Ha az egyik újévi fogadalmad az, hogy fitt és egészséges leszel, akkor szerencséd van! A legjobb séf sajátja, Padma Lakshmi a Life & Style magazinnak adott néhány tippet arról, hogyan maradjunk aktívak és hogyan étkezzünk, most az újságárusoknál.
Míg a 48 éves televíziós műsorvezető napi 8000 kalóriát eszik meg a munkája részeként, mégis karcsú marad azáltal, hogy elhagyja az olyan dolgokat, mint az alkohol, cukor, búza, vörös hús vagy sült. étel – ismerte el a nő. A Padma főételei a nap folyamán jellemzően tartalmazhatnak egy szeletelt főtt tojást avokádós kovászos pirítósra reggelire, fehér bableves salátával ebédre, és egy vacsora csirkéből vagy halból, általában kókusztejjel rizssel és tonna zöldség.”
Beszívja? köszönöm @carrotsandplanksnak, hogy megrúgta a fenekem ?? pilates fbf fitness werk
Egy bejegyzés, amelyet Padma Lakshmi (@padmalakshmi) osztott meg 2018. december 7-én, 8:06-kor PST
Amikor edzésről van szó, az edzőterem az ő szentélye. „Őszintén szólva, szeretem az edzőtermet. Ez az egyetlen alkalom, amikor senki nem hívhat fel, senki nem írhat nekem SMS-t, nincs e-mailem, nincs semmim. Ez privát időt ad nekem” – vallotta be a sztár.
Részben továbbra is várja a rituálét, mert megváltoztatja az edzési rutinját, és érdekesen tartja a dolgokat. Az étrendje boksz, súlyemelés, pilates, lépcsőzés és ellipszis között változik. A kismama gondoskodik arról, hogy „heti öt-hat napot, legalább egy órára” járjon az edzőterembe.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az InstagramonA küzdelem ?? hétfőmotiváció gyakorlat pilates aküzdelem
Egy bejegyzés, amelyet Padma Lakshmi (@padmalakshmi) osztott meg 2018. június 11-én, 9:28-kor PDT
A legjobb tippje az, hogy mit tesz, hogy aktív maradjon útközben. „Ha nem tudsz mást csinálni, tanulj meg ugrálókötelet, mert egy ugrókötelet mindig bedobhatsz egy erszénybe. Bárhová elviheted” – mondta. Valami egyszerűbbre vágysz? Nincs mit. „Ha utazik, csak felülést, fekvőtámaszt és mártózást végezzen egy alacsony asztalon” – tanácsolta. Ez nem hangzik túl rosszul. Csak győződjön meg róla, hogy jó lejátszási listával kezdheti!