A bőrgyógyász Debunks a legnépszerűbb bőrápoló mítoszokat

A bőr a legnagyobb szervünk, és az, amit egészségesnek tartunk. Akadémikus bőrgyógyászként gyakran félrevezető „tényeket” hallok, amelyek makacsul tartósak. Íme néhány a leggyakrabban megosztott mítoszok, amelyeket azonnal el lehet távolítani, és néhány igazságot, amire támaszkodhat.

A bőr állandóan megújul

IGAZ A bőr dinamikus akadályt képez a szervezet belső környezete és a külvilág között. Az epidermiszben a keratinocitáknak nevezett sejtek (a bőr külső rétege) folyamatosan oszlanak el, hogy olyan sejteket tápláljanak, amelyek ezen a rétegen keresztül mozognak, és a felületéről leválnak. A bőr az őssejtek gazdag forrása, amely képes megosztani és megújítani magukat.

Lásd még: A bőrgyógyász mellszobor a leggyakoribb mítoszokat a tetoválásról

Igyon 2 liter vizet egy nap az egészséges bőrre

HAMIS Az ivott víz mennyisége nem befolyásolja közvetlenül a bőrt. A bőrt a bőr belsejében átáramló vér, a bőr belső rétege adja; víz vesz el az epidermiszből, különösen száraz környezetben.

A bőr hidratálásának fenntartásához vízre van szükség, és ha súlyosan kiszárad, a bőr unalmas és kevésbé rugalmas. Egy egészséges emberben a belső szervek - a vesék, a szív és az erek - szabályozzák a bőrbe jutó víz mennyiségét. Nincs rögzített vízmennyiség, amit inni kell; egyszerűen attól függ, hogy milyen összegeket használsz és veszítesz.

A stressz okozhat bőr egészségtelen

IGAZ A modern életben számos olyan egészségügyi probléma merül fel, amelyek a stresszre utalnak, de a tudományos vizsgálatokban (lásd alább) számos bőrbetegség mutatkozott, amelyeket az életesemények súlyosbíthatnak, esetleg stresszhormonok, beleértve a kortizolt is (a mellékvesékben készült szteroid hormon).). Jelentős példaként említhetők az alopecia areata, az autoimmun állapot, ahol a szervezet immunitása elkezd támadni a hajhagymákat, és így a haj kiszakad; psoriasis, egy másik autoimmun állapot, amely bőrvastagságot, skálázást és gyulladást okoz; és ekcéma, viszkető vörös bőrgyulladás, gyakran az asztma, a szénanátha és más allergiák mellett. Sajnos ezeknek a bőrbetegségeknek a felborulása pontosan az, amit nem kell, amikor stressz vagy nyomás alatt érzi magát.

Étkezési csokoládé okai akne

HAMIS Az Acne vulgaris, a szokásos „tizenéves” akne, amely valójában a 30-as és a 40-es évekig is fennáll, a bőr zsírmirigyeire gyakorolt ​​hatások és a bőr által a bőrön élő bőrre adott immunválasz kölcsönhatása következtében következik be..

A magas zsírtartalmú étrend sok szempontból egészségtelen, de nem okoz akne. Valójában a súlyos pattanásokra előírt tabletták, mint például az orális izotretinoin jobban felszívódnak, ha a tablettákat zsíros ételekkel lenyelik - és ez magában foglalhatja a csokoládét is.

Mosópor okoz ekcémát

HAMIS Az ekcéma olyan állapot, ahol a bőr száraz, viszkető és vörös. A genetikai tényezők (a bőr kialakulásának módja) és a környezeti hatások kombinációját okozza, ami gyulladást eredményez. A szappan, a mosószerek és a mosóporok irritálhatják a bőrt és hozzájárulhatnak a szárazsághoz, mert eltávolítják az olajat a bőrből (csakúgy, mint az edényszappan eltávolítja a zsírt az ételekből). A biológiai mosóporok olyan enzimeket tartalmaznak, amelyek a zsírokat és más fehérjéket lebontják a foltok eltávolítására, és ezek irritálják az érzékeny bőrt, így súlyosbíthatják az ekcémát. Fontos, hogy a bőrirritáció elkerülése érdekében minden mosási teljesítményt alaposan ki kell öblíteni a ruházatból.

Fehér jelek a körmökön = kalciumhiány

HAMIS A körmök a köröm mátrixban készülnek, a köröm felső szélén lévő bőr alatti területen. Ha a mátrix traumatizált, megrepedt vagy megharapott, akkor a fejlődő köröm szabálytalansága jelentkezik, és a levegő csapdába kerülhet. Ez fehér körként jelenik meg, amikor a köröm nő. A kalcium fontos az egészséges körmök (valamint a csontok és a fogak) szempontjából, de ezek a fehér jelek nem jelentenek hiányosságot.

A Sunshine jó neked

IGAZ HAMIS Sokan megtapasztalták a napsütéses nap jó érzését, de a napfény jó és rossz hatásai vannak. A napsugárzás a fény különböző hullámhosszaiból álló keverékből áll: egyesek az emberi szem számára láthatóak, egyesek rövidebbek a látható színeknél - ezeket ultraibolya (UV) néven nevezik - és néhányuk hosszabb, az infravörös. A különböző hullámhosszak eltérő hatással vannak a bőrre.

Az UVB-t a bőr D-vitamin előállítására használja, amely a csontok egészségéhez nélkülözhetetlen. A napsugárzás nélkül ezt a vitamint az étrendből kell beszerezni. A bőrgyógyászok UVA és UVB specifikus hullámhosszát használják gondosan szabályozott dózisokban a bőrgyulladás csökkentése érdekében, ami értékes kezelést jelent bizonyos bőrbetegségek esetén.

De ha a bőr túlzott UV-expozíciónak van kitéve, károsíthatja a bőrsejtek DNS-jét, ami kontrollált növekedéshez vezet - a rák alapja. Egyszerű szabályként, hacsak nincs olyan betegsége vagy kezelése, amely elnyomja az immunrendszert, a napsütés mérsékelten jó neked, de mindig elkerülje a napsütést.

Lásd még: Penis Facials Aren't Backed by Science - Sajnálom, Sandra Bullock

Ne komplikáld túl

A bőr egészséges megőrzésének alapelvei elsősorban a józan ész. Rendszeresen mossa meg a bőrt, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket, de nem annyira, hogy eltávolítja az alapvető nedvesség- és vízálló anyagokat. Használjon hidratálót, ha a bőre szorosan vagy szárazan érzi magát - a zsíros kenőcs a legjobban működik, kivéve, ha akne hajlamosodik, és ebben az esetben nem zsíros, vizes alapú krémet kell használni. A stressz elkerülése, ha lehetséges, egészséges táplálkozás, és ivás, ha szomjas. Végül pedig védje meg a bőrt a túl sok naptól a kalap és a ruházat vagy a fényvédő ellen.

Ezt a cikket eredetileg Sara J. Brown a The Conversation című kiadványában tették közzé. Olvassa el az eredeti cikket itt.