Míg Sharna Burgess mindig magabiztosnak tűnik, ez nem egészen így van. A 34 éves lány március 9-én készült YouTube-videójában őszintén beszélt a testpozitivitásról. A rajongók elküldték kérdéseiket, és amikor valaki megkérdezte, hogy Sharna hogyan viszonyul a testképhez, a legjobb tanácsát adta személyes tapasztalatai alapján.
„Bizonyára voltak negatív testproblémák és testképproblémáim táncos életem során” – magyarázta a Dancing With the Stars timsó. „Az önszeretet hosszú útja, amelyen keresztül kell menned, és annak megértése, hogy te vagy a lélek, amely benned van, és nem ez a fizikai test.Az igazság az, hogy minél jobban utálod a testedet, és minél jobban nem tetszik, amit látsz, őszintén szólva, annál rosszabb lesz.”
Sharna ezután elárulta, miért fontos, hogy mindenki templomként kezelje a testét. „Minél jobban tudja tisztelni a testét, bármilyen alakú és méretű is legyen, és értékelje azt, amit érted tettek, hova vittek… Igen, az egész bőrt, az összes izmot, az összes párnát, mindent, minden centimétert. gyönyörű vagy, és eddig a pontig túlélted az életed… Ez megvédett. Ez táplál téged. Segített boldogulni és túlélni. Szerintem változtatnod kell a perspektíván, hogy milyennek kell lennie a testképnek, mert nincs olyan, hogy „kell lennie”. Egyszerűen csak szeretni kell a testedet.” Prédikál!
Az ausztrál bennszülöttnek az a lényege, hogy aktív legyen, és egészségesen étkezzen. 2019 márciusában az Us Weeklynek elárulta, hogy szereti a Tabatát, amely olyan gyors gyakorlatokból áll, mint a burpee vagy a hegymászók.„Olyan sok munkát végzel olyan gyorsan, és még csak észre sem veszed” – mondta akkor az üzletnek. „Ragaszkodsz egy ütemtervhez, és nem tudsz rajta múlni. Benne vagy, és nyolc perc múlva kint is vagy ezzel.”
A vörös hajú a legfigyelemreméltóbb dologra is rátért az étrendjével kapcsolatban. „Ennek a kulcsa az RÉSZEK ELLENŐRZÉSE” – tette hozzá. „Talán nem gondolja, hogy még egy maroknyi változást jelentene, de ezt a marékkal megszorozzuk hét nappal vagy 30 nappal, és mielőtt észrevennénk, már 7000 kalóriát falatoztunk.” Ez jó tanács!