A szar nem adásának művészete: hogyan kell nem érdekelni 15 lépésben

A túl sok gondozás kínos lehet. Saját egészségének szempontjából fontos elfogadni és szeretni magát, annak ellenére, amit mások mondhatnak. Itt van, hogyan kell nem érdekel.

Mindannyian tudjuk az életben azt a személyt, akit irigyelünk, mert úgy tűnik, képesnek engedi, hogy a dolgok oly könnyedén lehulljanak a hátukból. Tudod, akit csak nem érdekel. Ha az ellenkezője és küzd, hogy elengedje a dolgokat, akkor előfordulhat, hogy át kell képeznie az agyát. A különbség azért, hogy miért érdekel annyira és miért nem valaki más, az a személyiség stílusának kombinációja, és abban, amellyel elhitettek hinni.

Mindig nagyon érzékeny ember voltam. Egy kínos módon élni. Ha aggódik amiatt, hogy mit gondolnak mások, függetlenül attól, hogy megítélnek engem, vagy nem, és azt gondolják, hogy jó ember vagyok-e, gyakran abban a helyzetben vagyok, hogy vagy túl túlságosan fokozottam vagy túlzottan neurotikus vagyok. Úgy döntöttem, hogy magamnak találom a választ arra, hogyan lehet annyira leállítani a gondoskodást, és azt találtam, hogy az a gondolkodásmód megváltoztatása, ami sokkal könnyebben mondható el, mint megtenni.

Hogyan képezzük meg az agyunkat, hogy ne törődjünk azzal, amit mások gondolnak

# 1 Tudja meg, hogy mindenki bírálja az embereket, köztük téged is. Mindig szeretlek, amikor azt hallom, hogy valaki azt mondja, hogy nem ítélőképes. Mindenki bírál. Ez az emberi természet. Valójában ez szó szerint a genetikai felépítésünkben található. Az emberek megítélése az ösztönös hajlamunkból fakad, hogy kategóriákat soroljunk be. Ez egy túlélési módszer, amelyet arra használunk, hogy segítsen bennünket meghatározni, hogy valami fenyeget-e, majd szükség esetén reagáljon rá.

Egyedül a bírálat nem a probléma. A szükséges ok nélkül történő bírálás azonban valaki más problémájává válik, és nem a tiéd. Elvesztése az, hogy megalapozatlan negatívusságuk miatt elmulasztottak egy hűséges, gondoskodó és kedves barátot, például magad.

# 2 Ne gondolj arra, hogy annyira fontos vagy, hogy az emberek egyáltalán vélekednek téged. Az igazán érzékeny emberek számára a legnehezebb megérteni, hogy az emberek általában nem törődnek velük tíz perccel azután, hogy eltűntek. Ha érzékeny ember, akkor a nem törődés kulcsa az, hogy hagyja abba a gondolatát, hogy mindenki ugyanolyan „figyelmes”, mint te.

A legtöbb ember valójában nem vesz időt arra, hogy gondoljon rád több, mint tíz percig, miután elhagyta a helyiséget, és kitörölték a referenciakeretből. Ne hagyja abba, hogy mindenki annyira megszállottja van veled, hogy állandóan a beszélgetés középpontjába állsz.

# 3 Legyen őszinte, és nem baj lehet. A legtöbb csapda beleesik az a csapda, hogy ha nem vagyunk őszinte, akkor bűntudatunkat és öntudatosságot tapasztaljuk meg abban, hogy mások mit gondolnak rólunk. A legjobb módja annak, hogy abbahagyja azt a gondolatot, hogy az emberek megítélnek téged, ha olyan ember létezik, akinek nincs mit megítélni. Ha úgy gondolja, hogy tisztességes ember, és helyesen tette, akkor nem érdekel, amit az emberek gondolnak. Jól érzi magát, és ne hagyja, hogy bárki más is másképp érezze magát.

