Hogy Abel James, a Fat-Burning Man, húzta fel magát a húzófelületeivel

A karrier ritkán megy terv szerint. A Job Hacks-ben a szakembereket megrázzuk, hogy betekintést nyerjenek a területük tetejére.

Név: Abel James

Munka: James egy fitnesz és életmód szakértő, szerző, zenész és vállalkozó. Ő a Fat Burning Man alapítója, egy olyan egészségügyi és fitnesz erőforrás, amely tartalmaz egy blogot, podcastot, egy könyvet és egy online közösséget. Ő is a legnépszerűbb szerzője A vad diéta.

Eredeti szülőváros: Center Harbour, New Hampshire

Megnéztem a hátteremet, és érdekesnek tartom, hogy az egészségügybe és a fitneszbe való belépés előtt elkezdte a tanácsadást. Mi késztette ezt a pivotot?

Elmentem a Dartmouth Főiskolára, és meg kellett tennem egy csomó kölcsönt. Így töltöttem el az évemet, öltözve öltözve, kezet rázva és interjút csinálva. Ajánlatot kaptam a CIA-tól és a Wall Street-től, de tanácsot akartam venni, mert valami olyasmi volt, amit mindennap megtanulhatnék. Ezután kalandot akartam menni.

Mindig tudtad, hogy a kalandod az egészség és a fitness felé fordul?

Elég szerencsés voltam, hogy csodálatos anyám volt, aki fiatal voltam az alternatív egészségben. Ez nagy hatással volt rám. De rájöttem, hogy a napi munkám - a tanácsadás során - egy idő után nem teljesült. Tényleg meg akartam szakítani és csinálni valamit, amit valóban 100% -ban szenvedélyes. Ez az, ami igazán elindította az egész Fat Burning Man dolgot.

A Fat Burning Man egy birodalom: könyvek, videók, beszédek, podcastok. Melyik elemet kezdtél, amikor először állítottad össze?

Amikor először kezdtem, évek óta a különböző blogokról írtam az egészségről. De nem igazán használtam a személyiségemet. Rájöttem, hogy a következő szintre kell jutnunk, fontos, hogy odakinnel jusson, és vegyen kockázatot.

Amikor a kutatásomat elvégeztem, amikor felvettem egy könyvet a fitneszről, az étrendről és a táplálkozásról, az első dolog, amit megtenném, hogy nézd meg, ki írja meg, hogy lássa-e a séta. Tehát, amikor elkezdtem a Fat Burning Man-ot, majdnem azt hittem, hogy zenész vagyok. Profi zenész vagyok, mióta gyerek voltam. Meg kell találnod egy hűvös nevet a zenekarodnak és a művészi stílusnak. Fat Burning Man egy vidám alter ego, hogy odakinnel jusson.

Abban az időben, amikor tanácskozom, Abel Bascom volt az a fickó, aki kezet rázott, és öltönyöket viselt, majd Abel James volt a zenész, aki szórakoztatta a részeg embereket Texasban. Olyan voltam, mint egy zenész kettős életet - te tudott, az interneten. Most egybe esik. De ez az volt az oka, hogy szívesen kezdtem el a blogot, majd elindítottuk a hangot és a videót.

Ha a webhelyeket vagy a könyveket is megnézzük, nehéz kapcsolatba lépni a szerzővel. Nem történik meg azonnal, mert nem hallod a hangjukat. De egy podcastban, ha valaki igaza van a fülébe, úgy érzi, hogy néhány másodpercen belül ismeri őket. Szóval, remélhetőleg szerettem volna, hogy átöltözöm.Az egészség- és fitnesziparban sok ember benne van a pénzért, vagy összeférhetetlenséggel rendelkezik. Azt akartam, hogy az emberek remélhetőleg felismerjék, hogy valódi ember vagyok, és megpróbálok segíteni másokat abban, hogy olyan egészségesek legyenek, mint amilyenek lehetnek.

