Hogyan lehet magabiztosabb a 12 egyszerű napi önmagával?

Normális, hogy időnként kissé bizonytalan, de ha a bizalom hiánya összeomlik az életedben, ez problémát jelent. Így lehet magabiztosabb.

Minél idősebb leszel, annál magabiztosabb. Amúgy is így fog működni. De néha ez nem mindig valóság, és felnőttként is meg kell tanulnunk, hogyan kell magabiztosabbaknak lenni, amikor az élet leráz. Mert az élet sok szempontjából lerázhat minket.

Lehet, hogy tinédzserként bizonytalan volt, és egy bizonyos ponton magabiztos volt, majd valami miatt elvesztette mindent. Lehet, hogy valaki, akinek még soha nem volt ilyen magabiztossága.

És talán csak valaki vagy, aki még több bizalmat akar szerezni, mint amennyire ön már rendelkezik. Nem számít mi az oka annak, hogy megtanulja, hogyan kell magabiztosabbnak lennie, továbbra is ugyanazokat az egyszerű napi feladatokat végezheti el, amelyek önszerető szokásokká alakulnak.

Önszeretet nélkül az életed sokkal nehezebb lesz

Ha nem vagyunk elégedettek azzal, akik vagyunk, a dolgok általában rosszul járnak. Nem gondoljuk, hogy megérdemelnénk egy nagyszerű partnert, nem foglalkozunk ezzel a promócióval a munkahelyen, és végül elveszítjük a remek lehetőségeket. Az élet egyszerűbb és jobb, ha megtanulhatja szeretni magát egészében.

Hogyan lehet magabiztosabb néhány egyszerű szokással?

Amint megkapja ezeket, nagyon egyszerűek lesznek. Az indulás azonban egy kicsit nehezebb, mint szeretné. A bizalom hiányában az a probléma, hogy ez nagyon könnyen megtörténhet, de nehéz visszamenni. Ezek a tippek és módszerek a magabiztosabb viselkedés megtanulására szolgálnak a legjobban, ha teljes biztonságú helyre jutunk.

# 1 Mindig pozitívan gondolkodj. Magabiztosság nem csak a „Nagyszerű vagyok” levegő kiáramlásáról szól. Arról szól, hogy pozitív, még akkor is, ha nem érzel félelmet önmagában. Ehhez kényszerítenie kell magát, hogy gyakrabban lássa a fényes oldalt.

Minden nap összpontosítson a jókra, amelyek jönnek, majd a nap végén gondolkozzon a jóra, ami történt. Ez idővel megváltoztatja az elméd alapértelmezését, így később pozitívabban gondolkodik.

# 2 Összpontosítson a nem tetszik aspektusokra. Ha vannak olyan kulcsfontosságú dolgok, amelyek elégedetlenné teszik magad és meg tudsz csinálni valamit velük, akkor dolgozzon rajta. Menjen az edzőterembe, ha túlsúlyos vagy nincs formájában. Összpontosítson az autózás és az ambíció javítására, ha lusta és nem teljesült.

Nem csak a saját magadon végzett munka valójában magabiztosabbá tesz téged, de végül is ezek a dolgok nagyszerűek lesznek, és nem fogja többé biztonságban érezni magát. Ehhez minden nap időbe telik.

# 3 Nézze meg életét új perspektívából. Gyakran rosszul érezzük magunkat vagy életünket, mert hiányzik a perspektíva. Lehet, hogy életed valaki más szemében csodálatos. Érdemes meggondolni mindazt, amely kívülálló szemszögéből van, és sokkal jobban érzi magát.

# 4 Legyen hálás a dolgáért. Sokan bizonytalannak érzik magukat, mert nincsenek a kívánt dolgok. Legyen szó egy konkrét munkáról, egy bizonyos ajkakról vagy egy szép otthonról, ha azt akarjuk, ami nincs, gyakran arra készteti magunkat, hogy visszautasítsuk azt, amit megvan.

