Hogyan lehet szembeszállni valakivel, ha a kellemetlen interakciót szereti?

Nem mindig kerülhetjük ki a kellemetlen helyzetek megbeszélését az emberekkel. Több, mint szükséges ahhoz, hogy tudjuk, hogyan kell szembeszállni valakivel polgári módon.

Csak vannak olyan emberek, akik utálják a konfrontációt. Én biztosan egyik vagyok. De az élet mindenféle helyzettel jár, amelyek konfrontációt igényelnek, és ez azt jelenti, hogy meg kell tanulnunk, hogyan kell szembeszállni valakival oly módon, hogy az ne hozzon létre jelenetet.

Ez nem könnyű. Ha valakivel kérdés merül fel, elég nehéz, de nekik felnézni és róla beszélni kényelmetlen és nagyon kellemetlen. Ez különösen igaz, ha a csendes, félénk típusú vagy.

A félénkség nem azt jelenti, hogy nem állhat szembe valakivel

Nehezebb lehet, ha felkeres valakihez, és elmondja nekik, hogy érzi magát, de ez még mindig lehetséges. Az a tény, hogy nem akar sok emberrel beszélgetni, hosszú távon nem igazán változtat meg.

Azok, akik félénk, még könnyebbé válnak az emberekkel való szembenézés, mert különleges oka van velük beszélni. Ha úgy gondolod, hogy szembeszállsz valakivel egy kérdéssel, akkor sokkal könnyebb átélni vele szemben a véletlenszerű beszélgetéssel.

Hogyan lehet szembeszállni valakivel, ha utálsz kellemetlen helyzeteket

Annak ellenére, hogy bosszantó és kínos lehet valakivel szembenézni egy kevésbé sós helyzet után, továbbra is szükséges. Erre azért van szükség, hogy felálljon a magáért és tiszteletet követeljen. Így teheti meg.

1. előkészítés. Valószínűleg utálsz furcsa dolgokról beszélni az emberekkel, és ez azt jelenti, hogy szellemileg fel kell készülnie erre. Ülj le és készülj fel a konfrontációra. Ha csak belenyugod, pánikba kerül, és ekkor nehéz lesz a helyzet.

Mielőtt átmészne vele, győződjön meg arról, hogy készen áll-e, és úgy érzi, mintha megbeszélte volna, mit kell tennie anélkül, hogy túl sokat robbant volna ki.

# 2 Kitalálja ki, mit érzel. Nem elég tudni, hogy ideges vagy, és beszélni kell. Bármilyen érzést is kell érezned, amit érzel. Gondoljon alaposan a helyzetre, majd gondoljon rá, hogy ez miként érezheti magát valaki más mellett. Ez lehetővé teszi, hogy a helyzetet más szemszögből nézze át, hogy logikai egyértelművé váljon.

# 3 Gondold át teljesen. Mielőtt még rosszabbá tenné egy kellemetlen helyzetet, gondolja át teljes mértékben. Ne hozzon semmiféle ragadós döntést. Mit akar mondani? Mit akarsz kijutni a helyzetből? Ülj le magát, és először kitaláld ezt.

# 4 Írja le, mit szeretne mondani. Ahelyett, hogy csak szárnyalna, írja le mindazokat a dolgokat, amelyekkel át akar lépni. Könnyebb kitalálni, hogyan kell kezdeni, ha szem előtt tartja a célt. Tehát írjon le egy darab papírra azokat a dolgokat, amelyekről beszélni szeretne, és olvassa el önmagának.

# 5 Kérjen meg valakit, hogy hallja meg az Ön oldalát. Időnként nem láthatjuk jól a dolgokat, amikor belemerülünk a közepükbe. Azaz, egy helyzet valószínűleg idegesíthet téged, de ez az ön irracionális gondolkodásának következménye lehet. Tehát valaki más hallja meg az Ön oldalát, így először megismerheti az ügyet.

# 6 Tudja meg, hogy aggályai érvényesek. Könnyű azt gondolni, hogy aggályai nem számítanak, ha utálod szembeszállni az emberekkel. Inkább figyelmen kívül hagyja, de mérgező és ártalmas az Ön számára. Tudja meg, hogy érzései érvényesek, és joga van meghallgatásra.

