Megközelítő szorongás: 16 könnyű módszer, hogy néhány nap alatt meghódítsa

Van neked nehéz megközelíteni az embereket, különösen az ellenkező neműt? A megközelítési szorongás gyakoribb, mint gondolnád, és könnyen javítható is!

Ahhhhh… közeledjen a szorongáshoz. Nos, mindannyian egyetértünk abban, hogy szar. Mindannyian vonzódunk más emberek iránt, tehát a legrosszabb dolog, ami történhet, az a képtelenség, hogy még vonzerőt is kifejezzük valakinek. Ez az, ami megakadályozza, hogy kihívja a kávélányt, vagy beszéljen azzal a fickóval, aki mögötte ült az osztályban.

De figyelj, a szorongás megközelítése valami gyógyíthatatlan… ez valójában minden a fejedben. Őszintén szólva, bizonyos mértékig mindenkinek megvan. De ha fáradt a hiányzó lehetőségektől, cselekednie kell - gyorsan és gyorsan -, mert ez eltart egy ideig.

Hogyan lehet megközelíteni a szorongást a fenekén?

Nem hagyhatja, hogy a szorongás megakadályozza, hogy megtegye azt, amit akar! És egy kis gyakorlattal minden alkalommal könnyebbé válik. Tehát itt van 16 módszer, hogyan lehet leküzdeni a szorongástól.

# 1 Elismeri, hogy megvan. Csak legyél őszinte magaddal. Nem az, hogy nem érezted jól magát, és ezért nem közeledtél ahhoz a személyhez, akit néztek. Vagy hogy reggel dolgozik. Azért, mert félsz megközelíteni őket. Megközelítő szorongód van. Nagy. Most, hogy beismeled, dolgozhatsz rajta.

# 2 Tudja, hogy nem lehet teljesen megszabadulni tőle. Lehet, hogy ez egy zümmögés, de ne várja el, hogy teljes mértékben megszabaduljon a megközelítési szorongástól. A szorongástól szenvedő embereknek egész életükben megvan, de megtanulhatják a kiváltó okokat és a megküzdési mechanizmusokat.

# 3 Sok munkát igényel. Ez nem fog tisztulni egyik napról a másikra… nem pattanás. Ez szorongási megközelítés. Folyamatos munkát és figyelmet igényel. Pár hét, hónap vagy év alatt kevesebb szorongást észlelhet, de ez tényleg tőled múlik.

# 4 Ez neked és nem tőled származik. Ne feledje, a szorongás megközelítése nem azért van, mert félelmetesnek tűnnek. Ennek oka az, hogy az embert félelmetesnek tekinti. Ez rólad szól, nem az a személy, akinek problémáival közeledik. Egyszer igaz, hogy te vagy, nem ők.

# 5 Tesztelje magát az alkalmi beszélgetés során. Nem kell azonnal elkezdenie beszélgetnie valakivel, akit szexuálisan vonz. Ha élelmiszerboltban tartózkodik, beszélgetést kezdeményezhet a pénztárral, vagy amíg sorban a fürdőszobában vár. Nem kell, hogy filozófiai beszélgetések legyenek, vagy 3 órát mutassanak, csak gyors beszélgetéseknek kell lenniük, hogy hozzászokjanak az emberekhez, akiket nem ismersz.

# 6 Van egy napi célja. A célok nagy szerepet játszanak abban, hogy a komfortzónán kívül dolgozzon. A lényeg az, hogy kicsi napi céljaink vannak magadnak - semmi túl nagy, különben túl félelmetes lehet. Tegye meg napi céljait, hogy csak három új emberrel beszéljen azon a napon. Nem kell, hogy szexuálisan érdekel valaki - csak bárki, aki idegen.

# 7 Dolgozz magaddal. A megközelítés szorongása a bizalomhoz kapcsolódik. Tehát ideális esetben a bizalmán és az önértékelésén kell dolgoznia. Változtasd meg a képet, kerülj el negatív gondolatokat, és ne gondold, hogy nem tudod legyőzni a szorongást. Ha magabiztosságra törekszik, akkor rövidesen csökkenti azt.

# 8 Legyen pozitív. Figyelj, mindenkinek van valami. Nem csak te szenvedsz szorongástól. Ezért tudnia kell, hogy sok más ember is áttért a szorongásmódra és sikeres volt. Szóval, miért nem lehet te? El kell kezdenie pozitívan gondolkodni erről.

# 9 Ne légy enyhe. Holnap indulsz, tudom. Ó, várj, holnap nem jó, üzleti találkozóod van. Szerdán indul, igen, ez egy jó nap. Nem indul szerdán. Ha a holnapra vár, akkor egész életedre várni fogsz. Ma indulsz. Ne nyugodj meg magad.

# 10 Ne kerülje el a félelmet. Tudom, hogy félelmetes. De át kell szorítania az idegenekkel való beszélgetés félelmét. Amikor elkezdi érezni ezt a félelmet, ahelyett, hogy elmenekülne, ismeri el érzelmeit, kérdezd meg magadtól, miért érzi ezt, és nyomd át.

# 11 Próbáld újra és újra. Ha azt tapasztalja, hogy az Ön által megközelített férfiak és nők letisztítják magad, ne légy belemenni. Mindenki elutasítással néz szembe, de a lényeg az, hogy átmenjünk rajta és továbblépjünk. Ha hagynám, hogy minden elutasítás engem megszerezzen, egy lyukban élnék.

# 12 Nyissa meg magát új emberekkel való találkozásra. Ha 9 és 5 között dolgozik, és az ideje fennmaradó részét Netflix nézésével tölti, nos, akkor nem engedi meg magadnak sok lehetőséget, hogy új emberekkel találkozzon. Ehelyett csatlakozz egy klubhoz. Nem érdekel, mi az, mivel más emberekkel is találkozhatunk, és beszélgethetünk velük.

# 13 Tiszteld vágyaidat. Mit akarsz az életben? Mit akarsz másoktól? Nagy kérdések, tudom. De ne hajtsa végre azokat a vágyait, amelyeknek csak valakivel kell lennie. Be kell tartania a vágyait, és határozottnak kell lennie a céljaival.

# 14 Csak akkor tedd meg, ha igazán akarod. Ne csak megközelítsen egy lányt vagy egy srácot, mert barátai nyomást gyakorolnak erre. Ha nem gondolja, hogy valóban valami különleges, akkor mondja meg a nem. Ha nem akarja elmenni a partira, mert nem szereti az ilyen típusú zenét vagy embercsoportot, akkor ezt nem kell tennie. De meg kell győződnie arról, hogy nem azt mondja, mert valami olyan, ami nem tetszik… és nem azért, mert félsz tőle.

# 15 Tudja, hogy időbe telik. Időbe telik. Sok időt. Emlékezni kell erre. Egy nap képes lesz meglátogatni valakit, másnap pedig szorongást fog érezni. Vicces, hogyan működik az emberi elme.

A napjai olyanok lesznek, mint egy hullámvasút, de fontos, hogy továbbra is folytassa, függetlenül attól, hogy szabadnapja van-e, mert jó nap jön.

# 16 Jutalmazza meg magad. Ha napi céljait kitűzte, vagy véletlenszerűen felkeresett egy nőt / férfit az utcán, jutalmazza meg magát. Megcsináltad! Nagyon sok bátorságot igényel, és meg kell jutalmazni. Függetlenül attól, hogy megkapta a számot, vagy sem, a lényeg az, hogy megcsinálta.

Igen, a közelgő szorongás fáj a seggbe, bízz bennem. De ha elkezdi dolgozni a magadon, látni fogja a változást belülről, és nem akar visszatérni.