Bagdy Emőke – Az emberi kapcsolatok pszichológiája, párkapcsolati játszmák (2009)
Tartalomjegyzék:
A sikeres eredmény eléréséhez szükség van egy kapcsolat alapjára, az egyszerű barátságtól a házasságig. Betekintést nyerhet a boldog kapcsolatba.
A kapcsolat alapjainak megteremtése különösen fontos a romantikus kapcsolatokban. Azok a partnerek, akik prioritásként kezelik kapcsolataik építőköveit, tartanak valószínűleg leginkább.
De mi pontosan mi a kapcsolat alapja?
A kapcsolatba lépni könnyű, és megtörténhet anélkül is, hogy tisztában lennénk annak létezésével. Ha azonban valami értelmes, állandó és bármilyen nehézséget el akarunk érni, akkor mindkét partnernek tisztában kell lennie a fontossággal és aktívan hozzá kell járulnia a kapcsolat alapjának megerősítéséhez.
# 1 Bizalom és őszinteség. A bizalom és az őszinteség együtt jár a harmonikus kapcsolatokban. Mindkettő nélkül a partnerek sok időt töltenek a második találgatásokra és megkérdőjelezik partnerük minden lépését és szándékát. Ez végül konfliktusokhoz és bizonytalansághoz vezet.
De ha egy kapcsolat bizalmon és őszinteségen alapul, akkor mindkét partner biztonságban és kényelmesen fogja érezni magát egymás társaságában. Szabadságot adva nekik, hogy maguk legyenek a kapcsolatokban.
# 2 Nyílt kommunikáció. A kommunikáció a partnerség bármilyen formájának alapvető követelménye. Sokkal fontosabb egy olyan romantikus kapcsolat, amely két olyan személyből áll, akik eltérő preferenciákkal, személyiségekkel és véleményekkel rendelkeznek. Az egészséges kapcsolat felgyorsítja mindkét partner azon képességét, hogy meghallgassa partnerét, és egyértelműen kifejezze azt, amit gondol vagy érz.
Ez a mód arra, hogy mindkét partner megkapja a kapcsolat „impulzusát”. Ezenkívül a nyílt kommunikáció nem csupán a véleménynyilvánítás és meghallgatás képességét érinti, hanem azt is, hogy a partnerek megértsék, anélkül, hogy kritikusak és érzékenyek lennének a kommunikációra.
# 3 tisztelet. Mielőtt barátok vagy partnerek lennének, mindkettő két ember, aki megérdemli a tisztelet legalapvetőbb formáját. Ez könnyen elfelejthető dolog, amikor az emberek túl kényelmessé válnak egy romantikus kapcsolatban.
A kölcsönös tisztelet elengedhetetlen szerepet játszik a kapcsolatokban. E nélkül a kapcsolat minden más alapját nem fogják előmozdítani. Ezért fontos, hogy a kapcsolatokat tiszteletben tartsuk és ügyeljünk partnerük igényeire, személyiségére és véleményére.
# 4 Tudva, hogyan kell kompromisszumot kötni. A kompromisszum a kapcsolat egyik fontos alapja. Kompromisszumok nélkül egy kapcsolat nagy csirkejáték lesz két makacs ember között. A konfliktus rontja a kapcsolatot. Nem történik előrelépés, ha mindkét partner nem tudja, hogyan kell beismerni és kompromisszumba lépni, ha eltérő véleményük vagy döntésük van.
A kompromisszum elsajátítása megköveteli mindkét partnertől, hogy állapodjon meg kiegyensúlyozott eredményben, és tudnia kell, hogy makacsuk ahhoz, hogy ragaszkodjanak ahhoz, amit akarnak, jó ár-e a kapcsolatok sikeréhez.
# 5 Csapatmunka. Ahogy a mondás szól, kettőre van szükség a tangóhoz. A kapcsolatok csak akkor működnek, ha mindkét partner azonos erőfeszítést tesz a kapcsolat működéséért. Csapatmunka nélkül az egyik partner maguk viselheti a kapcsolat terhét.
A csapatmunka ötvözi mind az erősségeit, mind pedig az egyéni különbségeket felhasználja partnere gyengeségeinek kiegészítésére, lehetőséget adva egy olyan kapcsolatra, amely bármilyen kihívást elvisel.
# 6 Elkötelezettség. Az elkötelezettség annak a vágya, hogy kibírjuk annak ellenére, hogy tudjuk, hogy az egyik partnere tökéletlen, és lesznek olyan kihívások, amelyek a kapcsolatokat próbára teszik. Ez az odaadás végső formája, amely még a hűség emberi koncepcióját is meghaladja.
Elkötelezettség az, ha tudjuk, hogy a maradás oka sokkal fontosabb, mint az az ok, amiért összegyűltek. Ha gondolkodik rajta, az egyik partner biztonságosabbnak érzi magát, ha tudja, hogy lesz egy másik személy, aki mellette marad, annak ellenére, hogy tudta, hogy nehézségek merülnek fel.
