A szülés utáni formába hozás kihívást jelent – különösen, ha korlátozott az idő. Csak kérdezze meg Kate Hudsont, aki barátjával köszöntötte harmadik gyermekét, Rani Rose-t Danny Fujikawa 2018 októberében.
A 40 éves lány bevallotta, hogy amikor megszülte fiait, Rydert és Binghamet, gyorsabban tudott újra formába hozni. Ugyanez azonban nem mondható el lánya érkezése után. "Eltérően a másik kettőtől, nem igazán volt időm edzeni" - mondta a Women's He alth-nek egy november 18-án, hétfőn megjelent interjúban.„Másfajta fegyelem kellett hozzá.”
Szóval hogyan sikerült Kate-nek leadnia a baba súlyát? Nos, a Weight Watchersre támaszkodott, akikkel partneri viszonyban áll. A diéta adagszabályozásból és napi ötszöri étkezésből állt. Szerintünk a színésznő mindig jól néz ki, bármi is legyen, de most, hogy elérte célját, magabiztosabb, mint valaha. „Jól érzem magam, energikusnak és erősnek érzem magam” – mondta. „Újra önmagamnak érzem magam.”
Kate a nap folyamán szeret zabpelyhet, zellerlevet, protein shake-et vagy acai tálat nassolni. Eközben nehezebb ételei halból, csirkéből vagy steakből állnak. Ez egyáltalán nem hangzik rosszul! A „Hogyan veszítsünk el egy pasit 10 nap alatt” timsó a helyes táplálkozáson túlmenően szeret hetente három-négy alkalommal edzeni. Szeret aktív maradni és különféle dolgokat kipróbálni, legyen szó rúdtáncról, jógáról vagy pilatesről.„Imádom, hogy milyen rugalmas vagyok, és ez milyen hatással van a testem formájára” – mondta a portálnak.
Ez a fajta életmód késztette arra, hogy önmaga legboldogabb változata legyen. „Sok évet töltöttem adrenalinnal” – mondta Kate, aki több mint két évtizede dolgozik a szórakoztatóiparban. "Mindig is boldog voltam, de sosem éreztem magam nyugodtnak." De mindez megváltozott, amikor a színésznő igyekezett „megnyugodni – hátrébb lépni a színészettől, attól, hogy olyan filmeket készítsünk, amelyek nem igazán tettek boldoggá –, és megnézzük, mit akarok valójában csinálni, és mit akarok. adja vissza, és milyen szülő akarok lenni.”
Menj, lány!