Khloe Kardashian diéta

Fit mama! Khloé Kardashian lenyűgöző fogyókúrás átalakuláson ment keresztül az évek során, ami felteheti a kérdést: mit eszik a Kardashians sztár egy nap alatt?Tekintse meg diétájának és étkezési tervének részleteit alább!

Milyen diétát követ Khloe Kardashian?

The Keeping Up With the Kardashians timsó elismerte, hogy „fogyókúrázott” miután megszülte őt és Tristan Thompson lányát, True-t , 2018 áprilisában.

„Ha jelentős mennyiségű súlyt próbál fogyni, a diéta és a testmozgás kéz a kézben járnak” – magyarázta Khloé egy Poosh-ban.com videót Kourtney Kardashian nővérrel 2020 májusában, miután egy rajongó megkérdezte, hogy fitt alakjának hány százaléka van az étrendtől a testmozgáshoz.

Khloé korábban azt mondta, hogy „alacsony szénhidráttartalmú diétát” tartott táplálkozási szakértője, amely tele van „sok fehérjével”, hogy ne érezze jóllakottságát.

Egyébként a Revenge Body műsorvezetője bevallotta, hogy „inkább az edzőterembe fektetne többet”, mintsem hogy a diétáját mikróba rendezze. „Ebben a világban nem igazán figyelek arra, hogy mit eszek” – mondta akkor a sztár. „Ez nem azt jelenti, hogy egész nap zacskó chipseket eszem. Jó étrendünk van, de én szeretem a quesadillát. Mindent szeretek, amit True eszik.”

Bár előfordul, hogy „próbál lecsatolni” és leadni néhány kilót, a kétgyerekes anyuka, aki 2022 júliusában béranya útján fogadta őt és Tristan fiát, megjegyezte, hogy nem akar „nyomorúságos életet élni”.

Mit eszik Khloe Kardashian egy nap alatt?

Khloé táplálkozási szakértője Dr. Philip Goglia korábban mindent lebontott, amit a realitysztárnak ajánlott a nap folyamán enni, és 2017-ben elmagyarázta a He althistának: „Minden ügyféllel együtt dolgozunk, hogy meghatározzuk metabolikus testtípusát. Mindegyikhez egyedi étkezési bontás szükséges az alapján, hogy az adott személy szervezete hogyan bontja le a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat.”

A táplálkozási szakértő azt mondta, hogy a Good American alapítója reggelente egy fehérjeturmixot iszik egy további gombóc mandulavajjal, hogy az edzés előtt még jóllakó legyen. Egy magas vastartalmú saláta, amely olyan elemeket tartalmaz, mint a spenót, a cékla és a csirke, szerepelne az ebédmenüben. Vacsorára Khloé egy finom zsíros halat, például lazacot, tengeri sügért vagy fekete tőkehalat fogyasztott, kiadós zöldségekkel és salátával. Az étkezések közé sok harapnivalót beépítettek, ami lehet egy csésze zöldség, kis marék mandula vagy egy darab gyümölcs.

„Van egy olyan mintája, amely szerint hét napig tart, majd egy étkezés szünetet tart” – magyarázta akkor Dr. Goglia. „A csalás megválasztása nagyon eltérő lehet – talán egy szelet tortát ehet desszertként, vagy egy pizzát vagy tésztavacsorát, lényegében bármit, amire vágyik.”

Khloé legnagyobb egészségügyi tippje? Hidrát! – Igya meg a vizét! – sürgette Dr. Goglia. „Mindig próbálja megfelelően hidratálni a testét, függetlenül attól, hogy milyen ételt választott, vagy hogy melyik nap Khloe mindig gondoskodik arról, hogy megfelelő mennyiségű vizet vegyen be.”

Hogyan fogyott le Khloe Kardashian?

A vállalkozó nyíltan beszélt arról, hogy fogyókúrája olyan stresszes eseményekhez kötődik az életében, mint például a volt férjétől való válása Lamar Odom , akitől 2013-ban szakított, mielőtt a válásuk 2016-ban végleges lett.

„Számomra túlsúlyos voltam – egészségtelen voltam – életem nagy részében” – magyarázta Khloé Jay Shetty „On Purpose” podcastjában 2019 októberében.„A válásom alatt kezdtem el edzőterembe járni, mint egy jelentős és állandó összeget a lelkiállapotomra. Szabadulásra volt szükségem, erősnek kellett éreznem magam, és csak meg kellett szabadulnom ezektől a gondolatoktól. És egyedül akartam lenni, és az egyetlen hely, ahol igazán egyedül lehetek, az volt, hogy egy ellipszisben üljek fejhallgatóval a fülemben, és csak úgy vibrálok.”

A kaliforniai bennszülött megjegyezte, hogy a „fogyás” az edzőteremben töltött idő „mellékhatása” lett. „Akkor a fogyás valamiféle furcsa versenysorozattá vált bennem, ami olyan volt, hogy „Meg akarom nézni, hogy sikerül-e izmokat szereznem” – folytatta. „Ez így kezdődött, de sosem ez volt a célom. Soha nem volt ez: „Jól akarok kinézni bikiniben.” Soha nem volt célom. Csak mentálisan akartam jól érezni magam. És azt hiszem, amikor elkezded magadat helyezni az első helyre, sokkal jobban kezded magad érezni.”