Félelem vagy megbánás? Van egy neurológiai ok, amiért elfogadjuk a Status Quo-t

Hányszor gondoltál egy cég megkezdésére, egy évet vesz igénybe, hogy írd ezt a regényt, vagy egy szeretet nélküli kapcsolatot hagyj, de végül semmit sem csináltál róla? Az a félelem, hogy sajnálom - ami erőteljes mozgatórugója az életünkben fennálló status quo fenntartásának - lehet hibás.

A pszichológia, az idegtudomány és a viselkedési tudomány kutatása során kiderült, hogy a sajnálat nagy hatással lehet az életünkre. A pénz és a kapcsolatok vitathatatlanul az a két kérdés, amely érzelmi és szellemi erőforrásaink nagy részét fogyasztja, és sajnáljuk, hogy mindkettőnk befolyásolja a viselkedését.

A pénzre nézve a sajnálattal kapcsolatos híres elfogultság a „diszpozíciós hatás”. Ez azt írja le, hogy a befektetők hogyan tartják szorosan a vagyon elvesztését. Függetlenül attól, hogy egy befektetési alap, egy meghatározott készlet, vagy akár a cryptocurrency Bitcoin, rendkívül vonakodunk eladni egy eszközt veszteséggel. Tény, hogy inkább lógunk hozzá, mert folyamatosan csökken az érték, remélve, hogy újra fel fog emelkedni - függetlenül attól, hogy ez valószínű.

Ennek a viselkedésnek a hajtóereje a bánatunktól való félelem, ami arra enged bennünket, hogy ragaszkodjunk a status quo-hoz, még akkor is, ha az érvelésünk vagy az intuíciónk azt mondja, hogy nem kellene. Nem vagyunk hajlandóak eladni az eszközt veszteséggel, mert ha ezt tesszük, el kell ismernünk magunknak, hogy tévedtünk az első vásárláskor. Ezért tartva azt, hogy egyelőre elkerüljük a megbánást.

„Sunk költségcsökkentés”

Általánosabb példa erre az „elsüllyedt költség torzítás”. Ez azt a tényt írja le, hogy gyakran olyan új projekteket indítunk el, amelyek nagy elvárásokkal rendelkeznek. Miközben óriási erőfeszítéseket tesz egy projektbe, fokozatosan észrevehetjük, hogy sehol se megy. Még mindig könnyedén kijelenthetjük, de hosszabb és hosszabb ideig lógunk rá, és egyre több erőfeszítést teszünk a bélérzetünk és a józan észünk ellenére, hogy semmit nem fog cserébe hozni.

Itt sajnáljuk, ha befejezzük a projektet, mielőtt megvalósulna. Ezért az irracionálisan lógó csapdába esik, hogy ideiglenesen elkerüljük a megbánást. Ez a torzítás gyakran romantikus kapcsolatokban van. Például sok ember ragaszkodik a kapcsolatokhoz, amelyekről jól tudják, hogy sehová mennek. A szeretet vagy a szenvedély hiánya miatt fennálló botched kapcsolat tehát továbbra is fennmarad annak a kényelmetlenségnek a következtében, amely a megszüntetését jelenti. Egy ilyen kapcsolat megszüntetése végül arra kényszerít bennünket, hogy elismerjünk egy kudarcot, és sajnáljuk. A megbánás elkerülése érdekében helyette azt mondjuk magunknak, hogy amint eljutottunk a kapcsolathoz, egy másik esélyt kell adnunk - annak ellenére, hogy tudjuk, hogy alig van remény.

Ugyanez a félelem is megakadályoz minket az új kapcsolatoktól. A sajnálattal való félelem miatt a status quo rendkívül vonzóvá válik, még akkor is, ha hosszú távon nem tesz minket boldoggá.

A megbánás tudománya

De miért vagyunk olyan könnyen manipulálhatók? A megbánás rendkívül fontos érzelem, amit az evolúció bátorított minket a tanulás megkönnyítésére. Sajnálatos módon aligha tanulhatunk hibáinkból. Szükségünk van erre a fájdalmas ingerre, hogy ne ismétlődjünk meg ugyanaz a hiba újra és újra.

