9 Hogyan lehet leküzdeni a félelmét, hogy elveszít valakit, akit szeretsz

Ha úgy érzi, beleborzong a félelmetes gondolat, hogy egy nap elveszítheti azt, amelyet szeretsz, csatlakozzon a klubhoz! Így lehet legyőzni ezt az érzést.

Félni, hogy elveszíti valakit, akit szeretsz, nem ritka érzés. Függetlenül attól, hogy éppen kapcsolatba lépettél, vagy hosszú ideje már kapcsolatban álltál, a félelem továbbra is fennáll, mert nézzünk szembe: bármikor elveszítheti őket.

Ez nem azt célozta meg senkinek, mert őszintén szólva, ha a kapcsolata boldog és egészséges, akkor valójában nincs mitől félnie. Függetlenül attól, hogy a paranoia az agyunkba csúszik, és arra késztet bennünket, hogy olyan szörnyű forgatókönyveket képzeljünk el, ahol már nem vagyunk szeretteinkkel.

Egy történet az árkokból

* Őszintén * én vagyok a bűntudat ennek a szörnyű szokásnak - egyszerűen nem tudok segíteni! Miután randevúztam egy pár srácot, és megszakítottam velük a kapcsolatot, elkezdtem randevúzni ezzel a fickóval, aki mindenki volt az én dolgom. Együtt ábrázoltak minket a hosszú távra, és még a jövőbeli gyermekeink nevét is kiválasztottuk - tudom, ez klisé!

De aztán egy hétfőn felkászáltam a házba, és készen álltam arra, hogy kedvenc TV-műsorunk új epizódját nézzük, amikor a váratlan esemény bekövetkezett: ő dobott el engem! A legkevésbé mondtam, hogy teljes sokkban voltam. Majdnem nem tudtam kezelni.

Azóta attól tartok, hogy mindenki, akivel vagyok, második gondolat nélkül feláll és elmegy. Számomra az az érzés, hogy minden ember felkészül a sétára, és nem tudom kezelni a félelmet, hogy elveszíti őket.

Hogyan lehet leküzdeni a félelmét, hogy elveszít valakit, akit szeretsz

Azóta rájöttem, hogy irracionálisan attól tartok, hogy elveszítem azt, amit szeretek. Annak érdekében, hogy legyőzzük az elhagyás mélyen elterjedt félelmét, rengeteg különféle módszert állítottunk össze, amelyek segítségével könnyen legyőzheti ezt a félelmet!

# 1 Csak pihenjen; ez természetes. A félelem, hogy elveszít valakit, akit szeretsz, teljesen és teljesen természetes. Ha egyáltalán érzi magát velük szemben, akkor ideges lesz, ha egy nap sétára helyezkednek el tőled. Ez nem hír senkinek a kapcsolatban.

Ha rájön, hogy normális érzés félni attól, hogy elveszíti valakit, akit szeretsz, akkor képes lesz elfogadni az érzéseit és továbblépni. A félelem teljes elvesztése valójában aggodalomra ad okot, mivel általában még nagyobb kérdést jelent, például a kapcsolat iránti érdeklődés elvesztését.

# 2 Ne próbáljon mindent irányítani. Vannak olyan dolgok az életedben, amelyek történni fognak, akár akarod, akár nem. Fizikailag nem akadályozhatja meg az életedbe érkező személyek távozását. Jönnek, és elmennek, az Ön jóváhagyása nélkül.

Tehát hagyja, hogy a dolgok megtörténjenek. Folyamatosan ne aggódjon amiatt, és rájön, hogy nem tudja ellenőrizni az érzéseit, és nem tudja ellenőrizni mindent, amit csinálnak - nem számít, mennyit akar. Szóval, hagyja abba. Senki sem szereti a vezérlő bolondot!

