Figyelemfelkeltő viselkedés: miért keresnek egyesek drámát?

Minden körülöttünk van, és nem a szerelemről beszélünk. A krónikus hazugtól az online trollig, itt van a figyelemfelkeltő viselkedésről szóló 101-es szám.

Nincs elegendő figyelem ahhoz, hogy kielégítse? Tinédzserként a radar alatt alkalmazott módszereket alkalmaztam észrevételezésre, például: hazudtam, játsszam az áldozatot, hangulatos vagyok. De ha a figyelmet kereső magatartás sokkal inkább szembekerül, az alábbiakat teheti: provokatív módon öltözködjön, mondjon olyan dolgokat, mint például „talán csak meg kellene ölnöm magam”, vitatkozhat.

Akárhogy is, a figyelmet kereső viselkedés valamilyen módon teszi a dolgok középpontjába. Melyik érzés jutalmazni, görbefajta módon.

Ennek ellenére…

A figyelmet igényelni valójában nagyon szép, nagyon normális

Mindannyiunknak vannak szükségei, és megerősítést akarunk szerezni, hogy szeretünk és törődünk velünk. Hogy számítunk. Mert mi emberek vagyunk. Gondolj például egy csecsemőre, aki élelmet keres… ebben a helyzetben a figyelem felhívása, vagy a figyelmen kívül hagyása szó szerint lehet a különbség az élet és a halál között.

Tizenéves / fiatal felnőttekként őrült dolgokkal szeretnénk lenyűgözni a barátainkat, mint például havonta egyszer ivni magunkat az A&E-be. Úgy gondoljuk, hogy kapcsolataink a Romeo és Júlia átruházásai . * 'Arrghhh, szívem!' *

Ezenkívül az, hogy a figyelmet kereső személyiségnek kevésbé van karakter gyengesége, és TÖBB, hogy köze van ahhoz, hogy az agyunkat vezetjük az élettapasztalatainkhoz. Például az elhanyagolt gyermekek inkább figyelmet keresnek, mint felnőttek. Természetesen rendkívüli mértékben társítják a figyelmet a túléléshez.

Mindemellett az emberek társadalmi lények. Mindannyian be vannak programozva, hogy a kereskedelemben részt vevő figyelmeken működjünk, mert ha nem tudunk MINDEN figyelmet szerezni, ez veszélyes.

Tehát talán egyet tudunk érteni… bár ez meglehetősen bonyolult *, mint az emberek *, a figyelmet kereső viselkedés nem olyan furcsa vagy egészségtelen.

Csak az a kérdés, hogy miként járunk hozzá

És szeretem ezt úgy gondolni, mint a két lehetőség közötti választást:

# 1 Ön vagy többnyire figyelmet érdemel.

# 2 Vagy többnyire táplálkoznak rajta.

A takarmányozás gyors nyerési stratégia…

Egyre inkább 2000 szereti a testet egy önmagáról - 5% -ban fedett-ruhával *, és ennek eredményeként fontos és termelékenynek érzi magát, annak ellenére, hogy nem dolgozik azon izgalmas ötletén, hogy élelmezési alapú sminkkel foglalkozzon, amely valójában megteheti néhány nagyszerű dolog *.

Instagram-oldala sok pozitív visszajelzést nyújt a lehetőségei alá eső munkavégzésről. És akárcsak egy addiktív gyógyszer etetése, soha nem lesz elég annyira… amíg elfelejti , hogy valójában rendkívül intelligens és kreatív vagy. * És ha az az Instagram-számla kiszárad, akkor szemetet érzel *.

A figyelem támaszkodva megtiltja a nagy dolgok elvégzését, amelyek kemény munkát igényelnek. Ezenkívül sebezhetővé teszi azokat az embereket, akik nem biztonságosak *, minden megfigyelés ellenére *. Lehet, hogy olyan partnerrel zárul, aki hazudik neked. Még olyan embereket is kereshet, akik nem kedvelnek téged, megpróbálva megszerezni a „végső érvényesítést”.

Ez a dráma egy ideje szórakoztató, de ki megy minden nap a vidámparkba? Bármi, akár valami szórakoztató is, gyorsan pokollá válik, nem pedig izgalomvá, amikor az életét irányítja. Ezzel szemben a figyelem keresése akkor fordul elő, ha következetesen dolgozik, hogy fejlessze képességeit / magát személyként.

