Hogyan lehet magabiztos: 17féle módon beszélhetünk hangosan és érthetően

Ha kíváncsi vagy arra, hogy miért veszi el hangja a tömegben, ez csak azt jelenti, hogy egy kicsit fokoznia kell. Így lehet magabiztos.

Középiskolában volt egy kérdésem a magabiztosságról. Lehet, hogy azért volt, mert bizonytalan voltam és félek, hogy megítéltek. Ugyanakkor megtanultam a nehéz utat, hogy ha nem szólsz fel, senki sem fog érted csinálni.

Hogyan lehet magabiztos - 17 tipp a hangod megtalálásához

Bármivel, ez egy folyamatban lévő munka. Természetesen minden sokkal könnyebb, ha tudja, mire kell dolgoznia. Bízz bennem, sokkal hosszabb időt vett igénybe, mint amennyire szüksége volt… Nagyon szeretném, ha a Google-ot feltöltöttem volna. De itt vagy, tehát egy lépéssel a játék előtt állsz.

Finom vonal van az erőszakos és az agresszivitás között, ez az egyensúlyról szól.

# 1 Fogadja el. El kell fogadnia azt a tényt, hogy nem vagy magabiztos. Ha ezt olvassa, már érzi magát, hogy segítségre van szüksége. Most azonban itt az ideje, hogy teljes mértékben elfogadja. Nem vagy magabiztos. Hűvös, de most már megkezdheti a változást.

# 2 Baba lépések. Ne próbálkozzon egyszerre elérni ezeket a nagy célokat, mert ezek túlterhelnek téged. A baba lépéseivel kell kezdenie.

Tehát kezdje a kis célokkal. Annyira egyszerű lehet, ha elkezdi mondani a „nem” -t, amikor nem akar valamit tenni. Valószínűleg nem gondolja, hogy ez nehéz, de bízz bennem, ezek a kis célok meglehetősen nagy kihívást jelentenek.

# 3 Mondja nem. Amikor megtanuljuk, hogyan kell magabiztosnak lenni, ez az első lépés. Nagyon nehéz volt nemet mondani. Valójában nagyon sok szart csináltam és sok órát pazaroltam csak azért, mert nem tudtam mondani. Lehet, hogy ez a lépés a legnehezebb. Miért? Mert ez az első alkalom, hogy megpróbáljon nem kedvelni másokat. Ez arról szól, amit akar, és nem arról, amit akar.

# 4 Nem merészelni, hogy bűnösnek érzi magát. Ha nemet mondasz valamire, ne érezzétek bűntudatot. Nem akartad csinálni, akkor miért érzi magát rosszul vele? Figyelj, ha nem akarsz vacsorára menni, az senkinek nem okoz óriási fájdalmat. Találnak valakit, aki velük vacsorázik. Élni fognak.

# 5 fejezze be kívánságait és igényeit. Ha tudni akarja, hogyan lehet magabiztos, az embereknek tudniuk kell, mit akarnak, és mire van szükségük. Ha nem kielégítő kapcsolatban állsz, elmondtad a partnerednek, hogy mi az Ön igényei és kívánságai? Az emberek nem tudják elolvasni az agyad, ezért ne várja el, hogy tudják, mit akarnak.

# 6 Beszéljen az érzéseidről. Ez egy újabb hatalmas probléma az emberekkel, akik nem magabiztosak. Senki sem tudja, hogy érzi magát, mert minden rendben van. Nem! A világ nem így működik. Tudom, hogy nem boldog, hogy el kell mennie a barátja piramis-terv találkozójára. Azonban nem úgy tette, ahogy érzed magad, ezért élvezze két órán át ott ülést.

# 7 Legyen őszinte. Az őszinteség valóban a legjobb politika, és erre akkor van szükség, ha tudni akarod, hogyan lehet magabiztos. Becsületesnek kell lennie, nem csak a körülötte lévő emberekkel, hanem önmagával is.

Valójában kezdje azzal, hogy őszinte legyél önmagával, és akkor minden más a helyére kerül. Ha nem vagy őszinte magaddal, akkor nem leszel magabiztos.

