Hogyan lehet elengedni a múltot, és mennyire izgatott a jövő

A múlt emlékei megakadályozzák, hogy a kívánt életet élje? Ezzel a 7 lépéssel elengedheti a múltját, és álmai életét élheti.

Úgy érzi, hogy soha nem lesz képes túlmenni a múltjában? Azok a döntések, amelyeket elfogadott, vagy esélye, hogy nem fogadták el, befolyásolják, hogy kik vagytok most, és mit tehetsz a jövőben?

Hogyan lehet elengedni a múltját

Noha mindenki története más, lehetséges, hogy megszabaduljunk attól, ami visszatartja Önt. Néha azonban eltarthat egy kicsit erőfeszítést ahhoz, hogy elérje azt a pontot, ahol valóban felfedezheti a jövőjét - de ez rendben van, mert az a képesség, hogy el tudja osztani a szárnyait és meghozza az esélyeit, amelyekről mindig álmodtál, teljesen megéri az odaérkezéshez szükséges küzdelmek.

1. lépés: Egyértelműen azonosítsa, hogy mire küzd

Ha elkaptak a múltból és küzdenek az előrelépésért, könnyű reggel kettőnél bántalmazni a szorongást, és minden olyan hibát megismételni, amit valaha tettél. Ez a fajta feldolgozás túlságosan lenyűgöző senkinek, akivel foglalkozni lehet - ehelyett egy olyan napon, amikor erőteljesnek érzi magát, és van egy kis szabad ideje, üljön le egy bögre teával, kedvenc zenéjével és egy folyóirattal vagy számítógéppel.

Ez nagyon fontos része a múlt megszabadításának - még ha nagyon elfoglalt is, fontos, hogy hagyjon magának egy kis időt! Írja ki (vagy ha kényelmesebben beszél, készíthet felvételt és hangosan beszélgethet) mindent, ami zavar - a rózsaszínű ujján lévő lógótól egészen a legnagyobb hibáig, amelyet gondolsz valaha.

Miután mindent megírt, vagy megszólalt, tegye egy-két napra el. Ha nyugodtnak érzi magát, vegye ki mindazt, amit rögzített, és olvassa el / hallgassa meg rajta - azonosítsa meg, hogy mit érzel a legfontosabb problémákkal, amelyekkel jelenleg küzdesz, és melyek csak a felszíni szintű problémák. Ha tudod, hogy mi ellen harcolsz, a csata sokkal kevésbé félelmetes lesz.

2. lépés: Ha van valami, amit megtehetsz a helyzet kijavításához, adj neki egy képet!

Időnként, mihelyt felismerte, hogy múltodban áll az ön fölött, a megoldás azonnal nyilvánvalóvá válik. Rémült, hogy a pillanat hőjében elküldött sértő üzenet végül barátságot fejezhetett be? Nyújtsa ki barátját, és bocsánatot kérve tegye meg az első lépést.

Aggódik amiatt, hogy esetleg megégett hidakat egy korábbi munkahelyén, és hogy ez befolyásolhatja a jövőbeli foglalkoztatását? Küldjön gyors e-mailt régi menedzserének, hogy kérjen kávét, és nézd meg, hogy tudod-e megsérteni a megsértett károkat. Ezek a cselekedetek félelmesek lehetnek, de kevésbé fájdalmasak, mint a múltbeli hibák, amelyek folyamatosan befolyásolják a jövőt.

3. lépés Ha semmit nem tehetsz a helyzet javítása érdekében, engedd fel.

Ez a mondat olyan egyszerűnek hangzik, de valójában nehéz lehet. A helyzet az, hogy a múlt néha jobb helynek tűnik, akkor is szerelmes lehet az emberbe vagy nőbe, aki öt évvel ezelőtt eltörte a szíved, de ha továbbmentek, akkor is kell. Fontos felismerni, hogy a múlt eltűnt - nincs visszahozása, és nincs ismételt létrehozása.

Az emberi természet az, hogy romantikázza a múltat, és emlékezzen rá, hogy sokkal csodálatosabb, mint volt. Fontos a jó idő emléke, de nem teheti meg a jelenlegi életét, miközben átélte a múltat!

