Matthew Walker - Human Sleep iOS
A világbajnokság versenyének végső szakaszaihoz közeledve a tétek csak egyre nagyobbak. Az indulóok számára Anglia 12 év alatt nyerte el az első kiütéses játékot, hogy eljusson a negyeddöntőbe. Az évelő erőművek Németország és Spanyolország ki vannak zárva, és a cím úgy tűnik, nyitott. Most, amikor a fellépés eléri a csúcspontot, néhány néző elkezdte észrevenni, hogy a verseny figyelése vádat vet a testükre - és a tudósok egy kicsit érintettek.
Minden játékhoz lépést tartani a rajongók - főleg az ázsiai időzónákban - időnként meg kell húzniuk az összes éjszakát. A dolgok hamarosan nem fognak jobbá válni: Kínában a világbajnokság hátralevő részei 10 és 2 óra között kezdődnek. Jamie Zeitzer, Ph.D., egy cirkadián fiziológus Stanford központjában az alvás- és az orvostudományi központban, szerint ezeken a játékokon a cirkadián ritmussal lehet megbirkózni, és rövid távú egészségügyi problémákhoz vezethet.
- Ha minden éjszaka következetesen maradtak, rendben lenne - mondta Zeitzer fordítottja. „De általában az emberek mit csinálnak egy pár éjszakára, majd visszafordulnak a napi menetrendjükhöz. Ez az oda-vissza fordulás, ami valójában nagyobb kockázatot jelent számukra.
Csapat nem alszik a világbajnokságért
- Cesar Villatoro (@ CesarVillator17) 2018. június 15.
A cirkadián ritmusod a tested belső órája. 24 órás alvás-ébrenléti ciklusnak nevezték el, amely elmondja a szervezetnek, hogy mikor kell energiát tárolni, és mikor kell rávenni. Egy tipikus „alacsony pont” ebben az alvási ébrenléti ciklusban 2 és 4 óra között van - kényelmesen, amikor sok világbajnokság játék Ázsiában lesz.
Azok a rajongók, akik ezen a cikluson keresztül néznek egy játékot vagy két naponta, eldobhatják azt, ahogy a testük bizonyos fiziológiai tényezőket szabályoz, például a glükózszintet. Ez viszont a nap folyamán cukor-vágyat okozhat, mivel testük egyfajta válságmódba lép, hiszen úgy véli, hogy nem lesz elegendő ideje a pihenésre és az energia tárolására a következő napra.
Ma este nem lesz alvás. Egyik sem. #Világbajnokság
- Jordánia Patu (@Jordan_Patu) 2018. július 6.
„Képzeljük el, hogy a test azt mondja, oké, ha éjszaka van, akkor van egy oka annak, hogy felkelt, és valószínűleg sok energiára lesz szüksége” - mondja Zeitzer. „Tehát az emberek inkább cukrokat és zsírokat vágnak. És ez még akkor is megtörténhet, ha egy éjszakai alvási zavar következik.
Mindezek a fitnesz oldalak próbálják az egészséges életmódot, míg az egész ország sör, hamburgerek és alvás nélkül élnek a világbajnokság hisztériájában 😂
- Dean (@deanherringmcfc) 2018. július 6.
A szabálytalan alvás folyamatos mintái olyan kockázati tényezők, mint a második típusú cukorbetegség, Zeitzer azt mondja, de ez valószínűleg nem jelent problémát a World Cup rajongók számára, akik egy éjszaka vagy két alvásból hiányoznak, hogy elkapják a negyeddöntőt. Ehelyett az időzónák közötti rövid távú átkapcsolás veszélyezteti őket bizonyos munkahelyi sérülésekkel, és csak általános érzés, mint egy Japánban megrendezett világbajnokság-rajongó. Asahi Shimbun a csoportos játék több fordulójának megtekintése után:
„A múlt hét óta az időjárás alatt voltam, és tudom, miért. Ezt az árat fizetem, hogy jóval az éjfélig maradok, hogy a világbajnokság focimeccsjeit televízióban nézhessem.
Annak ellenére, hogy az Ázsia összes csapata megszűnt a versenyből, a 2014-es világbajnokság korábbi nézői adatai azt sugallják, hogy ez nem fogja megakadályozni az ázsiai időzónák kemény rajongóit. A 487,8 millió ember nézte a világbajnokság döntőjét 2014-ben - és ezek közül 53,2 millió volt Kínában (ez a közönség részesedése csak a fogadó-nemzet Brazília volt).
Míg Zeitzer megjegyzi, hogy a világbajnokság utáni rendszeres alvás patten elég lesz ahhoz, hogy helyreállítsa a cirkadián egyensúlyt, de a csapatok elvesztése a fesztiválon való elvesztéséhez még mélyebb is lehet. - Vissza fogsz térni - viccelődik - attól függően, hogy mit csinált a csapatod.
A fa felhőkarcolók a városi világbajnokság gyönyörű, világtakarékos jövője
A világ városképeit feltöltő felhőkarcolók ikonikusan, kitörölhetetlenül, és tagadhatatlanul betonból és acélból épülnek fel. De mi van, ha nem? Egyes építészek vezetik a díjat, hogy visszatérjenek a természethez, és magukban foglalják a Föld legjobb építőanyagát: fa. A szurkolók azt állítják, hogy a fa felhőkarcolói b ...
A Pokemon Go hit osztályú akciójog miatt a tömeges áthidalás miatt
A Pokémon Go játékosai panaszai a magántulajdonról hivatalosan is legitimek lettek a West Orange után, a New Jersey-i Jeffrey Marder nevű férfi ellen, a Pokémon Go fejlesztőjével, Niantic és a Nintendo játékgazdával szemben. Marder azt állítja, hogy zaklatják a játékosai, akik keresik a saját tulajdonát. Accord ...
2018-as világbajnokság: Anglia-Kolumbia Match Triggers az Apple szívfrekvenciás riasztásait
Az eliminációs játék végső percében Kolumbiával szemben számos angol rajongó kezdte az Apple órájából származó pingeket. Szívfrekvencia az egész országban, mivel figyelte, hogy a csapat harcol a világbajnokságban. Lehetséges, hogy előzetes stresszt tapasztaltak - attól tartanak, hogy a csapat rep ...