Garmin Fenix 6 vs Apple Watch 5: полный обзор Garmin Fenix 6 Sapphire за $900
Tartalomjegyzék:
Ezen a héten a Garmin új funkciót mutatott be a Vivosmart 4 fitneszkövetőjében, amely a készüléket egymástól függetlenül kívánja beállítani: egy „test akkumulátort”, amely megbecsülheti az energiaszinteket, és betekintést nyújt arra, hogy a stressz, az edzések és az alvás hogyan befolyásolja őket. A hardveroldalon valójában nem jelent semmit, de az akku mögött található frissített szoftver néhány hasznos frissítést érdemes megnézni.
A test akkumulátora mögötti innováció a Firstbeat Technologies Oy analitikai csapatából származik, amely egy olyan finnországi vállalat, amely 32 különböző Garmin érzékelőt képes elemezni az összes szívverés érzésére. Bárki, aki ismeri a Garmin triatlonját vagy futó óráit, az Firstbeat a Garmin meglévő „helyreállítási tanácsadója” (amely becsli, hogy hány órát kell majd megtapasztalni az edzés után) és az egész napos stresszkövetés elemzése.
Az egész napos stresszkövető és az új Body Battery mögötti technológia és a szívfrekvencia-tudomány közel azonos, a Firstbeat képviselő Herman Bonner elmondja fordítottja, de a Vivosmart 4 technológiájuk verziója frissült az integráláshoz alvási adatok. Ez azt jelenti, hogy segít a felhasználóknak megkülönböztetni az edzéstől a stressztől a mindennapi élettől. Ez is magában foglalja az akkumulátor vizuális, így a felhasználók most követni erősítő pillanatok, nem csak stresszesek.
„A Body Battery új, de az egész napos stresszkövetés, amely szorosan kapcsolódik, számos Garmin eszközön elérhető az elmúlt évben” - mondja. „A Body Battery-tól kapott visszajelzések elsősorban a pulzusszám változatosságának (HRV) adatainak elemzésén alapulnak, ugyanaz az elemzés, amellyel a Garmin népszerű egész napos stresszkövetését végezték el.”
A HRV csípése
A Garmin stresszkövetési technológiája a „szívfrekvencia-változékonyság” (HRV) fogalmán alapul, mondja Bonner.
Ha egy EKG-ből származó szívverést mérő táblázatot lát, a csúcsok és völgyek ismerős mintáját fogja látni. A szívfrekvencia-változékonyságot elemző termékek azonban a két egymást követő szívverés közötti legmagasabb csúcsok közötti időintervallumot is nevezik, amit „R-R” intervallumnak is neveznek. Számos dokumentum és egy 37 tanulmány egy meta-elemző szakirodalmi áttekintése szerint a két egymást követő szívverés közötti időbeli változékonyság jó proxy az autonóm idegrendszer aktiválásának becslésére - röviden a központi idegrendszer ágára, amely aktiválja az „ harc vagy repülés ”válasz a stresszre.
Furcsa, kissé szabálytalan R-R intervallumok a jó dolog. Minél szabályosabbak lesznek, annál inkább azt jelezheti, hogy a test nem javul vissza a korábbi stresszoroktól - ez elbocsáthatja a test akkumulátorát. De valamilyen pihentető tevékenység során a HRV szabálytalan lehet. Ez segíthet az akkumulátor újratöltésére.
„Az életmód-értékelési adatainkban megfigyelhető legemlékezetesebbek közé tartoznak azok az emberek, akik felismerték, hogy a házastársa vagy a gyerekeikkel játszott telefonhívás valóban lendületet adott energiájuknak” - teszi hozzá Bonner.
Az Firstbeat nem az egyetlen vállalat, aki látja a HRV elemzésének lehetőségeit. Más „stresszkövetőket” vezet a piacon, és olyan cégek használják, mint a Cardiogram, hogy nyomon kövessék a szívállapotokat, és a kutatás azt sugallja, hogy hasznos lehet a stresszszintek meghatározásában is.
Edzés mód az egész napos követéshez
Ez a funkció lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy kiderítsék, mi gyorsabban üríti a test akkumulátorait: kemény edzés, ami rövid távú kimerültséget okozhat, vagy egy nap, amikor az inaktivitás állandó stresszorokkal töltődik? Úgy tűnik, a test akkumulátor megkülönbözteti a kettőt, mondja Bonner.
„A kemény edzés gyorsabban fogja kiüríteni a test akkumulátorát, de a munkanap folyamán fennmaradó túlzott stressznek nagy kumulatív hatása lehet” - magyarázza. Az edzésmódban az Firstbeat a testre gyakorolt hatást kissé eltérően határozza meg, az edzés során az intenzitás időtartamára és mintáira összpontosítva, amely lehetővé teszi, hogy megbecsülje, mennyi ideig tart a szervezet a helyreállításhoz.
Add hozzá azt az elképzelést, hogy a test akkumulátor mindkét irányban mozoghat, és úgy tűnik, hogy Garmin lépést tesz az életmód-követési térben.
- Nem vagyok meggyőződve arról, hogy csak az uborka megijesztené a macskákat - mondja Bateson. „Bármi meglepő vagy újszerű, ugyanazokat a reakciókat idézheti elő, mint amilyennek látható néhány videó. Kétségtelen, hogy a váratlan újdonságra való reagálás túlélési érték, ugyanúgy, mint a vizsgálati időszak, amely néhány szekvenciában megjelenik. ”
Mielőtt elmennénk, egy szó a macskáról: Lehet, hogy kísértés lenne meglepni a macskát egy uborkával, de ha nem szereted a szeretett kisállatod szükségtelen stressz alá kerülését, bölcs dolog, hogy ne keveredj vele, amíg a magas színben van.
Az Airbnb meglátogatja a hálaadását, és öt év alatt 100-szorosára növekszik
Bármely olyan vállalkozás, amely öt év alatt 100-szoros növekedést tapasztal, nem kell annyira hálásnak lennie, hogy továbbra is feláldozza a nem titkos szűzeket annak a pogány istenségnek, amellyel a vezérigazgatója foglalkozik, így itt van egy szívélyes "Cseh" dicsőség az Airbnb számára ez a Hálaadás. A bérleti zavaró blogja kedden bejelentette, hogy 2010-ben, rou ...
Meglátogattam a legjobb Taco Bell-t Amerikában, és Yup-t, ez még mindig egy gonosz taco harang
A hétvégén végeztem egy kis zarándoklatot, amit úgy éreztem, régóta késik. Miközben San Franciscóban voltam, elmentem az útból, hogy meglátogassam Kalifornia végső rendeltetési éttermét: a legmagasabb minősítésű Taco Bell-t Amerikában. Jelenleg egy négycsillagos értékelés a Yelp-ről, ez a Pacifica, CA helyéről híres a szörnyűség.