Hogyan kell kezelni a barátok elutasítását, és hogyan kell felvenni magát?

Azt mondják, hogy a jó barátok egész életen át tartanak. De néha elveszítjük azokat, amelyeket a legközelebb gondoltak. Fontos megtanulni, hogyan kell kezelni a barátok elutasítását.

Mindannyian megtanultak, hogyan kell kezelni a szakadásokat, de néha egy barát elutasítása kétszer annyit árthat. Ezért mutatom meg a módját, hogyan válassz magad vissza, és megtanulom, hogyan kell kezelni a barátok elutasítását.

Amikor két barátom úgy döntött, hogy többé nem lóg velem, hónapok óta depressziós voltam. Időm nagy részét kutyámmal a kandalló előtt ölelgettem, és a szüleimmel néztem a híreket. Nagyon szar volt ez a számomra.

Természetesen ebből a depresszióból tettem ki, de vajon ez volt-e a helyes módja annak kezelésére? Hónapokig bezárni magát a világból? Valószínűleg nem, de nem tudtam, hogyan kell kezelni a helyzetet. Csak nem tudtam, mit tegyek az érzéseimmel.

Hogyan kell kezelni a barátok elutasítását?

Most már korábban elutasítottak, általában srácok, de a barátok általi elutasítás másképp jelent meg. Ez nem egy romantikus szerelem, de ezek az emberek állítólag azok, akik szeretnek téged azért, akik vagytok, és nincs alternatív napirendjük.

Csak időt töltenek veled, mert jól érzi magát, és fordítva. A barátoknak feltételezik, hogy ha a partnerével fennálló kapcsolata durva folton megy keresztül, vagy ha szakad, akkor azért vannak az Ön számára.

Tudom, hogy most fáj. Figyelj, ez egy ideje ilyen lesz. Nem hazudhatok neked, és azt mondom, hogy holnap meg fogod oldani, de olvassa el ezeket a tippeket, hogy segítsen megtanulni, hogyan kell kezelni a barátok elutasítását. Sajnos nem minden barátság örökké fennáll.

# 1 Az idő minden. Tudom, hogy ez olyan kliséknek hangzik, és mindig is nagyon kedves voltam , köszönöm a szaros tanácsot, amikor először ezt mondták, de itt van a helyzet, ez igaz. Amikor elutasítják, nemcsak a szíved szakad meg, hanem az ön egodat is. Az ön egood egyszer megbotlik, ez a törékeny részévé válik, és a gyógyuláshoz is időbe telik. Tehát összességében adj időt magadnak.

# 2 Hogyan gondolsz az elutasításról? Mi az elutasítás számodra? Úgy hangzik, mint egy nem-bölcs, de gondolkodni kell valami. Amikor elutasítják, nem akarja, hogy az alacsony önértékelés és reménytelenség kérdéssé váljon. Gondolj arra, hogyan reagálsz az elutasításra, és fogd el magad, ha negatív érzéseid vannak, reflektálnak rájuk és kitaláld, hogy ők az Ön kedvéért vagy sem.

# 3 Szerezz új perspektívát. Látta, mi történt veled, de nem ismered a történet másik oldalát. Lehet, hogy egy másik szemlélet megszerzése olyan személy által, aki ismeri mindkettőt, segít megérteni, miért utasítottak el. Minden érmenek két oldala van, és jelenleg csak az egyiket látod.

# 4 Nem arról szól, hogy ki vagy, hanem arról, mit csinálsz. Figyelj, ez az elutasítás nem feltétlenül téged okoz, hanem a tetteid. Ha valaki kellemetlenné teszi, akkor a kezdeti válasz az, hogy visszautasítson téged, és távolítsa el magukat az érzéstől. Lehet, hogy a viselkedés minimális, de ennek a személynek ez kikapcsolható.

# 5 Vegyen valami pozitív képet az elutasításból. Persze, a visszautasítás szopta és zúzta az ön egoját, de pozitív módon nézzen az elutasításra. Tudom, hogy ez lehetetlennek tűnik, de hallgat engem. Talán ez az elutasítás segít elkerülni a hibákat a jövőben, vagy lehetőséget ad az érzelmeinek kezelésére.

# 6 Hagyja, hogy rosszul érezze magát. Amikor megpróbálja megérteni, hogyan kell kezelni a barátok általi elutasítást, ne elnyomja az érzelmeit, és hagyja, hogy belülről megeszjenek. Ez a 21. század, emberként fejlődnünk kell. Ehelyett engedje meg magadnak, hogy minden érzelem érezze magát. De ne hagyd, hogy ezek az érzelmek legyőzzenek téged. Érezze őket, dolgozza fel őket, majd lépjen tovább.

