ПОВТОРИЛ ТРЕНИРОВКУ Poka, С КОТОРОЙ ОН ПРОШЁЛ В FPL
A testünkben lévő trillionok mindegyike apró belső órával rendelkezik. Amikor az összes órát szinkronizálják, elmondják nekünk, mikor kell felébredni, kalóriát égetni és aludni. De amikor elvesztik a verést, kiszolgáltatottak vagyunk az öregedéssel kapcsolatos mindenféle betegségre. Szerencsére a közelmúltban készült papír szerzője Sejtjelentések úgy gondolja, hogy egyszerű módja van az órák visszaállításának, ha leállnak a ritmusból: böjt.
A 24 órás óra, amely az alvás-ébrenléti ciklusokat szabályozza, a belső „mester” óra, amelyet az agy neuronjainak nagy csoportja vezérel, amit a legtöbbünk ismer. De Paolo Sassone-Corsi, Ph.D., az UC Irvine Epigenetikai és Metabolizmus Központjának igazgatója és az új könyv társszerzője korábban kimutatta, hogy a cirkadián óra nem az csak az óra, hanem a fő óra egészében hálózat a belső órák a testben.
Az egyes cellák belső órája bizonyos géneket fejez ki a mesteróra utasításainak megfelelően. Azokat a fehérjéket, amelyek segítik a sejteket a génexpresszió ritmusainak megtartásában, "mag-óra fehérjéknek" nevezik.
„Az alapvető óra gének és fehérjék valóban alapvető fontosságúak az egészség szempontjából, mivel nagyszámú gént irányítanak” - mondja Inverz. „Ezek olyan fehérjék, amelyek mindenki sejtjeiben jelen vannak. Minden szövetben és minden egyes szervben vannak jelen. Ezek több ezer gént irányítanak. Megpróbáltuk megérteni, hogy a táplálkozás hogyan változtatja meg a cirkadián biológiát különböző szövetekben.
Sassone-Corsi azt mondja, hogy döntő fontosságú, hogy a test minden egyes cellája mindegyikének a testében egy időben maradjon. Ha az órák „rosszul illeszkednek”, számos anyagcsere-rendellenességet vagy gyulladásos reakciót okozhat, amelyek közül sokan az öregedéshez kapcsolódnak. Vannak olyan tényezők, amelyek egy órát dobhatnak ki az egyensúlyból: Például a magas zsírtartalmú és magas kalóriatartalmú étrendek azt mutatják, hogy ezt a teknősökben és egerekben csinálják. Egy jól összehangolt óra, elmagyarázza Sassone-Corsi, „valóban az egészséges szervezet aláírása”.
A közelmúltban végzett egérvizsgálatában Sassone-Corsi kimutatta, hogy 24 órás éhgyomorra némi furcsa hatással volt az egyébként egészséges egerek máj- és izomsejtjei génjeire. Amikor az egerek böjtöltek, észrevette, hogy a mag órajelgének „ritmusossága” elhomályosult, sokkal inkább az izomban, mint a májsejtekben. Úgy tűnt, hogy ezek a gének a különböző ritmusokhoz kötődnek, különböző géneket expresszálnak, mint amilyeneket normális táplálkozási ütemezés során szoktak. De amikor újra táplálta az egereket, a két szövet órái ismét szinkronizálódtak.
„Milyen böjt úgy tűnik, legalábbis a májban és az izomban, amit ebben a tanulmányban tanulmányoztunk, az volt, hogy képes volt az órákat összehangoltabbá tenni a kettő között,” mondja.
Ez a tanulmány nem mentség arra, hogy megfosztja magát az ételektől, hogy a belső óráját bejusson. Ehelyett a kutatók azt hiszik stratégiai időzítéssel A böjtök jó módja lehetnek az életkorral összefüggő betegségek kezelésének, amelyek a nem egyeztetett cellás órákból származnak. Sassone-Corsi és társszerzői azt mondják, hogy az éhgyomorra átszervezhetjük a gének expresszióját az egyes sejtekben, és a „genom megindítása”, így amikor a táplálkozás újra elindul, az egyes szövetek órái szinkronban vannak. Röviden, ez egy kemény visszaállást érhet el egy olyan belső órán, amely esetleg gazember volt.
„Ezért az időzített optimális böjt stratégia lenne, ha robosztus cirkadián oszcillációt eredményezne, ami végső soron az egészséget szolgálja és megvédi az öregedéshez kapcsolódó betegségeket” - írják.
Nunney elemzése a négy adatrészről, amelyek 23 rákkategóriára vonatkoztak, azt mutatták, hogy a humán magasság 10 cm-es növekedése esetén a teljes rákkockázat kockázati aránya 1,12 (azaz 12 százalékos növekedés) nő és 1,09 (9 százalék). növekedés). A sejtszám-hipotézis
Jósolt
A vízummentességi program (VWP) lehetővé teszi az egyes országok állampolgárai számára, hogy vízummentesen utazhassanak az Egyesült Államokba, és az ESTA az automatizált rendszer, amely meghatározza a látogatók jogosultságát. Ha olyan országból származik, amely jóváhagyta ezt a programot, mint például az Egyesült Királyság, akkor általában csak 72
Manning szudáni utazása teljesen megváltoztatta a helyzetét. 2016 januárjában a Terrorista Utazásmegelőzési Törvény végrehajtása 2015-ben megállapította, hogy még akkor is, ha Ön egy VWP országból származik, ha „március 1-jén vagy azt követően Iránban, Irakban, Szudánban vagy Szíriában utazott, vagy ott tartózkodott. , 2011 ”már nem jogosult a VWP-re. 2016 júniusában ugyanazok a szabályok vonatkoztak Líbiára, Szomáliára és Jemenre.
A Teen Binge Drinking tartós hatást gyakorolhat a memóriára, a tanulmány megállapítása
Több mint egy ártalmas ivóvíz egy káros hatása van, de ebben az évben a Columbia Egyetem kutatói különösen rémültek. Az alkoholfogyasztás megváltoztathatja a sejtek viselkedését az agyban, ami hosszú távú memória problémákat okozhat a tizenéveseknél.