De ahogy az agyunk megbánja és meghatározza az általunk tapasztalt fájdalom szintjét, ellentétes: a busz hiánya egy perccel több sajnálatot vált ki, mint 10-es hiánya (függetlenül attól, hogy mennyi ideig várjuk a következő buszra várni).

Hasonlóképpen, a későbbi tévesnek tűnő status quo-ról való lemondás döntése sajnálatosabbnak tűnik, minthogy a bűncselekményes döntés megmaradjon a status quo-ban. Úgy tűnik, hogy a megváltoztatásról szóló döntés aktív meghozatala hamis benyomást kelt, hogy a döntés nem felel meg enyhítő körülményeknek, a büntetést komolyabb bánásmóddal okozzuk magunknak.

A legújabb agyi képalkotó vizsgálatok segítenek azonosítani azokat a neurális áramköröket, amelyek érintettek, amikor sajnáljuk. Ezek azt mutatják, hogy a hippocampusban jelentős aktivitás zajlik, amelyről tudjuk, hogy felelős a memóriaért. Azt is kimutatták, hogy a megbánás és a megbánás érzése miatt nagyon hasonló idegi áramkörök tapasztalhatók - ami azt jelzi, hogy a félelmetes sajnálat valójában gyakorlatilag megegyezik a sajnálattal. Nyilvánvaló, hogy ez segít megmagyarázni, hogy miért lehet olyan fájdalmas és erőteljes félelem a megbánásról.

Nem mindannyiunkat azonos módon érinti a megbánás. Azok a személyek, akik magas fokú neurotikumban szenvednek, nagyobb valószínűséggel éreznek sajnálatot, mint mások. Ez azt jelenti, hogy a megbánás érzésére való hajlam a harag, a félelem és a magány tapasztalatához kapcsolódik. Szintén szorosan kapcsolódik a „veszteségelhárításhoz” - az a tendencia, hogy inkább a veszteségekre összpontosítson, mint a nyereségre. Ez kevésbé valószínű, hogy az emberek, akik hajlamosabbak érzik magukat, kevésbé veszik a kockázatot.

A Status Quo kihívása

Szóval hogyan kezelhetjük félelmünket, hogy sajnáljuk, hogy hol akarjuk az életben? A kiindulópont valójában rájött, hogy milyen mélyen megbánja bennünket. Ha tudatában vagyunk annak, hogy agyunk trükköket bonyolít nekünk, akkor előrelépés lehet könnyebb. Tehát, ha ismételten nem találja meg az életcéljait, talán kérdezd meg magadtól, hogy vajon a bántalmazás félelme van-e.

Ha igen, emlékeztesse magát, hogy bár a változás során mindig kockázatot jelent, ugyanakkor a kockázat semmi. Ráadásul a szorongással ellentétben - ami a jövőt tükrözi - sajnálatát tükrözi a múlt. Tehát, miközben segít nekünk megtanulni a hibáinkból, nem teszi lehetővé számunkra, hogy kijavítsuk azokat, amelyeket már megtettünk.

Úgy vélem, hogy a leghatékonyabb jogorvoslat az, hogy mások tanácsot adnak nekünk. Pénzügyi döntésekhez pénzügyi tanácsadót kell bérelni. A tanácsadók jelentősen csökkentik félelmünket, mert mi megosztjuk a döntésünket másokkal, és nem egyedül hibáztatjuk, ha kiderül, hogy téved.

Ugyanez a logika vonatkozik a romantikus sajnálatra. Hagyja magának, hogy egy új kapcsolat megkezdése előtt vagy egy másik vége előtt kapjon tanácsot egy közeli baráttól vagy egy családtagtól. A második vélemény megszerzése mellett ez is lehetővé teszi, hogy megoszthassa valakivel a megbánás nyomorúságát, ami jelentősen megkönnyíti a negatív status quo-tól való eltérést.

Kényelmes, mivel úgy érezheti, hogy a status quo átvétele azt jelenti, hogy hiányzik az élet fontos dolgairól. Valójában a status quo-val való tartózkodás gyakran hosszútávon bántalmazhat bennünket. És miért? Csak a kellemetlen, de átmeneti, sajnálatos érzés elkerülése.

Ezt a cikket eredetileg az Eyal Winter The Conversation című kiadványában tették közzé. Olvassa el az eredeti cikket itt.