Semmi sem akadályozhatja meg Maren Morris abban, hogy még a harmadik trimeszterében is beleférjen egy edzésbe. "Ő bámulatos. Lenyűgözően néz ki, de ledolgozta a fenekét. Igazán büszke vagyok rá” – mondta edzője, Erin Oprea a Life & Style-nak, miközben a világ legmegbízhatóbb sporttáplálkozási márkájával, a Dymatize-szel társult. Határozza meg az Inspire 25 000 dolláros edzőtermi versenyét.
A 4 x 4 diéta szerzője, 41, a country sztár (29) módosít néhány mozdulatot, de összességében „nagyrészt ugyanazokkal a dolgokkal tartottak lépést” izzadásaik során.„Még mindig minden kitörést és guggolást végzünk” – magyarázta. „Nem csinálunk hasizmokat. Továbbra is csinálunk magot, így továbbra is készíthet madárkutyát, oldaldeszkát, és ehhez hasonló dolgokat, amíg tudja, hogyan kell elfoglalni a magját. Továbbra is sok szórakoztató dolgot tudtunk csinálni.”
Annak ellenére, hogy Erin nem tud állandóan együtt lenni a „My Church” bohózattal, Maren gondoskodik egy kis időről, hogy otthon vagy úton mozgassa a testét. „Szereti Tabatát” – árulta el a személyi edző. „Sokat csinál, amikor nem vagyok vele, szóval ez nagyon szórakoztató. Valójában közzétett egyet, ahol egyedül csinálta ezt nélkülem, és én azt mondtam: „Igen!” Ez olyan, mint egy büszke anya pillanata.”
Azoknak, akik kíváncsiak, hogy mi is az a Tabata, mi segítünk! „Olyan, mint egy négyperces edzés” – magyarázta Erin. „Ez egy 20 másodperces edzéssorozat, amelyet 10 másodperces pihenés követ 8 körön keresztül. Nyolc kör guggolás ugrás, egy körben vállnyomás, a következő kör lehet guggolás.Vannak módok a változtatásra, hogy minden szinten megtegye ezt.”
Érdekes módon Erin ügyfelei a vidéki világban járnak, de valójában a „legvéletlenebb” zenét hallgatják edzés közben. „Úgy érzem, a zene személyes dolog, és teljesen más, ami az egyik embert motiválja, mint a másikat, és ami egy nap motivál, az másnap más lehet, szóval mindenki lejátssza azt a lejátszási listát, amihez aznap kedve van. – osztotta meg. „Sokszor együtt edzünk Marennel és Ryan Hurddal. Tehát attól függ, hogy ki választja a zenét az adott napra. A zene nincs mindig bekapcsolva, néha tévéműsorokat nézünk.”
Ami azt illeti, hogy mit eszik a barna szépség, Erin azt javasolja minden ügyfelének, hogy „egyen tisztán”, és próbáljon meg keményítőt enni reggel, hogy a nap későbbi részében el tudja égetni. „Imádom a zabpelyhet, a tojást, a lazacot, a csirkét” – mondta. „A Pretty Muscles alkalmazásomban szereplő étkezési tervem mind a könyvemen alapul – minden arról szól, hogy megtanuljunk tiszta, egészséges, kiegyensúlyozott életmódot élni.”
A texasi bennszülött jelenleg nem mondta el, hogy szeretne-e edzeni a gyermekével, de Erin úgy képzeli, hogy fog. „Mindenki igen” – mondta. „Minden ügyfelem – a babák másznak rájuk; a gyerekek másznak rájuk.”
A nap végén Erin azt szeretné, ha mindenki jól érezné magát, és magabiztosnak érezze magát. „A legbüszkébb pillanatom az ügyfeleimmel általában az, amikor felöltöznek a vörös szőnyegre, és küldenek egy képet, és azt mondják: „Ma olyan jól érzem magam.” Ez olyan, mint a legnagyobb edzőgyőzelem, amit elérhetsz. .”
Eközben, ha megpróbálja feljavítani a fitneszjátékát, és olyan lábakat szerezni, mint Carrie Underwood vagy Kelsea Ballerini – elvégre Erin volt az agya a szexi testalkatuk mögött – új alkalmazását mindenki használhatja. „Nemcsak nagyszerű edzésalkalmazásaim vannak, olyan edzéseim, amelyeket mindenki elvégezhet, hanem teljes étkezési tervem is van benne.Valahogy minden egyben van” – mondta.
BRB, az edzőteremben leszünk, ha szükséged van ránk!