14 A meztelen alvás szexi előnyei, amelyekről még nem tudtak róla

Néhány ember számára a meztelen alvás nem új, de ha komolyan gondolkodik ezen, ezért érdemes lefoglalni mindent lefekvés előtt.

A meztelen alvás gondolata idegen számomra; Szándékosan veszek pizsamát - oknak kell lennie, ugye? Nevetségesnek tűnik az eldobásuk *, különösen akkor, ha a fizetésem egynegyedének negyede kerül *, ám nyilvánvalóan jobban vagyok nélkülem.

Ez egyszerre megdöbbentő és kissé érthető, mert őseink így indultak el, mielőtt a fügelevél divatba került. Mégis itt vagyunk, több száz dollár értékű hálóruhát vásárolva, mert erre tanítottak minket.

Miért van egy új mozgalom, amely azt mondja nekünk, hogy hagyjuk el a flanelt és hajtsuk ki a mellünket éjszaka halottában, hálószobáink kényelme érdekében? Úgy értem, megértem, hogy milyen erõteljes képesség érzi ezt, de lehet, hogy kissé meggyõzõnek is lennem.

26 éve dugokban alszom, tehát egy kicsit keményen hiszem, hogy a hölgyem bitjeinek kiszellőzése jó lehet nekem. Ennek ellenére sok szakember tanácsai alapján meztelenül aludni valójában az egész testünkre, és nem csak a magánszemélyekre jó.

Miért jó neked meztelenül aludni?

# 1 A szükségtelenítő levegőztetése egészségesebbé és tisztábbá teszi. Jennifer Landa, MD, a „The Sex Drive Solution for Women” szerzője szerint a bugyi nélküli alvás elősegítheti a hüvely egészségesebb környezetét. A zárt és túlságosan meleg környezet tökéletes hely az élesztőfertőzéshez, így annak szellőztetése megakadályozhatja a fertőzést.

# 2 Minél hidegebb vagy, annál jobban alszol. Hálóruhák és egy csomó takaró viselése káros lehet az alvási ciklusban. A testhőmérséklet feltételezhetően csökken, hogy optimális alvásállapotba kerüljön, ami azt jelenti, hogy a takarók és ruhák megemelhetik a hőmérsékletet és megzavarhatják az alvást. Ez egyáltalán nem jó, mivel a Z hiánya egyaránt egészségtelen és nagyon kellemetlen reggelt jelent.

# 3 Minden nap fiatalabbra kelnél fel! Nos, nem pontosan - de az öregedési folyamata jelentősen lelassul. Alvás közben felszabadul a növekedési hormon (természetes öregedésgátló anyag), és amikor az alvás megszakad a túlzott meleg miatt, kevesebbet termelünk, és gyorsabban öregszünk.

# 4 A stressz szintje csökkenni fog. A fentebb leírtak szerint testünk számára kényelmesebb a ruházat nélküli alvás. Mivel jól alszunk, a stressz hormonunk, a kortizol szintén csökken.

# 5 Ez egy bizalomnövelő. Ha meztelenek vagyunk, akkor jobban megismerjük a testünket - és ez jó dolog. Ezért a házban meztelenül, egyedül sétálva egyáltalán nem érzi magát kínosnak. Szexi és erősítőnek érzi magát, ami viszont növeli a bizalom szintjét.

# 6 Jobb kapcsolatok. A meztelen alvás egymás mellett növeli az oxitocin szintjét. Ezt hívják a tudósok „szerelemhormonnak”. A legmagasabb szintnél elősegíti a páros kötés kialakulását, ami tudományos módszer annak kijelentésére, hogy Ön és partnere jobban szeretik egymást.

# 7 Félelmetes * és gyakori * szex. Ez a megnövekedett oxitocin csodálatos mellékhatása is. A kutatók azt találták, hogy azok, akik több oxitocint engedtek fel, erősebb orgazmusokat tapasztaltak meg, és határozottan vonzóbb szexuális életet éltek. Ez nem csak azt jelenti, hogy több szex, hanem jobb szex is.

# 8 Kevesebb ruha. Eleget mondott.

# 9 A fiúkat hűvösebbé és egészségesebbé teszi. A férfiak számára a meztelen alvás lehűti a herét. Ez ideális környezet a sperma egészséges megőrzéséhez. Ezért meztelenül alszik a férfiak magasabb termékenységi aránya.

