11 Meghatározott módok az elszenvedés elkerülésére

A feltörés elég nehéz, de mi van, ha ezt okozta? Összeállítottunk 11 lépést a gyógyulás megkezdéséhez és a bűntudat leküzdéséhez, miután felszakadt.

Vezesse el az internetet, és elárasztja a tanácsot arra, hogyan lehet megbirkózni. Hogyan viszont hogyan tudsz túljutni az általuk okozott szakításon? Az emberek azt gondolják, hogy ha ön volt az, aki ezt kérte, könnyebb lesz átjutni - ellenkezőleg, a helyzettől függően, sokkal nehezebb megtenni.

Amit néhány ember nem ért, az az, hogy a felbomlásnak sok rétege van. Ki, mi, miért, mikor és hogyan kiemelkedően fontosak, és ezek a kérdések mindegyike meghatározza, hogy mindkét fél érintetlenül marad-e a teljes tapasztalat után. Van esély arra, hogy széteséskor boldoggá válhat, de mint mondtam, ez teljesen a helyzettől függ.

Akár csaltak, akár elkaptak, úgy döntöttek, hogy véget vetnek a dolgoknak a saját jóléte érdekében, vagy egyszerűen úgy döntöttek, hogy a kapcsolatok nem az ön számára, az nem számít. Biztos vagyok benne, hogy saját okai vannak annak, hogy kérjen szakítást, és annak ellenére, hogy az emberek mit gondolnak, ez nem lesz könnyű út a helyreállításhoz. Az egyik legnehezebb feladat a visszatérés és a saját identitás létrehozása *, különösen, ha éppen kiszálltál a hosszú távú kapcsolatokból *.

Felfelé és felfelé - az ex-tagoknak való áthidalás után

# 1 Tanulja meg, hogy élvezze az egyedülállást. Nyomatékosan javasoljuk, hogy ne merüljön be egy másik kapcsolatba, amint a korábbi kapcsolata lejár. Nemcsak azt akarja elkerülni, hogy érzéketlen seggnek tűnjön, hanem időre van szüksége ahhoz is, hogy újból megállapítsa, ki vagy egyedüli ember. Ha szeretne rengeteg visszatérő szexet kapni, kérjük, lépjen tovább, de győződjön meg róla, hogy tudja, merre húzza a vonalat. Egészségtelen az egyik partnerről a másikra ugrálni anélkül, hogy közben lenne némi légzési idő.

Semmi baj az, ha egyedül töltenek időt. Legyen délután egy csendes szemlélődés mellett egy parkban, vagy reggelizik, ebédelnek és vacsoráznak egyedül, békét találhat a magányban.

# 2 Vigyázz ! Ne felejtse el figyelni a tetteidet. Mivel te voltál az, aki kérte a szakítást *, és biztos vagyok benne, hogy jó oka volt annak *, nem tagadhatjuk, hogy mindenki megítél, akit ismersz.

Az emberek szeretnek egy jó történetet, és nincs semmi, ami a pletykmalom túlórázását több mint egy jó összetörő mese eredményezné. Vigyázzon azokra a dolgokra, amelyeket online tesz, és amit mondanak az embereknek, és arra, hogyan reagál, amikor felkérést kap a régebbi személyéről és arról, hogy mi történt. Ne felejtsen el elegánsan és figyelmesen megközelíteni a kíváncsi kérdéseket. Azt fogja tapasztalni, hogy minél kevesebbet kínál fel pletykálókra, annál jobb esélye van, hogy megszabaduljon tőlük.

# 3 Felelősségvállalás. Ez talán a legnehezebb dolog, amit meg kell tennie, de a továbblépésért felelősséget kell vállalnia a tetteiért. Attól függően, hogy mi történt, és hogyan történt meg, valószínűleg nagyon sok ember lesz elégedetlen azzal, amit tett. A szülektől kezdve a megosztott barátoktól, a kollégáktól a tisztítóig, mindenki véleményt fog kapni arról, hogy mi történt.

Ne félj felelősséget vállalni azért, amit tett. Tartsa magasan a fejét, de ne felejtse el megbánni a cselekedeteit. Tudom, hogy nem kellene törődnie azzal, amit az emberek gondolnak, de amikor valamit rosszul tettél, akkor a legjobb dolog az, ha beismeritek, kezelted a következményeket és továbblépsz.

# 4 Hagyja egyedül az exét. Lehet, hogy nehéz ez néhánynak, de kérjük, hagyja békén. Ne nyusogj és sírj, és könyörögsz, hogy vegye vissza. Ne küldjön „sajnálom” üzenet, e-mail, virág vagy ajándék. Ne zaklatja őket a Facebookon, és hagyja abba, hogy tetszik minden, amit elküldnek. Te tettél valamit a felbomlás provokálására. Te kérted. Most foglalkozol vele. Hagyja egyedül az exét, és hagyja, hogy gyógyuljanak, miközben ugyanezt teszed.