# 7 Empátia és megértés. Az empátia vagy az a képesség, hogy érezzük, amit más emberek érznek, a kapcsolat másik alapja. Ez szorosan kapcsolódik a megértéshez, amely a türelem kiterjesztésének és az érzéseinek felfüggesztésének az a képessége, hogy helyet adjon egy másik személy igényeinek. A kapcsolatok mindkettővel biztonságos helyet teremtenek mindkét partner számára.
Arra számítanak, hogy a többiek félreikik önző impulzusaikat szükség esetén. Ilyen környezetben mindkét partner valószínűleg együtt fog maradni.
# 8 Megosztott értékek. Ha a tisztelet a kapcsolat egyik sarokpontja, akkor a közös értékek szolgálnak horgonyként. Az értékek, mint a kapcsolat egyik alapja, mélyen gyökerezik az ember életében. Ha két ember hasonlít e tekintetben, akkor minden cselekedetüket és döntéseiket egyetlen irányba kell irányítani. Röviden: egy olyan kapcsolat, amelyben mindkét partner értékei megegyeznek, harmonikus és kevésbé valószínű konfliktusok.
# 9 Ismerve egymás határait. A tisztelet egyik aspektusa a partnere határoinak ismerete. Mindkét partner számára tisztában kell lennie azzal, hogy a másik személy egyéni, saját preferenciáival, személyiségével, filozófiájával, igényeivel és korlátaival. Ha érzékeny ezekre, akkor a tisztelet jele. Ez elősegíti a bensőséges kötelék kialakulását, amely meghaladja a romantikus kapcsolat határait.
# 10 Értékelés. El tudod képzelni egy olyan kapcsolatot, amelyben mindkét partner semmiféle megbecsülést nem mutat? Az elismerés megerősíti minket, hogy továbbra is szeretjük, támogassuk és maradjunk partnereink mellett. Enélkül a partner azon töprengett, miért kellene elsősorban a kapcsolatokba maradniuk.
Az elismerés megerősíti és megszilárdítja a kapcsolatot. Mindkét partner tudja, hogy szeretetük kölcsönös és érezhető.
# 11 Intimitás. Az intimitás mind a test, mind a lélek összeolvadása. Ez egy olyan pont, ahol az ön egyéni határai feloszlanak. Elérted egy olyan megértési pontot, amelyen senki másnak nincs. Az intimitás fizikai és érzelmi módon is kifejezhető, és mindkettő alapvető fontosságú a kapcsolat fennállásában.
# 12 Folyamatos erőfeszítés. Ahogy az idősebb emberek mondják, a kapcsolat mindig folyamatban lévő munka lesz. Mindkét partner folyamatos erőfeszítéseket igényel annak sikere érdekében. Nincs kapcsolat könnyű. És vannak olyan pillanatok, amikor feladnunk kell büszkeségünket és kompromisszumunkat. Az a pillanat, amikor mindkét partner abbahagyja erőfeszítéseit a kapcsolatuk érdekében, az a pont, amikor a kapcsolat elveszíti jelentőségét.
# 13 Áldás. Ha valaki felhagy más jelentõsége érdekében, az a szeretet legnagyobb gesztusa, amelyet esetleg megmutathat. És ez az áldozat lényege. Nagy és kicsi áldozatokat vállalunk partnerünk számára a kapcsolat során. Hajlandóak vagyunk ezeket az áldozatokat megváltoztatni abban, hogy a kapcsolat tartós-e vagy sem.
Mint már említettem, a kapcsolatok soha nem lesz könnyű, engedményeket kell tenni. Az áldozatok képessége alapvető fontosságú a kapcsolat fennállása szempontjából.
A pár, amely figyelembe veszi a kapcsolat fontos alapjait és együtt épít a jövőbe, a tartós kapcsolat felé mozdul el.
A Facebook szabad alapjai újra feltalálhatják a társadalomtudományokat és a váltási politikát
A Facebook alapítója, Mark Zuckerberg álmában van: ingyenes internet-hozzáférést akar biztosítani több ezer ember számára, főként a déli féltekén. Egy olyan kampányba kezdett, amely megpróbálta bizonyítani, hogy miért van ez egy kedves srác.Az összekapcsolhatóság hatalom, mondja, és ez lehet emberi jog. Jobb vagy nem, Zuckerberg ...
A kapcsolat ütemterve: az egészséges kapcsolat 15 fázisa
Bár az összes kapcsolat különbözik, mindazonáltal vannak hasonlóságok mindegyikben. Így néz ki az egészséges kapcsolat ütemterve.
Rossz fiú, rossz hozzáállás: hagyja abba a rossz férfiakat
Függetlenül attól, hogy milyen típusú, lehet, hogy az az oka, hogy rossz embereket zuhansz. Dobja el a rossz fiú sztereotípiáját, és találjon egy embert, aki igazán bánik veled!