Hogyan viselkedni egy megtört szívvel, és mászni a kétségbeesés gödöréből?

A szerelem az egyik legjobb érzés, amelyet az életben tapasztal. De néha véget ér, és azon gondolkodik, hogyan kell kezelni egy megtört szívvel.

Nem emlékszem, hogy senki mondta volna, hogy mennyi szopást szopni, amikor első barátommal randiztam. Természetesen, amikor filmeket néznek, azok irreális változatát mutatják meg, ami történik. A tóban figyeli a tükörképét, megpróbálnak visszatérni veled, és jön valami jobb srác. De a megtört szívvel való viselkedés megtanulását soha nem említették és nem is tanították.

A szakításom nagy részében az utóhatás az volt, hogy sírtam az ágyamban, miközben a közösségi médiában figyeltem őket, majd a szüleim a házból kiszorították, hogy kiszállítsanak az ágyamból.

Hogyan kell kezelni egy megtört szívvel

Senki sem mondja el neked, hogyan kell foglalkozni egy megtört szívvel, amíg meg nem látod, hogy elérje a mélypontot. Ezután jön a tanács: „Ó, jobban tudsz csinálni, ő nem érdemel meg téged” vagy „Miért nem próbálsz megismerkedni néhány jó srácgal?” Gyakorlatilag haszontalan tanács, sőt még tanács sem, inkább nyilatkozatok. Tehát talán úgy érzi, hogy a kapcsolata véget ér, vagy frissen vagy a szakadékban, anélkül, hogy sok értelme lenne arról, mit kell tennie.

Ne aggódjon, mindannyian ott voltunk. Csak annyit kell tennie, hogy ne ragadjon meg a kétségbeesés lyukába * bízz bennem, könnyű beleesni *. Ez nem a világ vége, annak ellenére, hogy így érzi magát.

# 1 Fogadja el. Ez nem lesz könnyű, de ha megpróbálja kitalálni, hogyan viselkedjen megtört szívvel, akkor nem igazán van választása. Úgy értem, tagadhatsz, de mi az a cél, amely szolgálja neked? Beragadtál ebbe a rohamba, és nem tudsz élni az életed. Tehát, hogy megbomlik a szív, az első és legfontosabb elfogadni azt, hogy megtört.

# 2 A megtört szív szerelemből fakad. Az a fájdalom a mellkasában, a feldobás érzése? Ennek oka az, hogy szerelmes vagy ebbe a személybe. Ha nem szeretted őket, akkor az ön egoja kissé megsérül, de pár nap múlva teljesen elfelejti őket. De ez más, ez a fájdalom a szeretetből származik.

# 3 Fázisokon megy keresztül. Igaz, néhány fázist átmegy, legtöbbjük kellemetlen, de ez az élet. Először is tagadás, és valószínűleg azt gondolom, hogy ez mind vicc. Akkor mérges leszel. Felhívhatja őket, kiabálhat rájuk, tudod, kissé drámai - javaslom, hogy ne.

Akkor alku. Itt jön az „kellett volna”, amely depresszióba lép. Nagyon szomorú leszel. Végül eléri az elfogadást, és ekkor kezdődik a gyógyulás.

# 4 Ne kételkedjen érzéseiben. Soha nem szabad kételkednie a kapcsolatokban vagy az érzéseidben. Ezt az embert egy okból választotta. Bármi is volt az ok, volt benne valami, ami igazán tetszett és megszerett. Amit érezted, nem volt rossz vagy tévedés, ezek voltak akkoriban az érzéseid, és ez a személy volt az, amire szüksége volt az élet pillanatában.

# 5 Ne maradjon a „mi lenne, ha” vagy a „nekem kellene” zónában. Nem maradhat a múlton. Nem könnyű megtenni, tudom. Valószínűleg sok olyan dolog volt, amit meg kellett volna és meg is tehettél, de nem tetted. Nem csináltad ezeket a dolgokat! Szóval mit akarsz most? Nincs más dolgom, csak tanulni belőle és dolgozni a következő kapcsolaton.

# 6 Nem minden szerelmi történet állítólag élethosszig tart. Ezt nagyon nehéz elfogadni, még számomra is. Feltételezzük, hogy nem minden kapcsolatnak élettartama van, bár ez nem azt jelenti, hogy nem fontosak. Minden kapcsolat tanulási leckét és célt szolgál az életedben. Csak azért, mert nincs gyűrű az ujján, még nem jelenti azt, hogy időpocsékolás volt.