# 4 Tudja meg, hogy nem te vagy a felelős a világ vállán tartásáért. Nem minden a te hibád. Vannak dolgok ezen a világon, amelyek nem számítanak az utadnak, bármennyire is próbálkozol. Emlékezz egy dologra: a világ nem tisztességes. Nem számít, mennyire keményen próbálta tisztességes és igazságos helyt csinálni, soha nem fogja megtenni. A világ olyan, amilyen van, és a dolgok néha rosszul és rendben fognak menni, nem számít, milyen keményen próbálta megváltoztatni őket. Te csak ember vagy.

# 5 Ne feledje, hogy a világ továbbra is forog. A világ körbefordul, bármit is csinálsz. Ez nem rossz. Valójában ez jó dolog. Ha nem sikerül valamit megtenni, vagy ha elengedi valakit, akkor a nap továbbra is holnap felkel. A dolgok perspektívaba helyezése segíthet annyira abbahagyni a törődést. Nagyon felszabadító dolog, ha tudjuk, hogy a világban játszott szerepe nem döntő jelentőségű a létezés szempontjából. Nagyon sok felelõsség felel meg a tányérjától.

# 6 Kérdezd meg magadtól: „Mi a legrosszabb dolog, ami történhet, ha valaki nem kedvel engem?” A helyzet legrosszabb része gyakran az eredmény előrejelzése. Ha megérti, hogy a legrosszabb esetben is folytatódik az élet, akkor minden megvalósítható. Ha rájössz, hogy a legrosszabb dolog, ami történhet, egyáltalán nem érhet meg téged, akkor semmit sem veszíthet.

Arról szól, hogy megértjük, hogy ha egy társadalmi helyzet széthúzódik szükségtelen ítélet miatt, akkor a másik végén élve és jól fogsz kijutni.

# 7 Tudja, hogy mindig lesz valaki, aki nem szeret téged. Vannak olyan emberek, akiknek egyetlen célja az életben, hogy nem tetszik a legszerettebb emberek. Valójában még vannak olyan emberek, akik kifejezetten nem szeretik téged, mert féltékenyek, hogy mindenki más kedvel téged.

# 8 Csak időt és energiát fektessen be azokba az emberekbe, akik ugyanazt fektetnek benned. Nem mindenki méltó energiádra. Az én-m kedvelőkkel szemben az a probléma, hogy vonzzuk azokat az embereket, akik a legkevésbé élveznek minket, hogy megpróbáljuk a legjobban elbűvölni őket.

Ennek során több energiát pazarolunk arra, hogy megpróbáljuk megszerezni az emberek jóváhagyását, akik nem érdemlik meg a figyelmünket, ahelyett, hogy az időt azokba az emberekbe tesszük, akik ugyanazt a napszakot fogják adni nekünk. Ahelyett, hogy pazarolja az idejét, és megpróbálja megnyerni az embereket, töltse az idejét azoknak élvezésével, akik megköszönni fogják az energiát, amelyet rátok adtál.

# 9 Hagyja abba a lógást a toxikus emberekkel. Mérgező emberek azok, akiknek negatív hatása rögtön ront fel minket, amikor velük lógunk. Függetlenül attól, hogy rosszul mozgatják valakit, vagy csak negatívnak mutatkoznak, nincsenek benne olyan dolgok, amelyek fokozzák a hangulatot vagy az önértékelést.

Ha valaki nem érzi jól magát abban, hogy ki vagy, amikor velük vagy, akkor nem érik meg az energiádat. Töltse értékes pillanatait valakivel, aki boldogságot és jó időt teremt, hogy örökre emlékezzen.

