A különféle sajnálat és annak kezelésének módjai

Sokféle megbánás létezik, és a csak a gondolat mellett mindenféle megbánás csak megállítja a haladást és a jobb élet élését. Tudja meg a megbánás különféle típusait és hogyan kezelheti ezt.

Kattintson ide a bevezetés elolvasásához: Hogyan lehet legyőzni a megbánást

Az Angst és a Düh keveréke

A Regret csomaggal együtt jön. Ez a bánat és a harag keveréke. Felbomlik, dühös vagy arra, hogy maga a dömpingelt vagy egyedül van, és sajnálja, hogy valaha is kiment. Te hibáztatja a sorsot, miért történt a földön csak önnel? Miért a francért válogatták meg Önnek ezt a kínzást?

És akkor hibáztatjuk magunkat. Ha nem tettük volna meg, akkor a dolgok nem fordultak volna ilyen irányba. És végül, mindenkit és minket körülöttünk hibáztatunk. Az egész világ összeesküvéssel szemben áll. De komolyan: mit nyerünk ezekből a gondolatokból? Zilch. Abszolút semmi.

Ha valóban ki akarja jönni a nyomorúságból, akkor racionálisan kell dolgoznia rajta. Válassza el a haragot és a bánatot. Ez két különféle elem, és ha nem hajlandó két különféle entitásnak tekinteni őket, akkor nem lesz képes kijönni a megbánásból. Próbáld kitalálni, mi okozza a haragot, mivel csak te teheted meg. És vágja le az okokat, hogy ugyanazok ne sértsék meg újra. Meg lehet szüntetni a haragját, ha nem ismételjük meg ugyanazt a hibát. Ne feledje, a harag több okot ad a megbánásra. És hacsak nem szeretné, hogy egész életét sajnálatos módon töltse, ne tegye a harag felhőjét racionális gondolkodásává.

Gyermekfelügyelet a gyász

A bánat természetes. Mindannyian szomorúak. Szomorúk vagyunk, ha elveszítünk valamit, valakit, amikor az álmaink összetörnek, és sok más okból is. Emlékszem egy történetre, amelyet három éves koromban hallottam, de még mindig benyomódik a memóriámban, mintha tegnap hallottam. Talán már hallotta is.

A történet egy nőről szól, aki elhunyt gyermekével az Úr Buddhához jön, és arra kéri, hogy hozza vissza az életébe. Az Úr azt mondta neki, hogy megteszi, ha maroknyi mustárt hoz egy házból, amelyben senki sem halt meg. Mondanom sem kell, hogy a nő nem volt képes. El kell mondanom az anekdotának erkölcsét? Nem vagy egyedül, tehát hagyja abba az érzést, hogy bánat céljából tengerimalacként választanak.

Az álom fogása

Ha összetört az álmai, mit tehetsz? Űrhajósnak akartál lenni. Tehát nem tudtad megtenni. Kegyetlen sors, ugye? De az élete nem ért véget ezzel, igaz? Még élsz, és azért van, mert - amilyen kliséteknek tűnik - az itt végzett munkája még nem fejeződött be. Próbáld megismerni a valódi motivációdat. Miért akartál lenni űrhajós? Hírnév miatt vagy azért, mert szabad helyben akarta lógni? Arról szól, hogy kitaláljuk a motívum mögött rejlő okokat. Próbálja meg elemezni álmaidat, és kezdje újra. Vigyázzon a képre, és elképzelhető, hogy boldog lesz!

Dühkezelés

A bánathoz és a megbánáshoz hasonlóan a düh is természetes cselekedet. Mindannyian mérges vagyunk az életünk egyik pontján. De ha minden, amit vörös, állandóan lát, akkor ideje megfontolni. Mit mond a harag? Néhány évvel ezelőtt mindig dühös voltam és egyáltalán nem okok miatt. Mindenki körülöttem láthatta a viselkedésem határozott változását, és néhányan még szakmai segítséget is javasoltak. Sok kérdés és késõbbi támadás után kitaláltam, mi zavar engem.

Csak nem tudtam minőségi időt tölteni a házastársammal, és ez bűnösnek érezte magam. És ez a bűn bosszantó haragvá vált. De ahelyett, hogy legyőztem volna, még rosszabbá tettem. De nem fulladtam magamba a bűntudat tengerében. Megpróbáltam kihasználni minden pillanatot, amelyet vele töltöttem. Néhány hónappal később előléptettek, és nem kellett tölteni az extra időt az irodában. Időnként csak meg kell találnia az összes kérdés gyökerét, és rájött, hogy a saját életében elkövetett csalódás valójában a tettes, amikor rosszabb érzésed van.

Tiszteld a szeretet

Sajnálta már valaha a mozdulatát, amelyet a szeretett emberért tett? Még nem, és kétlem, hogy van-e. Emlékszel arra a napra, amikor el kellett hagynia a munkát, mert segítenie kellett partnerének, akinek nem volt annyira jó érzése? Nem bánod, mert jó érzés volt ott lenni, és vigyázni szeretteire. De ez nem mindig könnyű. Az út, amelyre halad, trükkös lehet, szorongással, nyugtalansággal és félelemmel borítva. A szívednek fontol. Sikerülne a siker, de félne a kockázatoktól. Az elnyomottak bajnokságra való ösztönzése pánikkal versenyezhet a saját bocsánatáért. Ne félj, amikor a szeretet felé haladsz, mert soha nem fogsz megbánni.

Az életben a saját sajnálata miatt könnyű dühöket befelé vagy másokra ráerőltetni. És könnyebb olyan mélyen süllyedni, hogy elveszíti minden bizalmát, és soha nem fog visszatérni a boldog életbe. De tegyen egy lépést hátra, és gondoljon rá. Megérti a sajnálatának okát, és tudni fogja, mikor kell felhívni a sajnálatot motiválóként, amely erőteljesen emlékezteti Önt, hogy ne tegyen olyan választást, amely elnézést eredményez. És ehhez össze kell mondania a szomorú veszteségeket, az álmokat és a haragt.

És addig csak tanulj elengedni.