Hogyan kezeljük a csendes kezelést bűntudat szétesése nélkül?

Megcsavartad, vagy nem, de még mindig a kutyaházban vagy. Nem biztos benne, hogyan kell kezelni a csendes kezelést? Itt van, amit meg kell tennie, hogy túlélje.

Mindannyian hibákat követünk el, és attól függően, hogy kikkel foglalkozunk, ezek a hibák megakadályozhatnak bennünket, hogy figyelmen kívül hagyjuk őket. Mindenki tudja, mi a csendes kezelés. Biztos vagyok abban, hogy a világ minden tájáról megtapasztaltak. Lehet, hogy nem tudja, hogyan kell kezelni a csendes kezelést, és hogyan kell túlélni. Ne aggódj. Lefedettek.

Hogyan kell kezelni a csendes kezelést?

Ha ez az első alkalom, hogy megnézi a csendes kezelést, hadd mondjam el, mit fogsz átélni. Hirtelen az a személy, akiben nem értett egyet, beszélt veled, és úgy tesz, mintha nem létezik. Alapvetően fává válik. A néma kezelés általában az emberek leggyakoribb * és hatástalan * módszere.

Alapvetően bármilyen büntetéssel büntettek, amit tettél. Most néha megérdemel egy kis időt egyedül arra, hogy elgondolkozzon arról, hogy mi történt, de a legtöbb számára ez a könnyű módszer a másik személy megbüntetésére és az érvekkel való mozogásra.

A csendes kezelési típusokat nem könnyű kezelni, különösen, ha ez a személy családtag vagy partner. De figyelj, át fogsz húzni, és élve élsz. Segítek, és adok néhány tippet a csendes kezelés kezeléséhez, mivel mindannyian ott voltak.

# 1 Kérdezd meg magadtól miért. A partnere nem csendes bánásmódot nyújt Önnek, mert szeretnék, ezt egy meghatározott okból teszik. Most el kell végeznie néhány vizsgálati munkát, és fel kell kérdeznie magától, hogy miért csinálják ezt. Sokan küzdenek az érzelmeik kifejezésével, így nem akarnak róluk beszélni, hanem bezáródnak és távolságot teremtenek.

A néma bánásmód lehet az a módja, hogy megvédjék magukat. Ugyanakkor manipulatív módon is használható. Nem kapják meg azt, amit akarnak, tehát ehelyett csendes bánásmódot adnak nekik, amíg feladják. De ne ugorjunk a következtetésekre. Ehelyett kérdezd meg magadtól, hogy miért adnak neked csendes kezelést.

# 2 Kerülje el, hogy a csendes kezelés hozzád jusson. Nagyon kellemetlen, ha valaki figyelmen kívül hagy téged. Azért teszik, mert reakcióra van szükségük. Függetlenül attól, hogy félnek a konfrontációtól vagy manipuláltak, a néma bánásmód az Ön számára * a figyelmen kívül hagyott * számára szól, hogy megközelítse a kérdést. Most már megközelítheti őket, és beszélhet a problémáról, ez rendben van.

Ne hagyja azonban, hogy viselkedésük belejön a fejedbe. Ne hagyja, hogy átvegye és elfoglalja gondolatait.

# 3 Ne reagáljon negatívan. Sokan negatívan reagálnak, amikor szembesülnek a néma bánásmóddal. Ideges lesz, ami teljesen értelme. Ugyanakkor másképpen kell szembeszállnia a csendes bánásmóddal.

Ahelyett, hogy dühös vagy ideges, nyugodtan közeledjen hozzájuk, és tudassa velük, hogy elérhető vagy, ha beszélni akarnak veled. Ilyen módon elismeri, hogy valami nincs rendben, de tegye a labdát a saját udvarukba, amikor erről beszélni kell. Ha valami zavarja őket, hozzád kell jönniük, és kifejezniük kell.

# 4 Végül beszéljen az emberrel a csendes kezelésről. Ha nem hajlandóak szembeszállni veled, akkor szembeszállnod kell velük. Hagyj nekik elegendő időt, hogy megkeresjenek.

# 5 Emlékeztesse őket, hogyan érzi magát. A beszélgetésben emlékeztesse őket, hogyan befolyásolja viselkedésed téged. A csendes kezelés nem hatékony, ha a kommunikációra kerül sor, mivel az teljesen ellentétes. Nem beszélsz velük, amikor néma bánásmódot adnak nekik, így hogyan lehetne megoldani valamit? Ne felejtsen el használni az „I” nyilatkozatokat, és fejezze ki, hogyan érzi magát.

# 6 Beszéljen a határairól. Ideje megteremteni a határokat. Tudom, ki szereti a határokat? De őszintén szólva, ott vannak egy ok miatt. Ha valaki a csendes kezeléssel kezdődik, ez érzelmileg káros neked és nekik. Tehát meg kell határoznia a határait.

Hajlandó újra megbirkózni ezzel a viselkedéssel? Ha nem, akkor mondd el nekik, természetesen, kedves módon. Kihúzódás nem eredményez pozitív kapcsolatot.

# 7 Beszéljünk a hatékony kommunikációról. Oké, szóval megmondtad nekik a határaikat, de ez nem elég. Most ki kell dolgoznia a hatékony kommunikációs módszereket. Állítson be szabályokat arra, amit mindkettőnek meg kellene tennie, és mit nem kellene tennie, ha ideges. Ha mérgesek, akkor talán a legjobb nekik megnyugodni és felkeresni Önt, amikor képesek beszélni, és fordítva.

# 8 Írja le. Ha nyomon szeretné követni a kettőnk közötti kapcsolat előrehaladását, írja le. Ha nem ért egyet, írja le, hogy érezte magát, miről volt szó, és hogyan oldotta meg. Ily módon nem csak viselkedésüket, hanem a saját viselkedését is nyomon tudja követni. Talán olyan dolgot csinálsz, amely kiváltja a csendes kezelést stb.

# 9 Összpontosítson magára. A csendes kezelés a legerősebb embert kiegyensúlyozhatja, ezért használják oly gyakran, mivel rendkívül hatékony az emberek mentális lebontásában. De most nem itt az ideje, hogy megengedje magának az egyensúly megsemmisítését. Most a saját mentális egészségére összpontosít.

Ha csendes kezelést kap, ne feledje, hogy ez éretlen ember viselkedése. Folytassa a rutinját, gyakoroljon, meditáljon, és ezen idő alatt pozitív emberek mellett tartózkodjon.

# 10 Kettőre tart. Ne feledje: egy kapcsolat, függetlenül attól, hogy milyen típusú, két embert igényel, hogy működjön. Ha valaki csendes kezelést ad neked, akkor a felelőssége, hogy egészséges és biztonságos maradjon. Vigyázz az életedre, és győződjön meg arról, hogy megértik, hogy ez nem fog veled repülni. De ez azt is jelenti, hogy segíteni kell nekik az egészséges kommunikációban. Ez itt egy csapat erőfeszítés.

Mindenki követ el hibákat. Most a kutyaházban vagy. De ez nem örökké tart. Ezeket a tippeket használhatja a csendes kezelés kezelésére és a visszatérésre.