár egyik legnagyobb dala, a Truth Hurts, Lizzo..
Ezután megemelte az ante a guggolásokat, és áttért a szumó guggolásokra. Azáltal, hogy kiszélesíti a testtartását és hozzáadja a súlyzót, képes ~leereszkedni~ mélyebbre a guggolásában, és ez sokkal nagyobb kihívást jelent. De jó barátjával Megan Thee Stallion a fejhallgatójában fogadjuk, hogy ez a gyakorlat gyerekjáték volt.
A rutin befejezése után Jordyn ráugrott a Stories-ra, hogy emlékeztesse követőit, hogy legyenek aktívak. "Szóval a lábnap hivatalosan véget ért, szerencsére, és csak néhány edzésemet tettem közzé abban a reményben, hogy motiváljalak benneteket, hogy álljatok fel és tegyetek bármit" - mondta rajongóinak, és puszit lehelt rájuk. „Bárhonnan megütheti a guggolást, tévézés közben, bármi legyen is az. De csak kelj fel és csinálj valamit.”
Egyértelmű, hogy az edzései megtérülnek – mert izzadása után bemutatott néhány vadonatúj bikinit a modelltől és a tervezőtől Emily Ratajkowskimárkája, az Inamorata. Alig várjuk, hogy láthassuk ebben a szexi öltönyben!