Megtaláltad, hogy van egy tanulási görbe a szociális média használatának finomhangolásához?

Hatalmas tanulási görbe volt. Nem feltétlenül mondanám, hogy maga a technológia - nem nehéz megtanulni, hogyan kell használni a Twitteret vagy az Instagramot vagy a Facebookot. Sokkal inkább saját rendszereinek fejlesztése a személyes életben és az üzleti életben, hogy olyan tartalmat hozzon létre, amely az összes különböző platformon működik. Aztán megtaláljuk a módját, hogy következetesen tegyük ki, és győződjön meg róla, hogy értékes az emberek számára a másik végén, és megőrizze az egészségét. Ez a trükkös rész.

Hogyan találtad meg ezt a módot?

A színfalak mögött rengeteg munka folyik igazán strukturált módon. Mikor zenész voltam, amikor volt egy koncertem, az emberek azt mondták: „Mi van veled? Olyan furcsaan cselekszel. ”Ebben a fejtérben lennék, ahol készen állok.

Rájöttem, hogy ha aznap a naptárban egy interjúm vagy videóm van, akkor az egész nap szemétbe kerül. Teljesítménymódba helyezi Önt, úgyhogy úgy is fejlesztheted az állóképességet, hogy naponta nyolc vagy tízet csinálj. Ilyenkor produktívabb lehet. Általában nem írok egy dolgot, három e-mailt írok, vagy három blogi hozzászóláson megyek át, és három órás ülést szerkesztek. Így kezdődhetsz el igazán.

Tehát mivel nap mint nap különböző dolgokat csinálsz, mi a legtöbb idő?

Élvezem az írást, és sok időt vesz igénybe egy vagy másik formában. Válaszolhat valaki csipogására, vagy írhat egy feliratot Instagram-ra, vagy új könyvre vagy blogbejegyzésre vagy hírlevélre írhat, vagy válaszolhat valamit a beérkezett üzeneteimre, ami új üzleti lehetőséget jelenthet.

Azt mondtad, hogy sok a saját kutatásaid az elején. Hogyan találtál forrásokat erre?

Egy csodálatos anyukának járt a keze; mindig volt könyvtára a gyógynövényekről, gyógyító növényekről és alternatív gyógyászatról. De amikor Dartmouthban voltam, tanulmányoztam az agy tudományát, a pszichológiát és a zenét, valamint a kombinált technológiát, hogy megteremtsem a saját közösségemet. Szóval sok független kutatást végeztem, főként az agyi tudomány körül. Visszamentem és sok orvosi folyóiratot olvasott arról, hogy az agy hogyan hat a bélrendszerrel, és igazi tapasztalattal kombináltam.

Amikor konzultációs munkámban voltam, az életemben először nagyon jó biztosítás volt. Tehát a lehető legjobb orvoshoz akartam jutni, minél több tesztet végezni, a lehető legjobb étrendet folytatni, hogy megbizonyosodjunk róla, hogy egészséges vagyok. Az orvos tanácsát követően néhány hónapon belül elkerültem a vörös húst, megszabadultam a telített zsíroktól az étrendben. Nagyon alacsony zsírtartalmú diétás ételeket evettem. 20 vagy 30 fontot szereztem, a trigliceridek átmentek a tetőn, és néhány hónap múlva alapvetően körülbelül fél tucat vényköteles gyógyszert írtam le. Tehát amikor megpróbáltam összeegyeztetni a világot azzal, amit tapasztaltam, néhány lenyűgöző különbség volt.

Egy éjszaka jöttem haza, amikor a leghalványabb és legveszélyesebb voltam, és az apartmanházom leégett. Elvesztettem mindent. Tudtam, hogy szükségem van valamiféle célra, hogy átjuthassam, így volt valami, amire várom. Megnéztem magam a tükörben, és azt mondta: „Ezt gondoskodnom kell.” A korai 20-as években voltam, és úgy éreztem, mintha a 40-es években lennék.

