5 Az életmódosító leckék, amelyekből megbánhat

A sajnálat azt hagyhatja, hogy örökre törölje a múltját. De megtaníthatja az öt legfontosabb leckét is, amelyekre szüksége van a jövőben.

A sajnálom, amikor szomorúnak, szégyellõnek és csalódottnak érezzük valamit, amit tettünk, vagy talán elmulasztottunk.

A sajnálat negatív érzelem, ezért gyakran rendkívül nehéz kezelni.

És mégis ahhoz, hogy az életed teljességében teljes mértékben élhessen, elengedhetetlen megérteni, hogy mi a megbánás mit taníthat nekünk, és nem pusztán a negatívumain lakozik.

A bánat története

Miközben a húszas éveim elején egy kapcsolati dilemmán ment keresztül, néhány trükkös hibát követtem el, és meg kellett birkóznom a mélységes megbánás érzésének kemény valóságával.

Abban az időben azt hittem, hogy meglehetősen magabiztos vagyok benne, hogy én egyéni és partner vagyok.

Világos szabályaim voltak a szerelemről és a kapcsolatokról, és nagyon fekete-fehér voltam arról, hogy mi a helyes és a rossz a szerelemben.

Ugyanakkor, miután az első barátom több mint három éve randevúztam, megtettem azt, amire gondoltam * az első számú megbocsáthatatlan dolgot - csaltam.

Ez idő alatt sokat tanultam a megbánásról és arról, hogy ez hogyan lehet rendkívül elárasztó érzelem. Megszívhat, eldobhat, és visszarúghat, mielőtt valóban rájön, hogy mi történt.

Nagyon sokáig, miután csaltam, és a kapcsolatam véget ért, beragadtam a sajnálatos örvénybe, amely az érzelmektől az érzelmekig terjedt, kezdve a szélsőséges bűntudatot, tagadást, hibát, bánatot, keserűséget és természetesen a depressziót. Erős és nehéz volt látni ezeket az uralkodó érzéseket.

Elértem egy nagyon alacsony pontot, amely egyre inkább önpusztítóvá vált, és tudtam, hogy változtatásra van szükségem. Tehát lassan * nagyon lassan *, de végül meggyőztem magam, hogy már nem hagyhatom, hogy a sajnálkozás elfogyasztjon engem. Ahelyett, hogy a negatívra összpontosítana, úgy döntöttem, hogy megvizsgálom a megbánás más céljait. Megpróbáltam meghatározni, hogy mi a helyzet taníthat nekem.

Az öt élettan, amelyet sajnálunk, mindannyiunknak taníthat

Amit felfedeztem, néhány olyan dolog van, amelyről azt gondolom, hogy a legtöbb ember, aki megbotlik a megbánás ciklusán, rájön.

A sajnálat sok értékes információval szolgálhat, attól függően, hogy hogyan látja magát és a helyzetet, és itt van néhány csodálatos lecke, amelyet a megbánás taníthat.

Az 1. szomorúság a megértéshez vezethet önmagáról

Felfedeztem, hogy a sajnálatnak lehetősége van nagyon pontos és mély megértést kínálni önmagában.

Például elkezdtem megérteni az igazi okát, amiért csaltam. Megtanultam, hogy nem vagyok olyan magabiztos, mint gondoltam, és nem tudtam beismerni, hogy partnerem verbálisan és érzelmileg bántalmazott. Nem voltam elég erős ahhoz, hogy elhagyjam a nem egészséges kapcsolataimat, és ahelyett, hogy szembe kellett volna vetnem a helyzetet, úgy döntöttem, hogy egy kör alakú kijutási módot választottam - csaltam, és ürügyként használtam magamnak a kapcsolat megszüntetésére.

Ahelyett, hogy gyűlölnéd a múltat, vagy azt akarsz, hogy megváltozzon, próbáld megérteni, hogy mi vezetett ebbe a pillanatba, és lépj szembe azzal a ténnyel, hogy van valami, amire szükséged van, de keressen más lehetőségeket az üresség kitöltésére.

