Kardashianék csodálatos testtel vannak megáldva, de a híres család az edzőteremben is rengeteget dolgozik. Don-A-Matrix - aki az edzőjük - leült a Life & Style-hoz, hogy megadja az összes tippet és trükköt, amit tudnod kell, hogy jól nézz ki idő.
"Szerintem az egyik legnagyobb dolog, amit velük csinálok - különösen az időkorlátozás miatt - az emberek általában elmennek az edzőterembe, és szív- és érrendszeri gyakorlatokat végeznek, majd csinálnak egy részt. az ellenálló edzésről” – mondta, miközben június 25-én New Yorkban népszerűsítette a BODYARMOR-t. „Tehát, amit csináltam velük, összeadtam a kettőt, és sok multifunkcionális mozdulatot csináltam velük.Zsírt égetünk a fogyás érdekében, de elégetjük azokat a kalóriákat is, amelyek történetesen a test kiborulásához vezettek.”
Nagyon büszke vagyok Malikára, hogy ma az edzőtársam volt, és megölte!! Köszönöm @donamatrixtraining, hogy felhánytad, lol boldog szombatot!!
Khloé (@khloekardashian) által megosztott bejegyzés 2016. április 16-án, 11:39-kor PDT
Don vonatok Kourtney Kardashian, Khloé Kardashian,Kim Kardashian, Kylie Jenner, Kris Jenner és még Kanye West Szóval, mi az a lépés, amivel mindig készteti őket? "A bicepsz felgörbül a lábakon lévő ugró jack mozgással együtt." A kaliforniai transzplantáció elmagyarázta, hogy ez a mozdulat megdolgoztatja az alsó testet, a farizmokat, az elrablókat és a karokat.
Rendben, tehát tudjuk, mire gondolsz – hogyan tartják fenn ezt a csodálatos feneküket? "Inkább egy teljes testedzést végzünk a kitörésekkel és a guggolásokkal, valamint a bicepszekkel és a tricepszekkel" - ismerte el.– Mindezeket a mozdulatokat összeraktuk. Don hozzáadott egy másik lépést, amelyet beépít az edzőterembe. „Olyan ez, mint egy negyedfordulós guggolás – negyed fordulás balra, állj középre, negyedfordulat jobbra” – mondta. „Szív- és érrendszer vezérli, de a farizmot is megdolgoztatja, és szeretik a farizmot is, szóval ez jó.”
macska a kalapban
Egy bejegyzés, amelyet Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) osztott meg 2018. szeptember 6-án, 13:29-kor PDT
Kim, Kourtney és Khloé sokat edzenek együtt, ha az időbeosztásuk megengedi. A fitneszguru azonban azt mondta, hogy valójában szereti őket egyszerre edzeni. „Valójában könnyebb, ha egyszerre edzek mindhárommal, mert most egymásból jön a motiváció” – mondta. „Nem kell odaadnom. Valahogy táplálkoznak egymásból, így valójában könnyebb, mert egymásra találnak valakinek a lemaradása miatt, és én csak hátradőlhetek.A fejemben azt mondom: „Köszönöm ezt.” Nem kell mindent megcsinálnom.”
Don elárulta, hogy a nővérek nem félnek elmondani egymásnak, mit gondolnak valójában. „Távol a kamerától, nagyon beszólnak egymásnak” – vallotta be. „Valójában csak nővérek, akik azért drukkolnak egymásnak, hogy jobbak legyenek. Igen, olyan, mint a bátyád vagy a nővéred, akik mindig veled vannak. Szeretnek, de mondanak néhány olyan dolgot, hogy motiváljanak, ami esetleg nem tetszene, de a szerelem még mindig ott van.”
Természetesen egyetlen edzés sem lenne teljes Don választott itala – BODYARMOR – nélkül. „Sokkal jobb ital volt, mint a Powerade vagy a Gatorade, mert mi volt benne” – mondta. „Akkor amikor elkészítették a BODYARMOR LYTE-t, amiben csak 20 kalóriát és 3 gramm cukrot tartalmaznak, azt mondtam: „Jó, ez csodálatos.”
Térjen vissza – induljon mielőbb az edzőterembe!