# 7 Vagy szembe kell néznie a fájdalommal, vagy futni kell. Kétféle lehetősége van, amikor megpróbálja megtanulni, hogyan kell kezelni a megtört szívvel, és mindkettő nehéz. Kerülted az érzéseidet, vagy szembesülsz velük. Ha elkerüli őket, akkor valószínűleg egy ideig sikeres lesz, de a harmincas éveiben végül bomlik.

# 8 Nincs meghatározott idő arra, hogy átadja az ex. Valaki átlépése nem verseny. Nincs olyan határidő, amelyen belül teljes mértékben túl kell haladnia az adott személynél. Ha szerelmes voltál, időbe telik, hogy valóban felépüljön a kapcsolat. Ez a személy volt a legjobb barátod. Valaki elvesztése nem könnyű feldolgozni. Valójában nincs rohanás, csak szánjon rá időt.

# 9 Ügyeljen arra, hogy levágta az összes kapcsolatot. Ez nem nekik, ez neked. Vágja le az unival való érintkezést minden uncia. Ne írja be őket, ne hívja őket, ne írjon e-maileket, semmit. Törölje őket a közösségi médiából. Meg kell tisztítani magát. Ha nem, akkor online követni fogja őket. Mindannyian megtesszük, szóval tegyünk egy szívességet, és gyorsítsuk fel a gyógyulást, elvágva őket.

# 10 Fókuszban a gondolatok megváltoztatása. Jelenleg, ha ez friss felbomlás, akkor hibáztathatja magát vagy kicsit sajnálkozhat, miért nem működik érted valami, és hogyan fog meghalni egyedül nyolcvan macskával. Oké, mindannyiunknak vannak ezek a gondolatok. Bízz bennem, normálisak. Néhány idő múlva azonban, ha még így gondolkodsz, nos, ki állíthatja, hogy nem fog megtörténni. Tehát változtassa meg mentalitását. Találsz szerelmet.

# 11 Tükrözze a kapcsolatot. Ha nem gondolkodik a kapcsolatokon, hogyan kellene jobb partner lennie a jövőbeli kapcsolatainak? Ha nem dolgozza fel az érzelmeit, és egyszerűen csak átadja végig a következő partneréig, akkor semmi sem változik. Ha van valami, akkor ugyanazon okokból is szakíthat új partnerével.

# 12 Vallja be saját hibáit. Ezt nem kell azonnal megtennie, de ha valóban meg akarja érteni, hogyan kell kezelni egy megtört szívvel, akkor végül nézd meg a kapcsolatba való bevonását, és szakítsd fel. A kapcsolatok két emberből állnak, tehát bár azt gondolhatja, hogy volt volt seggfej ehhez, és hogy vannak dolgok, amelyeket tettél vagy nem tettél, amelyekre gondolkodnod kell. Nézze meg, mit tett, és őszinte legyek magaddal a saját cselekedeteitek során.

# 13 Nézd meg, hogyan reagált a szakításra. Ez nem annyira az, hogy túljutsz rajta, ez inkább az érzelmi reakciók és kiváltók észlelése. A felbomlás után talán húszszor hívta őket, és telefonon kiabált rájuk. Miért tetted ezt? Nem szégyentelek téged, csak azt kérdezem tőled, hogy miért reagálsz így? Ez szorongás? Harag? Félelem? Találd ki.

# 14. Ne használjon visszapattanást a megbirkózás módjaként. Lehet, hogy a barátaid azt mondják, hogy a legjobb módja annak, hogy valakivel átjuthassanak, ha valaki mással alszol. Megdöbbentő módon, ez nem működik. Csak tovább érzi magát az ex.

A szex egészséges. Ha azonban a szexet csak arra használja, hogy valaki mást legyőzzön, az nem fog működni. Ez nem ismeri fel érzéseit, ez csak elfedi a fájdalmat a szex révén. Noha úgy gondolja, hogy működni fog, amikor ágyban vagy valaki mellett, akit nem érdekel, az ex lesz a fejedben.

# 15 Ez a személy nem csak egy ott van. Erre jelenleg nehéz gondolkodni, mert még mindig megsérülsz, de meg kell értened, hogy bár szereted ezt a személyt, odakinn van valaki, akit szerethet. Úgy fog kinézni és érezni ezt az új szeretet, mint amilyen volt? Nem, soha nem fogja megtapasztalni ugyanazt a szeretetet kétszer, de ez nem jelenti azt, hogy nem egyenlő vagy még jobb, mint korábban.

A megtört szívvel való viselkedés megtanulása nem szórakoztató, de nincs választása. Javítania kell, ha újra szeretni akar. Tehát szánjon időt és koncentráljon magára.