NBA: Fancy Coffee Obsession a kosárlabda, egy kupa egy időben történő átalakítása

ESPN Pénteki funkciója a Portland Trail Blazers kávéfogyasztásáról, vagy egy bájos betekintés a közúti NBA-csapat középpontjába vagy játékába. Deadspin kommentár hozzáadásával, csak egy másik történet arról, hogy a "hétköznapi dolgok" átveszi a "öltözőket". Persze, talán nem úttörő, hogy a Trail Blazers játékosai koffeint használnak, hogy ébren maradjanak, de a csapat mérnökei kávéfogyasztásának tapasztalata messze nem hétköznapi.

Az elit sportolók, akik a koffeinhez fordulnak, hogy elfáradjanak egy fárasztó játékidőt és a back-to-back vörös-szem repülést, valószínűleg nem meglepőek. És a Trail Blazers nem az csak csapat az NBA-ban, amely széles körben magában foglalja a koffeinációt. Pontosabban, a Philadelphia 76-asokat előadják a játék előtti koffein fontosságáról - és ez a két csapat nem lehet egyedül. A Trail Blazers rutinjának fontos része nem az, hogy a sportolók kávét fogyasztanak, hanem azt, hogy megpróbálják tökéletesíteni azt, ami már jól megalapozott, mint ergogén segédeszköz.

Régen ESPN írt a Trail Blazers kávé szokásairól, már volt egy hatalmas kutatómunka, amely arra utal, hogy a koffein javítja a sportos teljesítményt, mert nagyszerű a sport fizikai erejére és tartósságára. A kávé kifejezetten javítja a kerékpárosok teljesítményét, növeli a futási sebességet és növeli a kosárlabdázók ugrási magasságát. Úgy tűnik, hogy hatással van néhány sport-specifikus készségre is. A2017-ben megjelent papír Tápanyagok megállapította, hogy a koffeináció növelte a sikeres támadások számát és a teljes lepattanót, és segít egy 20 perces játék során. Emellett megnövelte a próbált és tett szabad dobások számát alatt a játékban, de a szabaddobás-specifikus vizsgálatokban a koffein nem volt hatással. Általánosságban elmondható, hogy a koffein valószínűleg hasznos a legtöbb kosárlabda-játékos számára. De a trükk jobbra van adagolás koffein megfelelő időben.

A legtöbb irányelv azt sugallja, hogy kb. 3–9 mg koffein / testtömeg kilogrammonként, ami körülbelül egy órát vesz igénybe egy esemény előtt, elég jó ahhoz, hogy ezt az ergogén hatást elérje. Ez több, és a teljesítmény nem tűnik növekedésnek - és fennáll annak a kockázata, hogy a játékosok ébren és élesen tartják a játékot, és az alváshiány miatt károsítják a helyreállítást. Ebből a tartományból alacsonyabb, és egyes vizsgálatok azt mutatják, hogy a koffein ergogén hatásai idővel romolhatnak: A sporttudományi folyóirat megállapította, hogy a szokásos fogyasztók négy hetes alacsony koffein-fogyasztása - kevesebb, mint 3 mg / kg - megrázta a koffein lenyelésének előnyeit.

A hasznos koffein / testtömeg kilogrammonkénti aránya - vagy legalább egy következetes koffein dózis minden egyes játék előtt - a Trail Blazers képlékeny kávé rutinja mögött lehet. A kávéfőzés olyan extrakciós eljárás, amelynek során bizonyos antioxidánsokat és koffeint vonnak ki a babból. Különböző sörfőzési módszerekről kimutatták, hogy a koffein-tartalom különbsége 50 mg-tól 143 mg-ig terjed, egy 6 uncia csésze kávéban - a finom alapok átlagosan magasabb koffeinszintet eredményeznek, mint a durvábbak.

A Trail Blazers személyzete őrzi a játékosok babjait - valószínűleg legalább egy módja annak, hogy megpróbálja ellenőrizni a sportolók fogyasztását. Összességében a koffein mennyiségének ellenőrzése egy csésze kávéban valójában meglehetősen bonyolult, mert a víz hőmérséklete, a talajméret és az idő közötti kölcsönhatás. Legalábbis ESPN Baxter Holmes beszámolója szerint úgy tűnik, hogy a Trail Blazers semmi, ha nem felel meg a sörfőzési szokásnak: mindig 190 fokos Fahrenheit-ben főzik, és két percig egy francia sajtóban töltötték. Ez az igényes rutin valószínűleg nem csak azért van, mert csésze kávéfogyasztás; ez a módja annak, hogy ezeket a változókat a lehető legnagyobb mértékben ellenőrizzék.

A Trail Blazers cikk a sportspecifikus, személyre szabott táplálkozás világa, egy olyan kutatási terület, amely olyan helyeken kezd felvenni, mint a Massey Egyetem Sporttudományi Iskola és Új-Zélandon, ahol a kutatók többet szeretnének létrehozni sport- és sportolóspecifikus iránymutatások a koffeinre vonatkozóan.

Ez nem csak a „kibaszott kávé” Deadspin intette. Szakmai szinten a tétek magasak, és a részleteket számít. Legalább úgy tűnik, mintha próbálkozna volna teljesítmény - akkor is, ha nem jelenik meg a Trail Blazers rekordjában.