# 10 Mondja nemet, ha nem akar mondani. Ne gondolj arra, hogy a nem mondani rossz emberré tesz téged. Nem lehet mindenki mindenki. Fontos, hogy időt és energiát a megfelelő módon és a megfelelő emberekkel rangsorolja. Ha valaki olyan szívességet kér, amelyben nem érzi magát helyesnek, akkor oké mondhat nemet. A valóság az, hogy valószínűleg nem érzik magukat rosszul, ha nemet mondanak neked, ha a helyzet megfordul. Nem mintha ez egy szem lenne, hanem egy ilyen korlátozott idővel, ügyeljen arra, hogy azok a dolgok, amelyekre költesz, változást okozzanak és megértsék őket.

# 11. Ha igennel mondasz, vegye át ezt. Azok, akik túl sokat törnek, attól tartanak, hogy nemet mondjanak attól tartva, hogy valaki nem szeretik őket. Ha azonban állandóan igennel mondasz, nem vagy valódi. Tudod, hogy nem tehetsz meg mindent, amit aláírsz, így végül bűntudatot fogsz érezni magát azért, mert engedi az embereket.

Az önmegvalósító prófécia felépítésénél túl sok gondozásra készteti magát, és rosszul érzi magát, ami bizonytalanságot idéz elő. Ha igennel válaszol, gondolkozzon alaposan és keményen, mielőtt megadja a választ, és győződjön meg arról, hogy képes lesz-e követni.

# 12 Keressen kiadást vagy vice. Ha úgy találja, hogy a helyzet miatt izgat, vagy bűntudatot érzi magát, ül, és pörkölt, keressen egy kitöltési lehetőséget, mint a testmozgás. A felbukkanó szorongáson és az érzelmeken keresztül történő átváltás biztosítja, hogy nem robbant fel rossz személyre, nem tesz téves feltételezést vagy rosszul érzi magát valami miatt, ami mind a fejedben van. A konnektor megtalálása segít abban, hogy ne aggódjon olyan dolgok miatt, amelyek hosszú távon nem számítanak.

# 13 Rájön, hogy senki sem tökéletes, és a tökéletességre törekvés csak üresnek érzi magát. Ha folyamatosan mások jóváhagyását keresi, akkor az elérhetetlen elérésének keresése üres élethez vezet. A legfontosabb az, hogy ne érzed magad tökéletesnek, és fogadd el a kudarcokat és hibákat az élet részeként. Nem kell tökéletesnek lenned; csak tökéletesen te vagy.

# 14 Ne hajlandó reagálni. A gondoskodás problémája az, hogy ha valaki nem úgy reagál, ahogyan azt kívánja, hálátlan, vagy egyszerűen nem kedves, akkor negatív módon reagál. Amikor reagál az emberekre, az egyetlen személy, aki fáj, az te vagy. Ha jól szeretne érezni magát, szánjon időt arra, hogy elmenjen, és gondolja át, hogyan kell reagálnia, mielőtt ezt megtenné.

# 15 Álcázás szerint nem változtathatja meg a múltat, tehát hagyja abba a próbálkozást. Ha folyamatosan elhagyja azt a kívánságát, hogy másképpen csinálta volna a dolgokat, az ideges napokkal töltött szorongó éjszakákhoz vezet. Ha valami rosszat tesz, akkor krétázza fel egy hibára, amelyet nem lehet visszavenni.

Bocsánatot kérjen, ha tudja, vagy érezte szükségét, és lépjen tovább. Ne mozogjon benne, és ne érzi magát rosszul. A múlt a múlt, tehát összpontosítson a jövő jobbá tételére.

A legfontosabb, hogy ne törődj annyira, hogy ugyanolyan udvariasságot adj magadnak, amelyet életedben mindenki másnak ilyen szabadon adsz. Soha nem lesz olyan idő, amikor mindenki kedvel téged, tehát a tökéletességre való törekvés eredménytelen csata lesz.

A tökéletlenségeidben találja igazi emberiesség és kedvesség. Tehát próbáljon arra összpontosítani, hogy Ön a lehető legjobb legyen, és hagyja abba a szart, hogy mások gondolkodjanak.