Amikor úgy döntöttem, hogy ezeket a dolgokat találtam a kutatásomban - magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendben, és házasodtam, hogy a valódi ételek világával és az ételt használva, mint az anyám, tanított engem -, amikor a dolgok valóban megváltoztak. Amikor elkezdtem enni, elvesztettem körülbelül 20 fontot egy hónap alatt. Kevesebbet gyakoroltam és enni a legnevesebben jó ételeket, mint a füvet táplált steak és sötét csokoládé és valódi vaj. Az összes zsír, amit az egészséges táplálkozással igyekeztem felépíteni, alacsony zsírtartalmú étrenddel gyorsan kijött. Olyan voltam, mint: „Miért nem ismeri ezt a világot?” Ezért indítottam a Fat Burning Man-et, a blogot, majd a podcastot, majd elindítottam egy ABC TV-műsort.

Zavaró az a gondolat, hogy az elhízás és a cukorbetegség normális előfordulása miatt van. Amikor megnézzük a történelmet, ez teljesen példátlan. Annyira megvédhetjük ezt a betegséget, hogy másképp eszünk, mint amennyire szoktunk Amerikában.

Rendszeresen, mennyi ideig tölt el minden nap dolgozni?

Ez attól függ, hogyan határozza meg a munkát. Minden nap sétálok, általában legalább két nap a kutyámmal. Amikor a nagy intenzitású edzésről van szó, naponta mintegy öt-tíz percet csinálok, kivéve vasárnap. Ma például 33 húzózsákot készítettem, és 10-15 perces kocsival mentem a kutyával, és ma valószínűleg sétálni fogok ma este. Aztán hetente egy nagy emelési napot csinálok.

Mi a fontosabb, eszik jobbra vagy dolgozzon ki?

Az eredmények 80% -a az igazi étkezésből származik. A testépítők azt mondják, hogy „hat csomagot faragnak a turmixok.” Ha elveszti a zsírt, a legjobb módja annak, hogy a helyes utat eszik. Ha jobb eredményeket szeretne, akkor hozzáadja a gyakorlatot. De ha ez az egyik vagy a másik között van, ez határozottan az étrend. A legtöbb ember meglepődik, hogy milyen kevés edzés van. De az ABC-show-nál a srác, akivel 14 hét alatt elvesztettem 87 fontot, és az edzései alapvetően egy nap séta volt, majd 20-30 perc edzés után hetente.

Mi volt a karrierjének legmeglepőbb része?

Valószínűleg hogyan tudtam különböző dolgokat csinálni, miközben csinálom a Fat Burning Man-t. Az eredeti zenék albumát is eljuttattam, amely csak egy dalszerzői díjat nyert, majd a könyvem egy időben New York Times legjobb eladója lett. Az egyik dolog, ami meglepett engem, az volt, hogy az egyik módon való odafigyelés valóban mindent érint, amit csinál. Sokkal több ember kap az üzenetet az egészségről, mert hallgatják a zenét, ami jó volt.

Mit vársz leginkább?

Én csak szeretem a kenyeret. Olyan sok furcsa kaland jön létre. Mindig igyekszem a következő dologra nézni. Ha 10-15 évre tekint vissza, az ötlet, hogy a YouTube-tól, a podcast-tól, a szociális médiától függő munkám lenne, mégsem találták fel ezeket a dolgokat! 5, 10, 15 évvel a jövőben tekintem előre, hogy megnézem, mi jön a következőre. Minden gyorsan változik! Rengeteg naysayers van ott, de tényleg sokkal többet és reményt látok, mert annyi jó információ áll rendelkezésre az emberek számára, különösen az interneten keresztül. Szinte mindenki, aki kemény helyszínen van, hozzáférhet a helyzetük javításához szükséges információkhoz.