8 A test szeretésének módjai, méretétől függetlenül

A szépségre vonatkozó ezen szabványok betartásával könnyedén belemerülhet a test-gyűlölet-spirálba. Ne engedelmeskedj a nyomásnak! Szereted a tested, nem számít!

A test szégyentelése sajnos manapság trend. Van olyan dalait, amelyek utálják a sovány lányokat, mert „az igaz nőknek görbék vannak”. Akkor dalok vannak olyan emberek szégyenteléséről, akiknek nem történik meg a Victoria's Secret modell testtípusa. Mindannyian tudjuk, hogy senki sem tökéletes, de még mindig vannak olyanok, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy elmondják az embereknek, hogyan kell kinézniük, hogyan kell viselkedniük, milyen méretűnek kell lenniük, miként kell kinéznie a hajfesték. Hagyjál már.

Mindenkinek joga van szeretni saját testét. Függetlenül attól, hogy sovány, kövér, magas, rövid, hiányzik a végtag, sötét bőrű, halvány bőrű, mi van, a világ minden egyes testét megérdemli. Kár, hogy oly sok ember ragaszkodik a testük gyűlöletéhez, egyszerűen azért, mert nem felelnek meg a társadalom által követett irreális előírásoknak.

Hogyan lehet szeretni azt a bőrt, amelyben vagy?

Mi lenne, ha 0 méretű olíva bőr vagy rövid, 10 méretű és sápadt bőr? Ez nem engedi meg neked azt a jogot, hogy szeresse testét és kényeztesse mindazt, amivel rendelkezik! Ha fogalma sincs arról, hogyan szeretheti a testét, amellyel született, akkor ezt megteheti.

# 1 Kényeztesse magát. Ha Ön azon emberek közé tartozik, akik soha nem vesznek időt magadra, itt az ideje, hogy megálljon, és elkezdjen időt keresni. Nem kell, hogy valami extravagáns vagy 24 órás, de életstílusától függően, minden hónapban vagy 3 hónapban, valami neked kell kezelnie magát, és csak te.

Ez magában foglalhatja egy spa nap tartását, vagy valahova kirándulást, de valójában olyan tevékenységet kell magában foglalnia, amely ellazít, és megfiatalít. Az összes nap, amelyet a munkán töltesz, megterheli a testét, tehát engedje, hogy pihenjen és felépüljön.

# 2 Splurge. Hagyja abba a megszállottságot és a bűntudatot, ha 2 szelet pizzát evett, vagy hogy extra pohár bort fogyasztott. Rendben van. Ígérem. Ha továbbra is megfosztja magát minden nagy dolgától, amelyeket az élet kínál, különösen az olyan egyszerű dolgokról, mint egy pohár bor vagy pizza, akkor nyomorúságos leszel! Nyilvánvaló, hogy nem szabad napi pizzát enni, vagy minden nap inni egy üveg bort, de ha néha a kicsit többet szeretne, mint a normál, akkor ezt mérsékelten tedd!

# 3 Kényeztesse magát rendben. Bánj magaddal úgy, ahogyan azt akarja, hogy mások kezeljenek téged: tisztelettel. Ha csak annyit tesz, hogy egészségtelen ételeket tölti fel a testével, és napi 12 órát dolgozik, akkor ez nem tisztelet, ez kínzás! Meg kell tanulnia, hogy a tested nem legyőzhetetlen, és hogy óvatosan kell kezelni, mind fizikai, mind mentális szempontból.

Adj magadnak egy kis szünetet, amikor fáradt vagy. Kapjon egy pihentető masszázst, hogy megnyugtassa fájó izmait. Hagyja abba, hogy szellemileg verje fel magát valami triviális dolog miatt, amelyet a múlt héten tettél. Vágja le magát kissé, biztosítsa a testének a szükséges tápanyagokat, és tízszeresére élvezheti az előnyöket, ígérem neked!

# 4 Találj valamit, amit szerethet magadban. Találjon valamit magadból, amelyet szereti, és emlékeztesse magát erről bármikor. Ez lehet valami olyan egyszerű, ha emlékezteti magát, hogy a haja gyönyörű, vagy hogy szép kezed van, vagy hogy a lábad hosszabb ideig ellenállnak a futásnak.

Például ismerem ezt a lányt, aki küzd a súlyával, és mindent dokumentál a közösségi médián. De egy dolog, ami valóban kiemelkedik róla, az, ahogy szeret bizonyos vonásokat és tulajdonságokat önmagában. Előfordul, hogy imádja a szemeit, amelyek óriási, kerek és nagyon kék.