# 7 Várjon, amíg nyugodt lelkiállapotban van. Ha valakivel dühös szembeszáll, csak egy módon ér véget - és nem így van. Őszintén szólva, nyugodjon meg. Válassza el magát a helyzettől, és próbálja elvonni magát. Menj egy olyan helyre, ahol nyugodtan megbeszélheti, mi folyik itt.

# 8 Képzelje el az interakciót. Időnként segít képet adni az eredményről. Segít az elméd és a test felkészülésében, mert láthatja, hogy mi fog történni. Tehát csukja be a szemét, és szemléltesse magát, miközben megközelíti a másik embert, és arról beszél, hogy mi történt, hogy ilyen boldogtalan állapotba kerüljön.

# 9 Felkészülés a különböző eredményekre. Annak ellenére, hogy fel tud készülni arra, amit mond, el kell készülnie arra is, ami történhet. Bár soha nem tudhatja, mit fog mondani valaki, vagy hogyan fog reagálni, sok különféle eredmény előkészítése nem árt.

Gondoljon arra, hogy mit fog tenni, ha ideges lesz. Gondoljon arra, hogyan fog reagálni, ha bocsánatot kérnek és megértenek. Válaszok széles választéka és ennek megfelelő felkészülés segít megnyugodni.

# 10. Tegye meg magántulajdonban. Ne próbáljon szembeszállni valakivel nyilvános helyen. Ez csak egy recept a katasztrófához. Valószínűleg védekezőbbé válnak és ideges lesznek, ha tudják, hogy mások is hallják őket. Tehát ügyeljen arra, hogy egyedül kapja meg őket, ha meg akarja tanulni, hogyan kell szembeszállni valakival, és polgári maradjon.

# 11 Tartsa világossá hangját. Ne legyél agresszív vagy vádló. Érthető módon ez idegesíti az embereket. Tartsa hangját világossá, sőt együttérzővé. Ha így megy velük, akkor valószínűbb, hogy meghallgatják, amit mondani kell.

# 12 Beszéljen arról, hogy miként érezheti magát a helyzet. Ne csak mondd meg nekik, hogy idegesít téged, és ez az ő hibájuk. Vezesse az érzelmeidet. Először mondj valami hasonlót: „Nagyon kellemetlenül éreztem magam, amikor ezt csináltad”, tehát az a gondolataikban regisztrálja, hogy előbb sérültél meg. Máskülönben úgy fogja érezni, hogy megtámadja őket.

# 13 Légy közvetlen a lényeg. Ez elég egyszerű. Ne verj a bokor körül. Csak juttasson el a ponthoz, hogy megértsék, mi történik. Valami olyan egyszerű, mint: „Hé, igazán elszigetelten éreztem magam, amikor megcsináltad ezt a dolgot”, több mint elegendő a pont átjutásához. Ráadásul kevésbé ideges lesz.

# 14 Hallgassa meg, mit mondnak. Ne csak mutasson bele ebbe a gondolkodásba, akkor beszélhet velük, majd nem hallgathat meg. Lehet, hogy van magyarázatuk, amely megoldhatja az egész helyzetet. Valakivel való szembenézés megtanulása ugyanolyan fontos a hallgatás megtanulására, mint a kitalálásra, hogy mit mondjon.

# 15 Jöjjön valamiféle bezáráshoz. Lehet, hogy nem jó, de a végleges megállapodásnak valamilyen formában kell lennie. Ne sétáljon el úgy, mintha semmi nem történt volna meg, mert akkor mindent meg kell tennie újra. Győződjön meg róla, hogy tisztában vannak-e azzal, hogy miért érzi magát úgy, ahogy teszed, és dolgozzon annak érdekében, hogy bezáródjon.

Mindenkinek meg kell tanulnia, hogyan kell szembeszállni valakivel, a helyzettől függetlenül. Ez egy olyan életképesség, amely sokkal könnyebbé teszi az érzések és aggodalmak közlését. Ezek a tippek segíthetnek polgári és hatékony módon.