# 10. Az alvás végre elviselhető nyáron. A magasan lakott országok többségénél nyár folyamán szélsőséges hőmérsékleti robbanások tapasztalhatók. Ha továbbra is meztelenül alszik ebben az időszakban, akkor nem kell szenvednie olyan forró villanásoktól, amelyek feltételezhetően nem menopauzás férfiak és nők esetében fordulnak elő.

# 11 Felgyorsítja az anyagcserét. Hűvösebb környezetben történő alvás lehetővé teszi a test számára, hogy egészséges zsírt termeljön, ami fokozza az anyagcserét. A tanulmány szerzője, MD Francesco S. Celi szerint a hűvös szobában aludt alanyok több barna zsírt termeltek - a nyakában tárolt egészséges zsírt, amely elégette kalóriáit a testhő előállításához. Ha meztelenül alszik, ugyanazok a hatások lehetnek.

# 12 Fokozza az immunrendszert. A meztelen testvérzési folyamatos alvás is remek módja immunrendszerének fokozására. Alvás közben gyorsabban gyógyulunk, és elegendő energiát tárolunk az egészséges ellenanyagok működésének fenntartásához.

# 13 Kevésbé éhes, amikor felébredsz. A magas kortizolszint növeli az étvágyát. Mivel meztelenül alvás csökkenti a testben a kortizol mennyiségét, kevésbé valószínű, hogy épp éjfél snackre vagy egy extra desszertre van szüksége a nap közepén, hozzájárulva a fogyáshoz vagy a súlycsökkentéshez.

# 14 Több szex. Állandóan meztelenül alszik? Csak azt kérdezi, hogy ébressze fel a barátja merevedése vagy a barátnője szája. Félre téve, a párok nagyobb valószínűséggel érzik a vágyat együtt aludni, amikor meztelenül alszanak egymás mellett. Magas oxitocin, alacsony kortizol. Semmi sem menhet rosszra.

Hogyan kezdje el meztelenül aludni?

Most, hogy kissé meg van győződve arról, hogy alszik a büfében * tudom, hogy vagyok *, íme néhány útmutató arról, hogyan kell ezt megtennie.

# 1 Rendszeresen cserélje le a lapot. Meztelenben fogsz aludni, így mindenféle baktérium megkóstolhatja a bőrt. Lehet, hogy a magánszereplők tisztábbak, de a bőre biztos, hogy nem lesz, ha nem hetente cseréli az ágyneműt.

# 2 Fektessen be néhány függönybe vagy redőnybe. Ha nem a szomszédjaiban látja a csupasz szamárát, akkor hagyja ki.

# 3 Zárja be az ajtót. Adjon tisztességes esélyt szobatársaira vagy háziasszonyaira. Lehet, hogy nagyon kényelmes, ha meztelenül lépsz a szobádban, de valaki akkor léphet be, amikor legkevésbé számít rá. Mielőtt kigyullad a fény, győződjön meg arról, hogy megfordítja a zárat.

# 4 Ügyeljen arra, hogy a szobájában ne legyen hiba. Annyira fáj, ha egy hiba megharapja az Ön végtagjait. Képzelje el, ha eljut a test érzékenyebb részeire.

# 5. Helyezze a köpenyt és cipőt az ágya közelében. Meztelenül aludni rendben van, de győződjön meg arról, hogy készen áll a vészhelyzetre, például tűz vagy földrengés. Nem tudsz pontosan kifelé futni, ha semmit sem hordsz, ugye?

# 6 Helyezzen egy zacskót ruhát az ágya közelében. Ha lehetséges, csomagoljon sürgősségi zsákot is. Lehetséges, hogy kint hideg van, és a köpenyt fagyos időjárási körülmények között nem fogja megtenni.

# 7 Zuhany. Tegye ezt a gyakoriságot, amennyire csak lehetséges, mert meztelenül alvás további baktériumokat hívhat fel a testére. Noha jelentős hátrányoknak tűnhet, tiszta lepedőkkel és szappannal könnyen orvosolható.

# 8 Nedvesítse. Ha állandóan meztelenül alszik, akkor feltétlenül hidratálja is. Növelje a szexuális vonzerejét sima és selymes bőrével - mint bónusz, a hidratálás minimalizálja a kopást is.