Minden nap, és nem viccelek, amikor ezt mondom, mindig önmagáról készít önmagot, és megemlít valamit a szemében. Persze, bosszantó lehet, de oda kell adnom neki, a szeme csinos, és ő tudja, és rázza. Találja meg, amit szereti magadban, és ragaszkodjon hozzá!

# 5 Célok kitűzése. Amikor magadnak célokat tűz ki, akkor csak te vagy a felelős azok eléréséért. Te vagy a felelős. Gondoljon az összes újévi állásfoglalásra, amelyben azt mondta, hogy meg akarja tenni, amit még nem tett meg. Lehet, hogy itt az ideje, hogy üljön le és hozzon létre mindet látványtáblát, és ebben az évben tegye meg velük legalább a felét! Ha el akarsz veszíteni 10 fontot, veszíts el! Hagyja abba a beszélgetést, és kezdje el csinálni.

Minél jobban összpontosít önre, és amit akarsz, annál inkább szeretni fogod azt, aki vagy. Nincs semmi örömtelibb, mint tudni, hogy önmagával valamit elértél, mert akartál, és te tettél érted és senki másért. Magabiztossága annyira ragyog, hogy az emberek azon gondolkodnak, vajon hol rejtőzködtek végig.

# 6. Szeretettel vegye körül. Igaz, ha negatív emberek közelében vagy, valószínűleg egy kicsit negatívabbak lesznek. Ugyanúgy, mintha pozitív emberek környékén tartózkodna, akkor valószínűleg egy lépést is folytat. Az energia fertőző, és megkapod azt, amit adsz. Adtál már valaki bókot, és ez jól érezte magát, mert tudta, hogy a másik embernek jól érzi magát? Ilyen érzés. Körülvezze magát olyan emberekkel, akik szeretnek téged azért, mert kívülről vagy, és szeretni fogja azt is, aki belül vagy, kívül és kívül is!

# 7 Menj oda, ahol még soha nem mentél el. Ha ismeri a TLC-n megjelenő új „real Big Fat Fab Life” nézetet, valószínűleg megérti, hogy ez mit jelent. Röviden: a show egy túlsúlyos, policisztás petefészek szindrómával járó nőt követi, akinek a YouTube-on táncrutin videó volt vírusos. A show egészségi állapotára, a táncra való hajlamra összpontosít, és ami a legfontosabb, az a képessége és vágya, hogy szembenézzen az összes kínozással és negatívummal, miközben feláll.

Például egy epizódban úgy dönt, hogy végül a tengerpartra megy, amiben 8 éve óta nem volt. És nem csak, hogy két darabot visel. Persze, hogy lehet, hogy nagy, de belefáradt, hogy elrejtse, ki ő. Végül szembesül a félelmével, és nem aggódik mások iránt, és magától éli az életét. És nem csak a tengerpartra megy: úszik, és egy rohadt robbantása van!

Friss levegő lélegzete, emlékeztetve mindenkinek, hogy csak azért, mert valaki kövér lehet, nem azt jelenti, hogy lusta vagy nem próbálkozik. Soha nem tudjuk, hogy mi más megy keresztül, és itt az ideje állni és állni magunkért! Motiváció mindannyiunk számára, akár nagy, akár kicsi.

# 8 Találj valamit, amellyel jó vagy. Ha van karriered, vagy álmodozsz róla, akkor csináld. Legyen valósággá. Ha igazán jól érzel el valamit, fejlesztse tovább készségeit, és tökéletesítse azt. Nem számít, ha úgy gondolja, hogy tud minden, amit tudni kell, most elmondhatom neked, hogy nem.

Soha ne hagyja abba a tanulást és a növekedést, és egyre többet tanítson magának olyan dolgokról, amelyek iránt szenvedélyes. Ha nagyszerű írni, mindig folytassa az olvasást és az írást. Ha nagyszerű rajzolni, soha ne hagyja abba a firkálást és az ötletekkel való játékot. Legyél a legjobb verzióod, és beleszeret magadba.

Nem számít, hogy vékony vagy-e, plusz méretű, karcos vagy éppen olyan, mint Kardashian, az igazság az, hogy mindannyian hiányosságokkal rendelkezünk. Mindig lesz valaki szebb, mint te, ugrottabb, mint te, okosabb, magasabb, rövidebb, bármi is. Ez az élet, és ez teszi az életet szépé. Ne hagyja magát szétválasztani, és hagyja, hogy virágozzon.