# 7 Beszélje meg harmadik féllel. Semmi baj, ha valakivel beszélünk, aki nem vesz részt a helyzetben. Például a terapeutaval való beszélgetés nagyszerű módja annak, hogy elfogulatlan nézetet kapjunk egy helyzetről. Lehet, hogy mondott vagy tett valamit, ami az embernek nem tetszett. Harmadik fél széles körű képet adhat a helyzetről.

# 8 Könnyű belemerülni a negatív gondolatokba. Olyan könnyű bejutnunk az önsajnálatba és a szomorúságba, és bár meg fogja érezni ezeket az érzelmeket, ne ragadjon bele. Érezze őket, dolgozza fel őket, majd folytassa a továbblépést. Ha nem, akkor ezek a negatív érzelmek elnyelnek téged.

# 9 Töltsön időt más barátokkal és családtagjaival. Vannak más barátai és családtagjai, akik szeretnek téged, és körülötte akarnak lenni. Menj lógni azokkal az emberekkel. Emlékeztetnie kell magadra, hogy nem vagy egyedül, és bár elutasították, vannak olyan emberek, akik szívesen időt töltnek veled.

# 10 Emlékeztesse magát a jó dolgokra az életedben. Az egész életed nem zavart, amikor ez a személy elutasította a barátságát. Az életed minden másja még mindig megtörténik. Kutyája él, a szülei egészségesek, és imádja a munkáját.

Lásd, a dolgok nem olyan rosszak, mint amilyennek látszanak ebben a pillanatban. Sérült vagy és szomorú, tehát valószínűleg csak a rosszra koncentrál, de most látnia kell a jót.

# 11 Menj ki, ne zárja be magát a világból. Ne tedd, amit tettem. Oké, de ugyanakkor lesznek olyan pillanatok is, amikor otthon akarsz maradni, és sajnálnád magad. Teljesen megértem.

Szánjon egy kis időt magára. Ha otthon akar maradni és filmet nézni, akkor csináld. De ne hagyja, hogy ez egészségtelen rutinré váljon. Más szavakkal, hagyja el otthonát végül.

# 12 Írja le érzéseit. Ez az egyik leg katarikusabb módja annak, hogy kifejezze magát. Nem kell levelet küldenie korábbi barátjának, hanem fel kell írnia, hogyan érzi magát. Sokkal jobban fogod érezni magát , ha mindent papírra hoz. Ó, és mondjon el mindent , ne hagyja, hogy egyik gondolat írhatatlanná váljon.

# 13 Mindezt a gyakorlatban. Először tanuljon ebből a tapasztalatból, de ennél is inkább változtassa meg viselkedését. Ha rájött, hogy valami rosszat tett, akkor javítania kell magát. Ez gyakorlatot igényel, de ha valóban jobb verziónak akarsz lenni, akkor csináld.

# 14 Kényeztesse magát együttérzéssel. Hajlamosak vagyunk arra, hogy nehezen viselkedjünk önmagukban, és általában olyan dolgokra vonatkozunk, amelyek nem annyira nagy ügyek. Úgy értem, nem dobunk magunkra bűntudatot az újrahasznosítás elmulasztása miatt, ami sokkal fontosabb, mint ha glutént eszel. Érted? Ez valóban tanulási tapasztalat, ezért adj magadnak egy kis extra szerelem ebben az időben.

# 15. Tanuljon az elutasításból. Elutasítottak, és fáj, mint a pokol, de fogsz mit venni ebből az élményből? Úgy értem, csak az elmúlt néhány hónapot szomorúan töltötte, tehát remélhetőleg kikerült a tapasztalatból, legalább megtanulva valamilyen leckét. Növelje a küzdelmeit, ahelyett, hogy úgy tesz, mintha semmi sem történt volna.

# 16 Idővel nézd meg, hogyan tudod újra felidézni a kapcsolatot. Vagy talán nem. Nem tudom, mi történt közted és barátaid között, de talán teljes seggfejek. Ebben az esetben csavarja be őket. Jobb lenne nélküled.

De talán tettél valamit, ami fáj a barátságról, de ez nem azt jelenti, hogy nem próbálhatja megjavítani. Adj némi helyet, és amikor készen állsz, nézd meg, meg tudod-e javítani a dolgokat.

Tudni, hogyan kell kezelni a barátok elutasítását, nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. De megteheted és továbbléphetsz ezen. Csak eltart egy ideig.