# 2 A megbánás segít elkerülni a jövőbeli hibákat

A sajnálat révén könnyedén megtudhatja, mely szokások és viselkedés egészségtelen fizikai, érzelmi és szellemi jóléte szempontjából, és ezért mit ne tegyen a jövőben.

Személyes sajnálattal harcolva megtanultam, hogy mit nem egészséges megismételni, hogy megvédjem magam és ne mások bántani. Tudtam, hogy nem tudok kezelni egy másik helyzetet, ahol szembe kell néznem azzal a ténygel, hogy csalom. Elegendő volt egyszer megbirkózni vele, és ezért elhatároztam, hogy nem használom csalásként ürügyként a kapcsolat újbóli elhagyását.

# 3 A megbánás arra ösztönözheti Önt, hogy tegyen lépéseket

Nos, gyakran könnyebb és kevésbé intenzív engedni, hogy a helyzetek elcsúszhassanak anélkül, hogy helyesen foglalkoznának velük. A megbánás azt tanítja, hogy fontos az életünkben aktívan foglalkozni. Meg kell hoznia saját döntéseit, és határozottan kell kifejeznie, amire szüksége van és akar.

Ebben a tekintetben szigorúbbnak kellett volna lennem, amikor a partneremmel, a családommal és a barátaimmal való kapcsolati problémáimat kihangsúlyoztám, és nem kellett volna megengednem nekik, hogy továbblépjenek egy olyan pontig, ahol az egyetlen kiút * azt hittem *, hogy csalás.

Ahelyett, hogy fellépnék az igazi probléma megoldása érdekében, a barátomnál elfogadom a fájdalmat, és csalás mellett döntöttem, ami sokkal érzelmileg zavarba hozta magam. A jövőben megállapodtam abban, hogy aktívan foglalkozom a kapcsolataimban felmerülő kérdésekkel, ahelyett, hogy hagyom, hogy az útba esjenek.

# 4 A megbánás megtaníthat megbocsátani magának

A Regret nagyon világosan tanítja, hogy az emberek hibákat követnek el. Függetlenül attól, hogy milyen elvárásokra és szabványokra támaszkodunk magunk számára, csak emberek vagyunk, és lehetetlen minden egyes alkalommal „helyrehozni”.

A hibák elkövetésével tanulságokat tanulunk, és a tanórák tanulásával növekszünk egyénként. És a megbánástól a leckének a legfontosabb tanulsága az, hogyan lehet végül megbocsátani magadnak a választásokért.

Gyorsan rájöttem, hogy azért nem tudtam elengedni a történetet, és továbbra is a megbánással jártam át * még annak után is, amit megtanultam *, azért volt, mert nem igazán bocsátottam meg magamnak a csalásom miatt.

Annak érdekében, hogy teljes mértékben kiléphessek a helyzetről, és elengedhessem a sajnálatomat, amellyel elkísértem, megengedtem magamnak, hogy mentséget tegyek azért, amit tettem. A sajnálatom kezelésének a legnehezebb része, de határozottan a legfontosabb.

# 5 A sajnálkozás sokféle lehet

Amikor elkezdtem megbocsátani magamnak a csalásért, rájöttem, hogy a sajnálkozás az, amit az érzelmekből vesz. Ez tisztán negatív élmény lehet, ha nagyon alacsony mélypontra zuhan. De lehet egy felemelő tapasztalat is, amely megtanít neked magadról, arra kényszeríti, hogy egyénként növekedjen, felelősséget vállaljon és cselekedjen azért, ami történik az életedben, és megtanulja elengedni a dolgokat.

A legtöbb ember életének bizonyos pontján sajnálkozást érez, de ha képes átjutni az érzelem kezdeti nehézségein és intenzitásain, és átfogja azt az értéket, amelyben a sajnálkozás kényszerít, látványos felvilágosító élmény lehet.

Ne utáld a múltat ​​csak azért, mert sajnálod. Ölelés és legyőzés. És ha úgy dönt, hogy éppúgy, mint én, a sajnálattal tanulhat olyan leckéket, amelyek jobbá tehetik a jövőt.