15 A függőség jelei annak tudására, hogy magától értetődőnek tekintik-e

Te és partnered olyan, mint két borsó a hüvelyben. A szélsőséges függőség azonban egyikének sem egészséges. Nézzük meg a függőség tüneteit.

Az első komoly kapcsolatomnak a kapcsolat mindkét oldalán riasztó jelei voltak a függőségtől. A boldogságomra támaszkodtam a partneremen, és mindig kifogást készítettem szegény és ellenőrző magatartására. Mondanom sem kell, hogy a kapcsolat egyoldalú volt, és időm nagy részét hatalmas áldozatokkal töltöttem, miközben azt vártam tőlem.

És ez egy kettőtől függő kapcsolat. Ez az, amikor az egyik ember jelentősen többet fektet be a kapcsolatba, mint a másik partner. Például segíteni akartam a társamnak, és a harcomat a sajátomnak tartottam. Ez még jobban kapcsolódott velem, mint valójában voltam.

Hogyan lehet felismerni egy független kapcsolatot

A független kapcsolatokat nem mindig könnyű azonnal felismerni. Azok az emberek, akik „átvevők”, apró jutalmakat fognak odaadni partnerüknek oda-vissza, ügyelve arra, hogy még többet érjenek el.

Ugyanakkor azt éreztem, hogy nem vagyok magam; a boldogságom tőle és érzéseitől függött. Természetesen néhány ember dominánsabb a kapcsolatokban, és ez nem jelenti azt, hogy egymástól függ. De ha úgy érzi, mintha a kapcsolata nem egészséges úton haladna, akkor valószínűleg egy egymástól független kapcsolat áll fenn.

15 a függőséget riasztó jelek, amelyek elindítják a mintát

Vágjuk le az egészségtelen mintát. Lát a kapcsolatok ezen jeleit a kapcsolatokban? Úgy tűnik, hogy ketten először nagyon közel álltok, és ebben nincs semmi baj. De ha úgy érzi, mintha te vagy partnered nem tudna működni egymás jelenléte nélkül, akkor talán egyikük megakadályozza a másik növekedését.

# 1 A partner érzései jönnek előtérbe. Normális, ha figyelembe veszi partnere érzéseit, és néha saját igényeit oldalra helyezi. De ha mindig a partner érzéseit állítja előtérbe, anélkül, hogy konzultálna a sajátjaival, ez egészségtelen jele a függőségnek. Ha nem vagy kényelmes, akkor képesnek kell lennie arra, hogy nemet mondjon.

# 2 A partnere manipulál téged a harcok során. Időnként olyan dolgokat mondunk, amelyeket nem szabad mondanunk, amikor vitatkozunk. A viszony fejlődésével a határok épülnek, és az emberek megtanulják kommunikálni egymással. Ha a partner manipulál téged érvek során, akkor ez egyértelmű jel, hogy ez nem egészséges hely.

# 3 A partner boldogság az Ön prioritása. Figyelj, tegye prioritásként a partner érzéseit, de ez nem jelenti azt, hogy az érzelmeiknek a tiéd előtt kell lennie.

Ez trükkös, és igen, néha áldozatokat kell tennie, de csak bizonyos értelemben. Ha az érzéseidet mindig a sajátja elé helyezi, ez neheztelést és függőséget okozhat.

# 4 Nincs értelme a személyes identitásról. A függőség egyik legszembetűnőbb jele az, amikor elkezdi elveszíteni az identitásérzetét. Teljesen normális, ha a párok együtt dolgoznak, és hasonló vélemények vannak, de te is a saját személyed vagy. Boldogságának nem szabad a kapcsolatra támaszkodnia, mert más dolgok vannak az életedben, például a barátok, a család és a hobbi.

# 5 Önnek van mentsége partnere viselkedéséhez. Mindannyian megvannak a hibáink, és néha olyan dolgokat csinálunk vagy mondunk, amelyek nem helyesek. De ezen tapasztalatok révén megtanuljuk az élet leckéit. A partnerének azonban nem kell felelősséget vállalnia a tetteiért, mert mindig kifogása van nekik.

