Tartalomjegyzék:
A bosszú soha nem nézett ki ilyen jól! Közel öt év telt el azóta, hogy Khloé Kardashian elindult fogyókúrás útján, és még mindig nem tudunk túltenni magát inspiráló átalakulásán. A múlt hónapban Khloé elgondolkodott azon, hogy meddig jutott az E! sorozat Revenge Body Khloé Kardashiannal, ahol segít a szerencsés versenyzőknek elérni saját fogyás- és fitneszcéljaikat, és sok rajongó azon töpreng, hogyan szerezte meg Khloé saját bosszútestét. Olvassa tovább az alábbiakat, hogy megkapja Khloé bosszúálló étrendjét!
Ez a kép szeptember 27-én készült. Nem is olyan régen, ugye?!?! Október eleje óta nem edzettem, több okból kifolyólag. Őrület, hogy ennyi idő alatt mennyire megváltozhat a tested. KELL az edzőterem az életemben!!! Lol Az elmém és a testem nem reagál jól az edzőterem nélkül!! Most nem érzem magam aranyosnak, de még mindig aranyosabbnak, mint a legtöbb Bloooop GotToGetItBack
Khloé (@khloekardashian) által megosztott bejegyzés 2015. november 28-án, 20:53-kor PST
Reggeli
A hajnali 5 órai ébredés után Khloé egy pohár vízzel és feketekávéval kezdi a napját, majd reggel 6 órára már az edzőteremben van egy kétórás izzadásra. Edzés után egy újabb pohár vízzel, az „ideális zabpehellyel” tölti fel az energiát. Ez egy olyan recept, amely acélra vágott zab, lenmagpor és víz vagy mandulatej keverékét tartalmazza, mellé fehérjeturmixot.
Délelőtti uzsonna
Khlo egy almát mogyoróvajjal vagy gyümölccsel és dióval választ majd 11 órakor, hogy elbírja ebédig.
Ebéd
Délután 1 órakor Khlo felveszi a főétkezését, ami egy kínai csirkesaláta, amely reszelt római salátából, felaprított káposztából, apróra vágott mogyoróhagymából, sárgarépából, korianderből, avokádóból, felaprított csirkehúsból és apróra vágott csirkehúsból készül. földimogyoró gyömbérből, mézből és rizsecetből készült öntettel.
Délutáni snack
A nap második uzsonnájára – amit általában 15 órakor eszik meg. - Khlo házi humuszt, apróra vágott zöldségeket, edamame-ot és még egy nagy pohár gyümölccsel átitatott vizet fogyaszt.
? Taco kedd? Szerintem csak azért edzek, hogy be tudjam tömni az arcomat taco keddre! PS- Fogalmam sincs, miért tűnik olyan erősnek a hasizmom ezen a képen, de muszáj volt közzétennem, hogy ne érezzem magam olyan bűntudatomban a ma esti torlódás miatt! ?
Khloé (@khloekardashian) által megosztott bejegyzés 2017. július 25-én, 16:45-kor PDT
Vacsora
Khlo étkezései között két óra különbség van a nap folyamán, de négy órát vár a délutáni uzsonna és a vacsora között. Este 7 órakor eszi meg a nap legnagyobb étkezését, amely magában foglalja a párolt zöldségeket és a Magic Mash-Up-hoz felszolgált halat, ami a karfiolpüré – a burgonyapüré egészségesebb alternatívája.
Lefekvés előtti snack
Este 9 órakor Khlo egy tál gyümölcsöt kóstol meg sima görög joghurttal.