Hogyan éljünk egy nárcissal: 15 kritikus tipp a túléléshez

Nem mindig könnyű csomagolni a táskáját, és elhagyni, amikor rájössz, hogy kiél élsz. Amíg nem tudsz költözni, itt lehet megtudni, hogyan kell élni egy nárcissal.

Ha olyan emberrel kell élnie, aki nárciszta, ez nem könnyű. Sokan azt fogják mondani, hogy hagyja el a helyzetet, de ez nem mindig annyira vágott és száraz. Ha partnere, szobatársa vagy családtagja nárciszta, más kérdések szerepet játszanak. Lehet, hogy el akar lépni, de az időzítés nincs. Ha igen, akkor meg kell tanulnia, hogyan kell élni egy nárcissal.

Ezek a tippek segítenek megőrizni hűvösségét, és több egyensúlyt hoznak életében. Ha hangsúlyozza, hogy egy narcissist él, akkor javíthatja a helyzetet.

Hogyan éljünk egy nárcissal?

Néhány barátom testvéreim voltak, akiket klinikailag nem diagnosztizáltak nárciszisztikusnak; ugyanakkor elég világos volt, hogy miben szenvednek. A helyzet akkoriban volt, tizenhárom éves voltunk, és nem volt sok élési lehetőségünk.

Szüleik nem hitték el nekik, amikor panaszkodnak nárcisztikus testvérükre. Ha bármi, mindenki másikat testvérével tolta, ami sok barátomnak tehetetlennek érezte magát. Milyen más lehetőségek voltak? Nem akarták csomagolni a táskájukat, és elköltözni otthonukból. Nincs hová menniük.

Időnként nincs más választása, mint megtanulni, hogyan kell élni egy nárcissal. Tehát kövesse ezt a 15 tippet, hogy segítsen kezelni a körülményeket, amíg jobb megoldást nem talál.

# 1 Fogadja el, kik ők. Ha azt tervezi, hogy meg akarja változtatni, gondoljon újra. Ők, kik ők, és ezt el kell fogadnod. Ha megpróbálja rávenni őket, hogy lássa a fényt, akkor nem történik meg. Fogadja el, hogy ez a személy nárcisztikus. Ha elfogadja, hogy kik is vannak, akkor képes lesz kezelni a helyzetet anélkül, hogy megpróbálná őket megjavítani.

# 2 Ne koncentrálj rájuk. Amikor valaki nárcista, vágynak a figyelmére. A helyzet az, hogy úgy tűnik, hogy azt adod nekik, amit akarnak. Amikor ez megtörténik, félrehúzza saját igényeit, és prioritássá teszi őket. Ha nárcistával kell foglalkozni, hagyja abba a figyelmet, amit akar. Ellenőrizze, hogy az Ön igényei mindenekelőtt teljesülnek-e.

# 3 Hozzon létre határozott határokat. Annak okát, hogy megszabaduljanak viselkedésüktől, az az, hogy beleadod azt, amit akarnak. De ebben az esetben határozott határokat kell létrehoznia. Vannak olyan dolgok, amelyeket hajlandó megtenni, de vannak olyanok, amelyek nem tárgyalhatók. Készítsen magadnak egy sort, amelyet nem lehet átlépni.

# 4 Beszélj. Van egy hangod; csak nem hallották még… még. Természetesen vannak olyan dolgok, amelyekkel nem érdemes vitatkozni, de amikor egy nárcista átlépte a vonalat, el kell mondani. Ne bosszankodjon vagy ráncolódjon. Ha szeretné tudni, hogyan kell elégedni egy narcissistával anélkül, hogy elveszíti a gondolatait, tartsa hűvösen, és tudassa velük, hol vannak a határok.

# 5 Tudja meg, mikor van világítás. Ez a könyv egyik legrégebbi trükkö a nárcisták számára, és minden alkalommal működnek. Gázvilágítás az, amikor valaki mond valamit, de később tagadja azt, amit mondott, vagy azt állítja, hogy valami mást mondott. "Őrült vagy?" vagy „ezt nem mondtam, őrült vagy”, gyakran használják azokat a mondatokat, amelyek arra késztetik Önt, hogy úgy gondolja , hogy tévedtél.