# 5 Utazás. Az utazás hatalmas támogatója vagyok. Azt tanácsolom az embereknek, hogy utazzanak, amikor boldogok és szomorúak. Úgy gondolom, hogy függetlenül attól, hogy az élet melyik szakaszában tartózkodik, az utazás csak a dolgok javítását szolgálhatja. Ez kibővíti látókörét, és lehetőséget ad arra, hogy gondolkodjon, érezzen, lélegezzen és kóstoljon meg valami vadonatúj terméket. Időnként ez minden, amire szükségünk van. Legyen akár egy életmódosító önkéntes kirándulás a szíriai menekültek segítése érdekében, vagy Koh Taoba tengerparti nyaralásra indul, csak csináld.

# 6 Beszélj róla. Akár zavarból, félelemből vagy bűntudatból fakad, ne bujkáljon az esemény mögött. Bármi történt, történt, és be kell vallania. Ne légy mindenki őrült és légy aggódóan extrém. Ha zavarban van egy barátjával való beszélgetés miatt, mert attól tart, hogy ítélkeznek, vegye fel a kapcsolatot egy tanácsadóval vagy terapeutával. Ha ki akar lépni a felszakadástól, akkor le kell töltenie a mellkasát.

# 7 Összpontosítson az életedre. Most talán a legjobb alkalom arra, hogy az életedre összpontosítson. Miért nem csinál olyan dolgokat, amelyeket mindig is szeretett volna csinálni? Vegyen részt érdekes projektekben és hobbikban, és figyeld meg az erőfeszítéseid repülését. Állítson be egy csomó célt, és mindent megtesz nekünk azért, hogy azok felé dolgozzon. Amikor megpróbálja önmagának a legjobb verziója lenni, rájössz, hogy képes vagy is.

# 8 Ne rögeszmék rajta. Nem számít mi történt, ha ön az, aki okozták a szakadást, nagyon jó esély van arra, hogy bűnösnek érzi magát. Ha nem változtatja meg gondolkodásmódját, akkor a bűntudat élni fog. Az elméd határozottan elkezdi trükkökkel játszani, és bűntudat miatt őrült dühöngéssel jár. Próbálj meg minden tőle telhetőt, hogy ne szenvedjenek be arról, ami történt, és bár felelősséget kell vállalnia azért, ami történt, hagyja ott, és lépjen tovább.

# 9 Válassza le magát a közösségi médiától. A gyász ideje alatt húzza ki magát a közösségi médiától. Ez csak még rosszabbá teszi a dolgokat. Az emberek követni fognak, kérdéseket tesznek fel csónakkal, és addig „piszkálnak”, amíg ki nem ömlött a bab. Ezenkívül előfordulhat, hogy foglalkoznia kell ex-barátaival és barátaival, akik rosszul emlegetik Önt a Facebookon. Miért foglalkozik ezzel a drámával? Bocsásson meg, amíg a káosz el nem hal.

# 10. Ha azt szeretné, hogy belemerüljön a rum- és mazsolafagylaltba, és örökre ott éljen, nem szabad. Feltétlenül dobja az izmai által érzékelt fájdalmat a mentális fájdalomra, amelyet érez. Kényeztesse magát a testmozgásról, amikor csak tud, és ha olyan vagy, mint én, és nem olyan, aki élvezi az edzést, nagyon ajánlom a jógát. Nagyszerű, mivel kiegyensúlyozza a mentális és fizikai jólét komplexitását.

# 11 Jövőbeli terv. A szakadások azt jelentik, hogy azok a tervek, amelyeket annyira gondosan kidolgoztál a partnerével, a szélnek örültek. Itt az ideje, hogy megtervezze a jövőt, és nem kell félnie, hogy egyedül megy hozzá. Állítson be rövid távú célokat, ha nem tudja eljuttatni magát a távoli tervezéshez. Valami jobb, mint semmi.

A nap végén tisztában kell lennie azzal, hogy az idő minden seb meggyógyul. Gondolhatja, hogy soha nem fogja megbocsátani magának azért, hogy megsértette az egyetemet, és őszintén szólva, nem tudom megígérni, hogy meg fogja tenni, de legalább meg kell próbálnia.

Számos dolgot megtehetsz azért, hogy átkerülje az okozott szakadást. Nem lesz könnyű, de ne feledje, hogy annak ellenére, ami történt, minden bizonnyal megéri a bajt. A fenti 11 eszköz segítségével bocsásson meg magadnak, szeretje magát és mozogjon tovább.