Ahogyan a CS Lewis híres idézete megy, „sokkal sokkal jobb dolgok vannak előttünk, mint bármelyik, amit hátrahagyunk”. Csodálatos, hogy olyan kedves emlékeid vannak a múltról, de ne felejtsd el, hogy ugyanolyan boldogok is lehetsz - hogy újra megtalálhatsz szerelmet -, hogy ismét sikeres lehet. A jövőre nézve hosszú távon sokkal jobb lesz az Ön számára, de ezt nem teheti meg, ha továbbra is határozottan ragaszkodsz a múlthoz!

4. lépés Bocsásson meg azoknak, akik bántottak téged

Az emberek kegyetlen dolgokat mondnak, és tetteik még rosszabb lehet. Az egyik szörnyű dolog, hogy az embereket megsértették, milyen nehéz elfelejteni. Nem számít, hányszor halljuk a „bocsánat” szót, lehetetlennek tűnik a „megbocsátani és elfelejteni”.

De van itt valami, amit figyelembe kell venni - nem kell elfelejtenie. Senki sem kéri, hogy törölje a múltat ​​- csupán annyit kell tennie, hogy engedje el magát a fogásáról. Ez egy kemény lépés, de ennél könnyebbé teszi az életed előrehaladását - Önnek nincs kötelezettsége, hogy neheztelje a gyűlöletet és csalódást a múltbeli tapasztalataiból.

Bocsáss meg az a személy, aki bántott, emlékszel, amit tettél (így megvédheted magad attól, hogy ugyanazt a dolgot a jövőben ismét megtartsák), majd engedje szabadon az összes keserűséget és haragot, amelyet érez. Ha valóban el akarja hagyni ezeket az embereket a múltban, akkor az érzelmeit is körül kellene hagynia.

5. lépés: Bocsáss meg magadnak

Nehéz megbocsátani másoknak, de nehezebb lehet megbocsátani. Tény, hogy azokat a hibákat, amelyekre ragaszkodsz, már megtörténtek, és az a személy, aki ezeket a hibákat elkövette, már nem létezik. Ezen tapasztalatok óta nőttél és változottál, és teljesen új emberré válsz - ezt fel kell ismerned, és bízzon abban, hogy ki vagy.

Annak érdekében, hogy valóban hinni tudjon az emberben, akivé váltál, meg kell bocsátanod azt a személyt, akiben voltál. Végül is annak a személynek köszönhetően, akiben voltál, itt végeztél - és aki most vagy, elég erős ahhoz, hogy szembenézzen azzal, ami a jövőben jön. Tehát köszönetet mondani fiatalabb önmagadnak, és engedje el a horgot a hibáikért - megtanultak ezekből a tapasztalatokból, és erősebbek lettek ezek miatt. Nem lehet békét találni az ön kedvéért.

6. lépés: Álom a jövőről

Most, hogy már tett néhány lépést a múlt felszabadítására, itt az ideje, hogy átfogja, mi fog történni ezután. Anélkül, hogy a múlt elfoglalna helyet a mindennapi gondolatokban, veszteségeket szenvedhet magának. Csábító lehet, ha visszamegyünk a múltból való álomba. Nagyon fontos, hogy valami másra összpontosítson, hogy ez ne történjen meg!

Mit mindig is akartál kipróbálni? Lépnek-e új kapcsolatok az életedben, amelyekbe több energiád van? Van egy álom, amelyet mindig is akartam üldözni, de nem biztos benne? Tegyük fel, hogy ismét ötéves vagy, és nincs korlátozása életedre - mit akarsz tenni? Érezd jól magad ezzel a lépéssel - készítsen egy látványtáblát vagy egy vödörlistát, bármi, ami inspirál és izgatott a jövőben.

7. lépés Nyújtsa ki a szárnyát!

Innentől kezdve minden előre halad - a lehetőségek arra, hogy hol tart az életed, végtelenek, és te irányíthatsz. A múlt nem irányítja a jövőjét, és fölé emelkedett. Kövesd álmaidat, és tedd az életedet pontosan olyannak, amilyennek szeretnéd, a múltbeli emberek és események nélkül. Az élet kaland, és most kezdted el.

Könnyű ragaszkodni a múltbeli hibákhoz és hibákhoz, és hagyja, hogy ez irányítsa a jövőt. De ez mindig választás, és nem elkötelezettség. Tanulja meg elengedni a múltját, és látni fogja a jövőt, amely jobb is, mint a fantáziád!