Stratégiák a figyelmet kereső viselkedés megértéséhez

Oké, ezt mondva, merítsünk bele néhány stratégiába. Fontolja meg ezeket a dolgokat, és a szennyeződéséből adódó vágyait átalakíthatja repülőgép-üzemanyagává…

1. számú igény kielégítése. A boldogság és az elégedettség elérése művészet. Nincs egyenlet ezek eléréséhez - ez teljesen rajtad múlik. Fedezze fel és fedezze fel, mi érzi magát úgy, mintha az igényeinek leginkább megfelelne. Nézzen mélyen befelé, és igazán őszinte legyél magaddal.

# 2 Nem hazudik. A legnehezebb az igazat elmondani, amikor kényelmetlen. De akkor ez az, amikor ez különösen fontos. Ha ezt egy dolgot hajtja végre, akkor hosszú távon javul az életed, még ha rövid távon is problémákat okoz.

A másik oldalon a hazugság félreértések és káosz hálózatait hozza létre, amelyek szinte lehetetlenné válnak értelmezésre.

# 3 Nem vagyok gyűlölet. A trollálás korában élünk. Ha valakinek sok fénye van rájuk, a figyelmet igénylők érdemes lehozni őket, hogy kicsit érezzék magukat vagy megmutatja őket. Ahelyett, hogy felépítenék magukat , a gyűlölet arra összpontosít, amit mások csinálnak.

# 4 Arrogancia / nárcizmus ellenőrzése az ajtóban. Az arrogáns vagy nárcisztikus emberek úgy érzik, mintha a világ körülöttük forog. Vagy csak jobb, mint mindenki más * mások gyengenek vagy szánalmasnak tűnnek *.

Az arrogáns / nárcisztikus emberek táplálkozhatnak a dicsérettel és a beszélgetéssel. De anélkül értéktelennek érzik magukat. Az ilyen gondolkodásmód ellenőrzése, amikor felbukkan, egy kicsit közelebb hozza a földhöz.

# 5 Nem érdekel, hogy mások mit gondolnak rólad * önértékelésed *. Ha úgy érzi, hogy hírnévre van szüksége annak érdekében, hogy úgy érzi, hogy átkozott érdemes, a hírnév valójában nem javítja ezt a bizonytalanságot.

Gary V vállalkozó ezt mondta a legjobban - egyszerűen inkább törődik azzal, amit önmagáról gondol, mint amit mások gondolnak róla. Komolyan, nem BS-nél, ő inkább az önvéleményéről, mint mások véleményéről törődik, és nem ad af *** -ot arról, hogy ők hogyan ítélik meg. Ennek a gondolkodásmódnak a fejlesztése őrült dolgokat okoz neked. * Mindaddig, amíg nem vagy A-lyuk róla, mondanom sem kell, azaz tiszteletben kell tartani mások életét *.

# 6 A saját történet magánhősének lenni. Ha figyelmet kap, akkor mindent megtehetsz a központ. Amíg, akárcsak a Bella a Twilight sorozatból, nem merülsz a sziklákról, csak azért, hogy megvédje az ex-ját. De az igazság az, hogy vannak olyan fontosabb személyes kihívások, mint például a múlt traumai, fóbiák vagy félelmek, amelyeket elkerül.

A szembesüléssel szembeni félelem kulcsa az, hogy alacsonyan kezdjünk, és önmagaddal, nem pedig mások megváltoztatásával. Ezeknek a „magán győzelmeknek” a megszerzése magad felett * a belső ellenállás * idővel láthatatlanul növekszik, amíg el nem érik a csúcspontot. És akkor az emberek azt mondják, hogy "ő egy éjszakai siker volt".

# 7 Intenzív összpontosítás fejlesztése. A figyelmetlenség ellentéte a mély fókusz. Ez magában foglalja az egy dologra való összpontosítást és az összes többi zavaró hatás levonását mintegy 90 percre egyszerre. Ez a gyakorlat növeli annak képességét, hogy egy dologra összpontosítson, anélkül, hogy állandó újdonságra lenne szüksége. Van egy könyv erről a Deep Work nevű könyvről, és egy The Shallows nevű könyvről .

# 8: A „negatív” érzelmek ismerete addiktív. Legyen szó botrányról, árulásról, pletykáról vagy valami másról, ami áldozatul érzi magát… A dráma a szervezetben endorfinszekréciót idéz elő, amely csökkenti a fájdalomérzetet és örömöt nyújt. A dráma arra készteti a testét is, hogy engedje fel a dopamint, ami euforikusnak érzi magát.

