Melyik Kardashian diétát érdemes követnem? Hasonlítsa össze Kim

A Kardashians sok mindenről ismertek, például borotvaéles üzleti készségeikről, sok-sok babájukról és folyamatos drámájukról. Azonban az első dolog, ami sok ember eszébe jut, az a csodálatos testük. Mindegyiknek megvan a maga formája és stílusa, de mindegyik ugyanúgy tartja meg ölőképességét: a régi, jó diéta és a testmozgás. A nyár közeledtével azon töprenghet, hogy Kim, Kourtney és Khloé hogyan fogyott le ilyen gyorsan, és hogyan tudja utánozni az eredményeiket. Szerencsére az összes étrendjüket egy helyre tesszük, így összehasonlíthatja őket, és megtudhatja, mi a legjobb az Ön számára!

Kim Kardashian étrendje: szigorúan ketogén

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Reggel ?

Egy bejegyzés, amelyet Kim Kardashian West (@kimkardashian) osztott meg 2018. április 15-én, 9:48-kor PDT

2017-ben Kim különösen megsérült, amikor néhány kevésbé hízelgő fotó látott napvilágot mexikói nyaralásáról. Az emberek kigúnyolták a narancsbőrét, és azonnal úgy döntött, hogy lecsatol és tesz valamit. Ekkor szövetkezett Melissa Alcantara testépítővel, akivel a Snapchaten a napi rendszerességgel edz.

"Tagadhatatlan a tény, hogy Kim jobban néz ki, mint valaha, és Melissa megadta a DL-t arról, hogy Kim pontosan mit eszik, hogy megőrizze feszes testét. Minden a ketogén diétával kezdődik, ami arról szól, hogy rengeteg jó zsírt és fehérjét kell elfogyasztani, miközben a szénhidrátokat szinte teljesen elhagyjuk. Kim minden nap csak valódi (frissen) főtt ételt ehet – mondja Melissa a People-nek.Valószínűleg ha kikerül a dobozból, az nem lesz jó neked. Ez azt jelenti, hogy nem ehet kenyeret, gabonapelyheket stb., de nem fojthatja meg az ételét mártással vagy öntettel. Mit kaphat? Hús, tojás, avokádó, kókuszolaj, vaj stb."

"Nehéznek hangzik, de most, hogy Kim megszokta, magától jön. Nemrég elmesélte, hogy volt néhány nagyon zsíros krumpli, amitől rosszul lett a gyomra, mert nem szokott hozzá – mesélte Melissa. Ami nagyszerű, mert utána kevésbé valószínű, hogy megissza ezeket az ételeket."

Khloé Kardashian étrendje: tejmentes, szénhidrátszegény, cukorszegény

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Miután ledolgoztam a fenekem, nincs is jobb ízű, mint egy Slender Blend shake! ad Vállalkozz a @proteinworld 30 napos kihívással, és készülj a nyárra! proteinworld PW30daychallenge PWCollab

Khloé (@khloekardashian) által megosztott bejegyzés 2017. március 28-án, 11:29-kor PDT

Mielőtt teherbe esett True Thompson babával, Khloé élete legjobb formában volt. Szülés óta bevallotta, hogy megöli, hogy nem tud olyan keményen edzeni, és extra zsír van a testén, de szerencsére már van egy remek terve. 2017 nyarán Dr. Philip Goglia táplálkozási szakértő, aki Khloéval dolgozik együtt, elárulta, hogy a legjobban néz ki, de többet eszik, mint valaha, a He althistának .

"Khloé napi hét alkalommal evett tejmentes, szójamentes, és nem evett gyümölcslevet, szárított gyümölcsöt vagy habos italokat. Kihagyta a feldolgozott diétás ételeket is, mint az alacsony kalóriatartalmú muffin, kenyér, bagel stb., mert ha hiszi, ha nem, ezek sok gyulladást okozhatnak, és Khloé fő célja a gyulladás elleni küzdelem volt. Tehát most ragaszkodik a zöld leveles zöldségekhez, egy összetevőből álló keményítőhöz, sovány vörös húshoz, friss gyümölcshöz, zsíros halhoz, tojáshoz, baromfihoz, diófélékhez és vízhez, és soha, SOHA nem fogyaszt szénhidrátot 3 óra után.m. Ő is csak hetente egyszer ad magára, de közben elengedi magát, eszik pizzát, süteményt, bármit!"

Kourtney Kardashian étrendje: Nagyon alacsony tej- és gluténtartalom

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

fotó: Mason

Egy bejegyzés, amelyet Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) osztott meg 2018. május 16-án, 9:31-kor PDT

Kourtney mindig is a legvékonyabb volt a nővérei közül, és arról szerzett hírnevet, hogy nagyon különös tekintettel van arra, amit ő és gyermekei a testükbe visznek. Nemrég az Instagram Stories oldalán magyarázta el napi étkezéseit, és meglepődve hallottuk, hogy mostanában kicsit lazább lett! Míg a múltban kipróbálta az alacsony zsírtartalmú diétákat, mint a Khloé és a ketogén diétákat, mint például Kim, rájött, hogy az alacsony tej- és gluténtartalmú, természetes, bio diéta a legjobb neki.

"Kourt mindent mértékkel hisz, és most egy kis tejterméket és glutént fog enni, de ezt kordában tartja.Reggelire egy turmixos tálat fogyaszt, amely friss gyümölcsből, méhpempőből és chia magból készül. Ebédre egy finom citrussalátát szeret házi készítésű balzsamos vinaigrette-vel. Vacsorára valami lazacfilét eszik mézes gyömbérmázzal. Nekünk mindegyik nagyon finoman hangzik! És egyszer-egyszer még megvadul, és fagyl altot vagy pizzát eszik."

Szóval, melyik Kardashian diéta tűnik a legmegfelelőbbnek?