# 3 Hozz létre egy naplót. Ha gondolatait, érzéseit és félelmeit írja le, ha elveszíti valaki, akit szeretsz, segíthet legyőzni ezt a terhet. A papírra jutás az agyad, ami nagyszerű módszer a feszültség enyhítésére és egy kicsit pihenésre.

Ez egy hatékony módja annak is, hogy elemezze, hogy mennyire felelnek meg a félelmek. Ha aggodalmait papíron látja, akkor láthatja, hogy lehet, hogy kissé le kell hangolnia, és hogy végül minden rendben lesz.

# 4 Kommunikáció a partnerével. Az egyik legjobb módja annak, hogy enyhítsük a másik fontos személy elvesztésének félelmét, ha egyszerűen beszélünk velük erről. Ha a félelem annyira elront téged, akkor tudatnia kell partnerével, hogy érzi magát. Talán megnyugtathatnak téged és enyhíthetik a fájdalmat.

Megállapítottam, hogy sokszor nem volt ok az aggodalomra. Partnerét akár teljesen meg is sokkolhatja, hogy annyira aggódsz valami oly jelentéktelen dolog miatt.

# 5. Élvezze partnerét! Az egyik fantasztikus módja annak, hogy legyőzzük ezt az érzést, csak hogy élvezzük másikat. Élvezze a társaságot. Élvezze személyiségüket és minden apró dolgot, amelyek beiktatják őket. Leggyakrabban elfelejt minden olyan félelmet, amelyet elveszítettek, mert túlságosan vonzódnak a gondozás iránti szeretetéhez.

# 6 Rájön, hogy esetleg még rosszabbá teszi a dolgokat. Ez igaz. Annyira aggódva, hogy valakit elveszít, valójában rosszabbá teheti a jelenlegi helyzetét - vagy akár el is vezetheti őket. Ha elméjét annyira elragadja az ötlet, hogy menekülni fognak, akkor oda veheti őket oda.

Ha rájössz, hogy valójában veszélyezteti a kapcsolatot, valószínűleg elég gyorsan legyőzheti ezt az ostoba félelmet. Ha a lehető legrosszabb eredményt veszi igénybe, akkor másként fog viselkedni. Semmi nem fogja azt tenni, hogy a szeretett személy többet el akar hagyni, mint te teljesen megváltoztatja hozzáállását. Nem így szereltek be.

# 7: Képzelje el életét nélkülük. Tudom, tudom! Ez határozottan nem valami, amit meg akar csinálni - különösen, ha ez a legnagyobb félelem. De csak hallgass meg, mert ez a leghatékonyabb módja számomra * számomra * a félelem leküzdésére.

# 8. Tudja meg, hogy az élet mindkét irányba megy. Akárcsak az életük ábrázolása nélkülük, csak rájössz, hogy életed velük vagy anélkül megy tovább. Persze, szeretné, ha az élete velük folytatódik, és ijesztő gondolat, hogy esetleg nem része annak, de az életét továbbra is úgy fogja élni.

A partner nem határozza meg a boldogságot, és a partner nem kezeli benned. A kívánt módon fogja élni velük vagy anélkül, és ez a gondolkodásmód határozottan valami, ami segít enyhíteni a legmélyebb félelmeit.

# 9 Fogadja el, hogy ez az élet része - és foglalkozz vele. Lehet, hogy ez kemény valóság, de őszinte. A szerettek elvesztése naponta történik. Egyáltalán nem vagy egyedül ezekben az érzésekben. Az élet megtörténik, akár akarja, akár nem, és meg kell birkóznia az itt és ott szeretett emberek elvesztésével. A veszteség az élet része, és valamilyen módon hatással lesz rád. Ha elfogadja ezt a valóságot, akkor továbblép a félelem leküzdéséhez.

Sok ember közti félelem az, hogy elveszíti azt, amelyet szeretsz. Neked szerencsére kilenc legjobb módszert találtunk ki, hogy legyőzzük ezt a félelmetes érzést, és visszatérjenek a kapcsolatok élvezéséhez!