# 6 Ön küzd a döntéseiért a kapcsolatokban. Az egészséges kapcsolatokban normális, ha a partnerek a kapcsolat érdekében döntenek. Azért vagy a partnereddel, mert bízod a diszkréciójukban. Ön viszont küzd a döntések meghozataláért a kapcsolatokban. Ha van valami, akkor a döntéshozatal nagy részét az Ön partnere végzi, elvonva az „összetartozás” gondolatait.

# 7: érezte a partner fájdalmát. Amikor partnereink nehéz időszakon mennek keresztül, természetesen együttérzünk velük. Úgy érzi, hogy vállalnia kell a partner érzelmi terheit, és a vállára kell helyeznie. Nem akarod látni, hogy a partnered fájdalomban van, de amikor önfüggetlen vagy, megteszi a fájdalmat, és sajátossá teszi.

# 8 Úgy érzi, kihasználta. Tele van kedvességgel és szeretettel, és a partnere tudja. Ezeket a tulajdonságokat akarják az emberek partnerükben, de néhány ember kihasználja őket. Ha nem érzik magát, hogy értékelnek és használnak, akkor ez az egyik a függőség tünete, amelyet fel lehet használni veled.

# 9 Fél attól, hogy elhagyják. Bár nem érzi magát jól a egymástól független kapcsolatán, attól tart, hogy elhagyják őket. Ez az egyik oka annak, hogy továbbra is a kapcsolatokban van, bár tudod, hogy nem egészséges, nem akarja, hogy elhagyjanak téged.

# 10 Adsz, a partner veszi. A kapcsolatban folyamatosan adsz partneredetnek, ami nem feltétlenül rossz. Az egészséges kapcsolatban be kell fektetnie a kapcsolatba. De ez csak akkor működik, ha mindkét ember belead a kapcsolatba. Ha valaki egymástól független, akkor többet vesz ki a kapcsolatból, akkor ad.

# 11 Nehezen tudod kommunikálni az Ön igényeivel. Noha a partnere mindig képes kommunikálni veled igényeinek, és teljesíteni tudja őket, nem tudja kommunikálni az Ön igényeit. És ha igen, akkor az igényeit vagy figyelmen kívül hagyják, vagy le nem teszik.

# 12: Kerülje a harcot az érzéseinek elnyomásával. Mivel a partnere nem harcol tisztességesen, kerülje a velük való konfrontációt. De lényegében csak annyit teszel, hogy elnyomja az érzéseit, ami rosszabb érzetet okoz önmagában és kapcsolatában. Egészséges kapcsolat esetén szabadon szólhat, és eredményes érvekkel élhet.

# 13 csapdába esett. Az elején a kapcsolata és az egymástól való függősége elbűvölő volt, és szerelem jeleinek tekintették. De most csapdába esik. Nem tudod megszólalni, szükségleteid nem teljesülnek, és prioritást tulajdonít a partnerének magad felett. Már nem érzi magát egyenlőnek a kapcsolatokban.

# 14 Az Ön partnere ellenőrző viselkedést mutat. Például, ha ketten vitatkoznak, akkor a kapcsolatot fogják használni veled szemben. Például, ha ketten együtt vagytok, javasolják, hogy hagyja abba a barátok vagy a család tagjait. Vagy használják a kapcsolatot a negatív viselkedés folytatására, például a kábítószerrel való visszaélés vagy az ivás folytatására.

# 15 Ön vállalja a partnere problémáit. Ha független vagy egymástól, akkor nem bánhat úgy, hogy fájdalommal látja partnerét. Noha nem szó szerint, hanem ábrázolva is, megpróbálja megszabadulni tőlük a fájdalmuktól. De ezzel cselekedve veszélyezteti saját érzéseit és mentális egészségét, amikor felelőssé válik érzéseikért.

Ahogy megtudta, a függőség nem feltétlenül rossz. De amikor a szélsőségekre kerül, elveszítheti magát a kapcsolatokban. Ha ezeket a jeleket látja a kapcsolatokban, ideje változtatni.