A saját mennyei tested megszerzése nem is olyan nehéz! Oké, rendben. Ez nem éppen egyszerű, még akkor sem, ha az egykori Victoria's Secret angyal Adriana Lima annak tűnik! Leült a Life & Style magazinnal, hogy exkluzív tippeket adjon nekünk arról, hogyan tartja testét angyali formában, évről évre. Őszintén szólva, egy kis odaadással talán meg tudja adni a barna szépséget a pénzéért.
Adriana nem takarékoskodik az étellel. „Valójában három óránként eszek, naponta hatszor” – mondta Adriana a Life & Style-nek.– Üzemanyagra van szükségem. A 38 éves vegán azonban gondoskodik arról, hogy a megfelelő típusú üzemanyagot vegye be a nap folyamán. Egy tipikus étkezési nap tartalmazhat zabpelyhet banánnal és nyers mézzel reggelire, valamint mandulát, mézet és kókuszreszeléket. Ezt követően egy vega burger szerepel az ebédmenüben. Délutáni harapnivalók lehetnek nyers zöldségek hummusszal vagy zabpehely mandulatejjel, míg a cukkinis spagetti paradicsommal vagy pesto szósszal szerepel a vacsoramenüben.
Ami az edzést illeti, a brazil származású hozzászokott az intenzív edzéstervhez, hiszen minden évben szárnyakban sétált a kifutón. De bár 2018 volt az utolsó angyalként, továbbra is azt tervezi, hogy úgy edz. „Szeretek heti háromszor funkcionális edzést és heti háromszor bokszolni” – magyarázta, valamint megengedte nekünk, hogy hetente egy pihenőnapot ad magának. „Hamarosan Pilates-t és esetleg jógát fogok gyakorolni.Szeretek edzeni.” Ő is nagyon szeret izzadni – elmondása szerint ez segíti az elmét, a testet, és megadja azt a „természetes ragyogást!”
De nem mindig könnyű motiválni magad az edzőteremben. Szóval, mi Adriana titka? Emlékezz a fejhallgatóra! "A zene fontos az edzés során, hogy javítsa a hangulatot" - magyarázta. Ráadásul szeret a ritmusra mozogni. „Én személy szerint szeretem követni a zene sebességét. Olyan ez számomra, mint a tánc. Még ugrókötelet is – ugrókötelet ugrok, és egyfajta táncot táncolok a kötéllel és a dallal, bármi is szól.” Jó móka lehet kipróbálni, ha legközelebb az edzőterembe megy, mindenki!
Adrianának talán az a legjobb tippje, hogy megpróbálja legyőzni az „új kihívásokat”, mert nem számít, mit ér el az edzőteremben, minden alkalommal, amikor olyasmit tesz, amit még nem tett meg, mielőtt „bizalmat építene”. Jól mondtad, Adriana. Biztosak vagyunk benne, hogy ha követi ennek az angyalnak a tippjeit, pillanatok alatt a legjobbakkal repülhet.