# 8 Rendben, hogy nem értek egyet. Nem mindenki szeretni fogja. Ez az, amit elfogadtam azzal a kérdéssel, hogy magabiztos voltam. Tényleg azt akartam, hogy mindenki kedveljen. De figyelj, csak nem fog megtörténni, és a legjobb. Képzelje el, ha mindenki szeretne téged? Bruttó.

# 9 maradjon nyugodt. Van egy vonal a magabiztosság és a dühös, birtokló, seggfej közötti hangzás között. Tudnod kell a különbséget. Az egyik érzés az érzéseidet és igényeinek megadása, a kiáltás és a többiekre kényszerítése más dolog. Ne tedd ezt utóbbit. Nem próbálsz embereket az oldalára helyezni, egyszerűen csak azt próbáljátok megtudni az embereknek, hogy állnak.

# 10 Konfliktusok megoldása. Az asszertív emberek nem kezdik ütéseket dobni, amikor nem jutnak útba. Arról szól, hogy kompromittáljuk, és a konfliktusmegoldást hogyan használjuk fel az érvek és csoportos kérdések átgondolására. Ez az, ami vezetõvé tesz téged, szemben azzal, aki félelmet használ a konfliktus megoldására.

# 11 Nézd meg a testbeszédet. Meg kell próbálnia állni a tükör előtt, és meg kell néznie, hogyan használja a testét a beszélgetésben. Agresszív helyzetben van? Lehet, hogy nem verbálisan agresszív, azonban a testbeszéd teljesen más hangokat adhat ki. Ezt nem akarja, ezért próbálja meg szinkronban tartani őket.

# 12. Használja az „I.” szót Ön valószínűleg úgy gondolja, hogy ez narcisztikusnak hangzik, de nem az. Használd az „én” szót, amikor magadról beszélsz. „Szükségem van___” vagy „akarok___”. Rólad szól, igaz? Tehát, kezdve beszélni úgy, mint rólad. Az „én nyelv” használata az önbizalom megtanulásának szükséges része.

# 13 A türelem erény. Ez eltart egy darabig. Sajnálom, hogy elmulasztottam a híreket, de Róma nem épült egy nap alatt, igaz? Ezzel meg fogja mutatni a hullámvölgyeit, ezért fontos, hogy türelmes és nyugodt legyél. Megy oda, ahol kell lennie… végül.

# 14 Határozzon meg. Határozzon meg magad. Milyen viselkedést fogad el, és mit nem? Ily módon nem ingadozik, amikor emberekkel és bizonyos helyzetekkel találkozik. Tudod, mi repül, és mi nem - és ennyi.

# 15 Tudja meg, mikor csapott fel. Hibákat fogsz tenni. Ha eddig még nem tettél meg, akkor szüksége van egy valóság-ellenőrzésre. Felelősséget kell vállalnia, amikor megcsavarod. Ezt csinálják érett, jól lekerekített emberek. Tudják, mikor csapkodtak le, és beismerik.

Nem fogsz lőni azzal, hogy őszinte vagy. Valójában az emberek értékelik azokat, akik csak cselekedeteikben fogadják el a hibákat.

# 16 Nem irányíthatja az embereket. Magabiztosság azt jelenti, hogy hagyjuk, hogy mások meghallják a gondolatait és nézeteit, azonban nem arról szól, hogy a véleményét más emberek torkára dobja, remélve, hogy megváltoztatja őket. Ez nem róluk szól, hanem rólad szól. Tehát csak összpontosíts magadra. Az egyetlen személy, akit ellenőrizhetsz, te vagy.

# 17 Válassza ki a csatát. Beszéltél már valakivel, aki minden apró dologgal vitatkozik? Ha van, akkor valószínűleg nem lóg velük. Ez idegesítő. Olyan, mintha egy bikafigurát figyelne, amely nem engedi el áldozatát.

Válassz csatákat. Fontos, hogy határokkal rendelkezzünk, ha ezeket a határokat átlépjük, döntse el, hogyan fogja kezelni. Valószínűleg nem kell minden alkalommal teljes küzdelmet folytatnia.