Élő legenda Madonna természetfeletti! Még augusztusban szakított egy kis időt, hogy megünnepelje 60. születésnapját, de felejtse el, hogy a hétszeres Grammy-díjas hosszú szabadságot vett karrierje előtt. „Nem tudom elképzelni, hogy ne csináljam” – mondta a szupersztár a fellépésről.
Annak ellenére, hogy diadalmaskodott a zenében és az olyan filmekben, mint a Desperately Seeking Susan és az A League of Their Own, Madonna nem mentes az imázsproblémáktól, és elismeri, hogy „szeretet/gyűlölet kapcsolat” van a testével.
„Nem Gisele Bündchen testével születtem” – mondta a sztár a szoborszerű szupermodellről.– Szóval meg kell dolgozni érte. Történelmileg Madonna hetente hat napot járt az edzőterembe, köredzéseket, aerobikot, táncot, intervallum edzést, balettet, Pilates-t és a jó öreg kocogást.
„Mindig is táncoltam és edzettem” – árulta el, de hozzátette: „Szeretem érdekesnek tartani a dolgokat, sokkolni a testemet.” Szerette a barátait is sokkolni a foglalkozásaival. „Kipróbálom őket, hátha fel tudnak lógni” – vallotta be a „Vogue” énekese.
„Néha a végén kimennek a mosdóba és hánynak.” 2010-ben Madonna mindenkit tesztelni kezdett, amikor megalapította Hard Candy Fitness központjait, amelyeket 2008-as albumáról neveztek el. Jelenleg 7 helyszíne van világszerte. „Örülök, hogy mindenkivel megoszthatom az edzéseimet” – lelkendezett az énekes. „Szerintem szórakoztató beülni egy szobába és izzadni az emberekkel.”
1996 óta Madonna fitnesz-repertoárjában az Astanga jóga is szerepel. Az indiai alapú technika a testegyensúlyozó szekvenciák gyors mozgását foglalja magában, amelyek mindegyike fokozatosan nehezedik.
„Az astanga sokkal fizikaibb, mint a többi jóga” – mondta Madonna. – Ez olyan, mint a tánc. Minden Ashtanga sorozat 90 perc és három óra között tart. Ma ez a sztár gyakorlata, amit heti hat napon végez.
Valójában Madonna úgy érzi, a jóga az élet metaforája: „Nagyon lassan kell venni” – magyarázta. „Nem siethetsz. Nem ugorhat a következő pozícióra. Nagyon megalázó helyzetekbe kerülsz, de nem tudod megítélni magad. Csak lélegezni kell, és el kell engedni. Ez egy edzés az elmédnek, a testednek és a lelkednek."
A legtöbb nap Madonna ragaszkodik a makrobiotikus étrendhez, amely a babra, a diófélékre és néhány, bár nem minden zöldségre korlátozódik, mint például a brokkolira, kelkáposztára, sütőtökre, retekre és sárgarépára. A tengeri zöldségek – például a hínár, a spirulina és a kombu – szintén az asztalon vannak.
Tápanyagokkal és enzimekkel teli ezeket a rákellenes, vízben élő növényeket a világ legegészségesebb élelmiszerei között tartják számon. Madonna étrendjében „sok hal” is szerepel. A hús és a tejtermékek nem felelnek meg táplálkozási céljának, az egészséges emésztésnek és az immunrendszer megerősítésének.
Az egész lemosásához gyömbérteát (ami javítja a vér- és légáramlást), yerba teát (természetesen javítja az éberséget) iszik, és kókuszvizet iszik. Az ásványi anyagokban gazdag természetes folyadék rengeteg létfontosságú elektrolitot tartalmaz, amelyek feltöltik a sportos testet. Valójában nyolc évvel ezelőtt Madonna új értelmet adott az egészségébe való „befektetésnek”, amikor 1,5 millió dollárt fektetett be a kókuszvizet gyártó Vita Coco-ba. Jó hívás: ez most egy 1 milliárd dolláros cég.
Madonna jóléte sok tényezőtől függ, de lehet, hogy a legjobban egy dolog szolgálja, amit kerül: az önbizalomhiány. „Népszerű és népszerűtlen voltam, sikeres és sikertelen, szerettem és gyűlöltem, és tudom, mennyire értelmetlen ez az egész” – mondta.„Ezért nyugodtan vállalhatok bármilyen kockázatot, amit csak akarok.”
Nincs elég hírességtartalom? Feltétlenül iratkozzon fel YouTube-csatornánkra, hogy szórakoztató, exkluzív videókat nézzen kedvenc sztárjaival!