Ha kíváncsi arra, mi az Kourtney Kardashian diéta, ne keressen tovább. A 41 éves nő erősen hisz a ketóban, és június 29-én bejelentette, hogy visszatér az alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú életmódhoz, miután szünetet tartott a koronavírus-karantén alatt.
„A Keto ma kezdődik” – írta a Poosh.com alapítója egy pulyka, sajt és avokádó saláta fotójához. A múltban Kourtney elmagyarázta, miért részesíti előnyben a keto diétát.
„A testem soha nem nézett ki jobban, mint amikor két és fél éve keto diétát tartottam, amikor két hónapig csináltam” – írta a Poosh.com 2019. júniusi blogbejegyzésében.
„Tapasztalataim szerint a keto diéta betartásával találtam meg a legjobb módszert a testem edzésére a cukoréhség visszaszorítására, a zsírégetésre és a fogyás beindítására” – folytatta Kourtney. A „Keto” a „ketózis” rövidítése, egy olyan anyagcsere-állapot, amely akkor következik be, amikor a szervezet szénhidrátégetésről zsírégetésre vált.”
Ne felejtsük el, hogy Kourt sok éves tapasztalattal rendelkezik, valamint a szakemberek segítségét is, ezért a drasztikus változtatás előtt jobb, ha először konzultál egy orvossal, hogy megtudja, mely ételek állnak a legjobban az Ön számára. Ennek ellenére a Keeping Up with the Kardashians sztár nagyon egyszerű.
„Az a tervem, hogy ezúttal minimális szénhidrátot fogok enni, és nem eszek gabonát, babot vagy hüvelyeseket. Étkezéseimet a friss zöldségekre és a sovány fehérjékre összpontosítom. Naponta háromszor eszem, lehetőleg nem nassolok közöttük” – írta.
Reggelire egy avokádó turmixot kap. Aztán ebédre egy fehérje alapú séf salátát eszik pulykával, vegyes zöldekből és tojásfehérjéből.” Végül, vacsorára Kourt „általában csirkét vagy lazacot eszik”, hozzátéve, hogy élvezi, hogy „kreatív módon helyettesítheti a szénhidrátokat”.
„Karfiol rizst vagy brokkolis rizst készítek, mert annak ellenére, hogy teljesen felaprított zöldségekből készülnek, valahogy becsapják az agyamat, és olyan érzést keltenek bennem, mintha szénhidrátot eszem” – mondta Kourtney. „Emlékszem, a múltkor alkalmanként tudtam enni egy kis mennyiségű édesburgonyát.”
A kaliforniai bennszülött annyira elkötelezett, hogy ennek megfelelően étkezzen, hogy nem igazán ragadtatja magát a keto alatt, és rágcsálnivalóként zöld teát vagy csontlevest helyettesít. Ez az odaadás!
Nincs elég hírességtartalom? Feltétlenül iratkozzon fel YouTube-csatornánkra, hogy szórakoztató, exkluzív videókat nézzen kedvenc sztárjaival!