És ez nagyon mérgező. Amikor abbahagyja az élet nagy dolgainak felismerését, a bizonytalanság veszi át. Ha hátrál egy lépést hátra, és megnézi a csodálatos dolgot, amiben van, sokkal jobban fogja érezni magát és az életét.

# 5 Jól eszik és egészségesen él. A tested jobban érdemel. Ha nem biztos benne, valószínűleg nem kezeli a problémát kívülről. Lehet, hogy nem érzi magát nagyszerűen önmagában, és ahelyett, hogy megpróbálta megjavítani, kihúzza magát, és rosszabbnak érzi magát.

Próbáljon meg egészséges életmódot alkalmazni. A teste reagál arra, amit belehelyez és hogyan kezeli. Ha nem táplálkozik jól, vagy gyakorolja magát, akkor nem fog jól érezni magát.

# 6 Írjon be egy folyóiratba. Tudom, hogy sápadtnak hangzik, de van egy ok, amelyet a megküzdés eszközeként javasoltak. Jegyezze le a bizonytalanságokat, és olvassa el újra, ha kész. Időnként sokat tanulhat azzal, hogy átgondolja a gondolatait fizikai formában. Ráadásul még láthatja, hogy milyen dolgok ostobaak.

# 7 Különben is. Gyakran bizonytalanok leszünk, majd abbahagyjuk azokat a dolgokat, amelyeket szeretünk, vagy amelyekről tudjuk, hogy jók lesznek nekünk. De ezek azok, amelyek boldoggá tesznek! És amikor boldogabb vagy, természetesen jobban érzi magát. Tehát még ha nehéz is, még mindig csináld azokat a dolgokat, amelyekről tudod, hogy tetszik.

# 8 Növelje magát. Igen, adj magadnak néhány beszélgetést. Nagyon jó, ha önmagával beszélünk, hogy jobban érezzük magunkat. Biztosítja magát arról, hogy milyen csodálatos vagy valójában. Erősíti az agyad, hogy gondolja ezeket a dolgokat, és minél többször mondja, annál inkább gondolja rendszeresen.

# 9 Zárja le a negatív gondolatokat és a zavargásokat. Ez valószínűleg a legnehezebb dolog, de a legnagyobb különbséget fogja hozni. Minden nap tegye szokássá a rossz gondolatok elhallgatását. Állítsa le a gondolkodási folyamatot, és helyettesítse pozitívokkal. Ha ezt rendszeresen elvégzi, akkor az agy újratelepíti a pozitív gondolatokat alapértelmezettként.

# 10 Tegyen valamit, ami megijeszti. Ha van egy dolog, amely magabiztosabbá tesz minket, akkor meghódítja a félelmet. Nem számít, ha az aranyos baristával beszél többről, mint a megrendeléséről, hogy vigye azokat a fényes rózsaszín csizmát, amelyek Ön szerint túl idegesek az Ön számára, ez segít abban, hogy magabiztosabban érezze magát. Csak csináld, és ne gondolj bele.

# 11 Beszéljen róla a barátokkal. Hidd el vagy sem, a barátaid talán pontosan tudják, miről beszél. Még azoknak is, akik úgy tűnik, hogy szeretik magukat a végéig, olyan bizonytalansági problémákkal lehet számolni, amelyeket nem is gondolsz. És a legjobb dolog? Megalapozott tanácsokat adhatnak, sőt segíthetnek a hangulat felemelésében.

# 12 Hallgassa meg a jó zenét. Először reggel kapcsolja be a zenét, amely csodálatosnak érzi magát. Még jobb, ha elkészít egy lejátszási listát, amelyet hallgathat. Ha a szabadnapját pozitív jegyzettel kezdi, az önértékelésünk érdekében többet tehet, mint gondolnád. Kerülje el a szomorú dalokat, és válassza az olyan vidám, boldog dalokat, amelyek miatt énekelni szeretne.

Annak ismerete, hogyan lehet magabiztosabb, azzal jár, hogy pozitív marad, kiemeli az erősségeit, és elfogadja azt, amit nem tud megváltoztatni. Használja ezeket a napi tippeket az önbizalom kiépítéséhez, és gyorsan érzi magát.