# 6 Vissza fognak lépni. Beszélni fog, mondja meg nekik, hol vannak a határok, de ne várja el, hogy vele együtt menjenek. Vissza fognak állni, mert a nárcistáknak mindent ellenőrizniük kell . Megpróbálnak minden trükköt a könyvben, hogy elbuktassanak, de állnak a földön és erős maradnak.

# 7 Dolgozzon az önértékelésén. A nárcistákkal jól ismerik a körülöttük lévő embereket, és gyengeségeiket használják ki az előnyeik kihasználására. Nárcistával élve erősnek kell lennie önmagában, és dolgozni kell az önértékelésén. Töltsön több időt az önellátás gyakorlására, és támogassa magát támogató emberekkel.

# 8 Jó támogatási rendszerrel rendelkezik. A nárcisztikus embernél nem könnyű megélni, de ha erős támogatási rendszere van körülötted, ez jelentősen segít. Ne hibáztassa el magát a barátaitól és a családjától. Inkább az ellenkezőjét tegyék meg. Beszéljen barátaival és családtagjaival arról, hogy mi történik, és kérjen szakmai segítséget, ha erre van szüksége.

# 9 Kényszerítse őket cselekedni. A nárcisztikus azt fogja mondani, hogy később mindent megtesznek , de nem akarja, hogy később megtörténjen. Most nekik kell cselekedniük. Ha ígéretet tesznek, akkor azonnal, ne két vagy három nap múlva hajtsa végre. A nárcisták szeretnek ígéreteket tenni, és soha nem tartják be azokat.

# 10 Legyen jó tárgyaló. A nárcizmusról nagyon nehéz. Jó tárgyalóvá kell válnod, mert ők próbálják majd irányítani a helyzetet. Ne gondolja, hogy minden egyes visszalépéskor be kell adnia. Ők is hajlandók tárgyalni, tehát adják nekik lehetőséget az üzlet megkötésére.

# 11 Legyen biztonságos. A határok megteremtésével Ön dönti el, hogy mi biztonságos és mi nem. Ha úgy érzi, hogy nem biztonságos helyzetben van, ne gondold, hogy a dolgok jobbak lesznek, mert nem. Távolítsa el magát a helyzetről, és szálljon biztonságos helyre, hogy kitalálja a következő lépését.

# 12. A nárcisták az érzelmektől mentesülnek, ezért a legjobb dolog, amit magadnak megtehetsz, az, ha hűvös. Ne ess bele az érzelmi csapdába, mert megpróbálják ezt a trükköt magadra. Fejezze ki érzéseit, kérjen bocsánatot kérést, és lépjen tovább. Nincs ok a nárcisztával harcolni; nem fogsz nyerni.

# 13 Ne vegye személyesen. A nárciszlista soha nem gondol önre, szóval ne vegye ezt személyesen. Számukra kizárólag a magukra koncentrálnak, és csak egy a sok gyalog közül, akiket az út során megpróbálnak használni. Bármit is tesznek veled szemben, valójában semmi köze sincs.

# 14 Kifelé a helyzetből. Nem mindannyian tudunk csomagolni egy táskát és elmenni; Tudomásul veszem, hogy. De ha a helyzet ellenőrizetlen, és nem tudod javítani, próbáljon alternatív megoldást találni. Ha a szobatársad nárciszta, keressen egy másik helyet. Ha nem tud mozogni, keressen szakmai segítséget.

# 15 Szüksége lehet professzionális segítségre. Mindent megtehet a listán, hogy segítse magát a nárcisztistában, de érti meg, hogy valószínűleg szakmai segítségre van szükségük. Természetesen nem látják, hogy problémájuk lenne, ám általában más kérdésekkel is szembesülnek, például kábítószer-visszaélés vagy személyiségzavarok. Javasoljon * ha megfelelő idő *, szakmai segítséget kérnek.

Annak ellenére, hogy a lehető legtávolabb akarod maradni a nárcistától, néha ez nem olyan egyszerű, mint egy, kettő, három. De próbáld ki ezeket a tippeket, és ezek segítenek abban, hogy megismerje, hogyan kell élni a narcissistával.