Tartalomjegyzék:
olimpiai tornász Simone Biles a tiszta étkezésről szól – de nem fél attól, hogy időnként megkóstoljon. Az élsportoló, aki a Team USA csapatával versenyez a 2021-es nyári tokiói játékokon, július 22-én, csütörtökön nyitotta meg a diétáját.
„Az étrendem elég egyszerű, sok fehérjét, halat, csirkét, zöldséget tartalmaz” – mondta a Buzzfeednek egy videóinterjú során, amelyben kölyökkutyákkal játszott, és különféle rajongói kérdésekre válaszolt. „És akkor az edzőteremen kívül a pizza lesz az ételem.”
A négyszeres olimpiai aranyérmes versenyző korábban elárulta, hogyan építi be az étkezést a napjába, miközben egy olimpiai játékra készül.„Olyan korán ébredek edzés előtt, azaz hétkor, úgyhogy néha bekapok egy gyors falatot, néha pedig nem” – magyarázta 2020 októberében a Women's He alth című lapnak. „Hétvégén iszom egy kicsit. fehérje gofri csokireszelékkel, néhány tojással vagy akár fahéjas tekercseket is készíthet. Mivel lehet, hogy nem kell az edzőteremben lennem, tényleg tudok időt szánni a reggeli elkészítésére.”
Amikor edz, az ohiói natív arról szól, hogy vacsorát rendeljen egy kézbesítő alkalmazáson keresztül. „Úgy érzem, ez könnyebben kezelhető, mert hazaérhetek, lezuhanyozhatok, és az alkalmazás segítségével egy gombnyomással megrendelhetek, amit csak akarok” – mondta az üzletnek. „De ha főzök, akkor általában tészta, vagy csirke vagy lazac a sütőben, sütőben vagy grillen.”
Ha rágcsálnivalóról és desszertről van szó, hajlamos a gyümölcsre vagy akár a banánkenyérre menni, különösen, ha keményen dolgozik. „Minden attól függ, hogy mit érzek, de amikor fröcsögök, ennivalóként ehetek például pattogatott kukoricát, perecet és Nutellát, hasonlókat” – magyarázta Simone, mielőtt megjegyezte, hogy néha, amikor van ideje, szeret sütni.„Én magam is sütök csokis kekszeket, és ha csinálom, általában s’mores sütiket készítek. Az aljára graham kekszet teszek, a tetejére mályvacukrot és csokit, majd süti tésztába csavarom és megsütöm. Ez a kedvenc sütim.”
Nem számít, a texasi lakos elkötelezett a nyomás nélküli étkezés mellett. „Nem követek nyomon semmit. Azt eszem, amivel jól érzem magam, és igyekszem nem túl enni és nem tömni magam, mert mindig az edzőteremben vagyok” – jegyezte meg Simone. „Különösen a tornászok számára vezethet egészségügyi problémákhoz és étkezési problémákhoz, ezért csak azt eszem, amit tudok, és amit tudok, és kell.”
Görgessen végig az alábbi galériában, hogy megnézze Simone kedvenc ételeiről készült fotókat!
Simone Biles
Pizza dátum
Szeptember 28-án Simone megosztott egy pillanatképet erről a kifogástalan előadás utáni pizzáról a tornatúra előadását követően. Fincsi!
Simone Biles/Instagram
Csirkeujjak örökké
Szeptember 24-én Simone megosztott egy fényképet egy tányér bivalycsirke ujjal és krumplival, majd hozzátette: „Egy dolog rólam: bivalykrémet rendelek.”
Simone Biles/Instagram
Tészta napokra
„Beszélj szépen” – írta Simone egy tál rigatoni tésztát ábrázoló fotóhoz.
Simone Biles/Instagram
Olasz ételek
Megmutatta ezt a finom parmigiana ételt kenyérrel kiegészítve.
Simone Biles/Instagram
Taco Night
A sztár is szereti a jó tacokészletet.
Simone Biles/Instagram
Trópusi ízek
2021 augusztusában, trópusi vakációja során is megmutatta az egyik ételét.