Jutalmak, bébi. Mindenféle.

Addig, amíg nem tudja, miért provokálja mindig partnerét, és dühbe engedi őket, figyelemfelkeltő viselkedésével. Ahogy dráma van, és panaszkodik a dráma ellen, addiktívnak érzi magát, és mintha győzne a figyelmet kereső számára.

# 9 A győzelemre való igény felhasználása. Ez az erősségeiddel való játék és a gyengeségeinek felszámolásáról szól. Például rengeteg sikeres üzletemberek vannak, akik szeretik a figyelmet. De ahelyett, hogy ezt a személyiségjegyet a teljes képességeik alatt teljesítenék, és valamilyen kihívást jelentő cél felé irányítják.

Noha nem tudja megváltoztatni az agyvezetékeit, új szokásokat hozhat létre, amelyek deaktiválják az idősebbeket. Megszabadulhat a saját útjától azáltal, hogy vállalja a felelősséget, befejezi a nehéz projekteket anélkül, hogy feladná, és mélyen megvizsgálná magad.

# 10 Hagyja, hogy a hegek befejezzék. Senkinek nincs bizonytalansága. De mindannyian úgy döntünk, hogy:

# 1 Fogadja el a hereinket, és emelkedjen velük.

# 2 Vagy hagyja, hogy irányítsanak és elpusztítsanak minket.

Fontos, hogy belemerüljön a bizonytalanságba, és megnézze, hogy az alsóbbrendűség érzései merülnek fel. Ugyanakkor a bizonytalanságokkal foglalkozik, ennek értelme váratlan felhatalmazást ad, amely szilárdabbá és biztonságosabbá teszi.

# 11 Megbocsátás / továbblépés. Mindenkinek lesz valamilyen fejlődési trauma. Ez a szocializáció része. Azonban az egyik ideál, amelyet betartok, az az, hogy a keserűség és a hibás megtartás megmérgez, és korlátozza saját növekedésemet.

Időnként megbocsátást nagyon nehéz megtenni, de a folyamaton keresztül megtanulok arra, hogy ki vagyok / tudok valójában lenni. Ez magában foglalja egyre vastagabb bőrűvé válást és kevésbé az átállást, vagy az embertől / embercsoporttól való elválasztást.

# 12 Távolítsa el magát a drámától. Igen, a figyelmet kereső viselkedés és dráma szórakoztató, de az önpusztító rabjaink ezt az intenzív jellegű szórakozást tapasztalják meg. Persze, talán egy magas is van, ellentétben a többi magasba odakint. Az életed azonban elkerülhetetlenül apránként szétoszlik. Mindaddig, amíg csak hiányzik, sajnálat és nagyon sok nemkívánatos következmény ** köhögés * őrült bébi mama / apa * köhögés * börtönidő * köhögés * barátok, akik bajba kerülnek *.

Figyelemfelkeltő magatartás esetén az abban való részvétel egyszerűen vonzza be a gravitációba. Aktívan kivontam az életemről a drámákat kereső embereket.

# 13 Annak ismerete, hogy ki vagy valójában * a belső iránytűt hallgatja *. Ez klisé hangzik. De mindannyian tudjuk, mit jelent ez. Valójában mindig is tudta, de valószínűleg elfojtja ezt a bölcsességet közösségi médiaalkalmazások, Netflix, YouTube és online guruk segítségével * Tudom, hogy megtettem *.

Az öntudatosság megszerzése arról, hogy ki vagy valójában, nem pedig az, hogy melyiknek hangzik jól, mit gondol, mi lehet elfogadni, mi eredményezheti sikeresen, vagy mit gondol, ami szórakoztató lehet. Egyik sem. Arról a hangról van szó, amely valóban a tied, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy némileg hülye és alsóbbnak hangzik.

Hallgassa meg ezt a hangot, különösen akkor, ha azt mondja, hogy valami nehéz vagy szokatlan, idegen vagy fontos dolgot kell tennie, vagy * melléknevet kell beszúrnia.

A figyelmet kereső viselkedés normális és egészséges, ha megérti, ki vagy. A legfontosabb dolog ennek az alapvető emberi igénynek a felhasználásában, hogy az életed jobban elmerüljön. Mivel keményen kell dolgozni ahhoz, hogy megtudja, ki vagy / mire képes.