Hogyan lehet az abszolút legjobban kihozni a magányos időt?

Ha küzd annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a „nekem időt”, akkor hiányozhat. Íme néhány tipp, hogy mindent megtehessen a magányos időből.

Mindannyian ott vagyunk: ülünk otthon a szabadnapunkban, megpróbálunk találni valami értelmes dolgot az időnkkel, és csak azért, hogy elveszítsük magunkat egy Netflix TV sorozat 11 epizódjában, amelyeket már megfigyeltünk… egyenesen… kétszer.

Úgy tűnik, hogy amikor elmerül a munka, a barátok és a házimunkák, akkor millió különféle dolgod van, amelyeket csinálni akarsz, amikor végre megkapod a magad másodpercét. De akkor, amikor eljön ez az idő, úgy tűnik, mintha az agyad elfelejtett volna mindent a munkáról, a barátokról, a házimunkáról és * sajnos * mindenről, amit a szabadidőjével akart.

Szóval hogyan lehet kihozni a magányos idejét?

Bár ritkán fordul elő az élet ezen a pontján, nagyon fontos az az idő, amellyel valójában megismerkedsz magaddal. Ez arra szolgál, hogy pihenjen, lelassuljon, személyes dolgokat készítsen, és mindent megszabadítson a mindentől, ami a hét folyamán megrekedt. Amit nem szabad tennie, az az, hogy a fenekén ül, és egy számítógép képernyőjén bámul.

De mivel alig emlékszik arra, amit önmagához akart csinálni, összeállítottunk néhány produktív és pihentető módszert, amellyel a lehető legtöbbet hozhatja ki a magányos időből.

# 1 Készítsen egy listát... és ténylegesen távolítsa el a cuccokat! Egy dolog az összes tevékenységet felírni, amelyet elvégzel, amikor végre megkapod a pillanatot magadnak, de egy másik dolog az, ha elvégezted őket. Hajvágás, körömfestés, egy könyv elolvasása, a film megnézése és más hasonló dolgok elveszhetnek a fejedben, ha nem írja le őket valahol.

Ezeknek a gondolatoknak és ötleteknek a leírása nemcsak segít megjegyezni őket, hanem megkönnyíti az elvégzését, ha látja, hogy ezek még mindig jelölőnégyzetet várnak. Nem csak szereti azt az érzést, hogy ellenőriz valamit a listájáról? Mindig tartson magával jegyzettömböt és tollat, így véletlenszerű gondolatokat írhat fel, amelyek a fejükbe merülnek fel. Ha nem tud hordozni egy jegyzettömböt, akkor szövegesen megírhatja az elemeket, hogy később elolvashassa.

# 2. Rendben, ha nem néz végül egy olyan videót a YouTube-on, amelyről valaki beszélt, de nem baj, ha nem vágja le a haját a következő esküvő előtt, amikor koszorúslány vagy, mindezt azért, mert nem tudtad Nem adjuk át azt a YouTube-videót. Mindannyian tudjuk, mi történik: 2 perc nagyon gyorsan 3 órává válik a vicces macskás videók világában.

A legfontosabb dolgok első elvégzése valójában segítséget nyújt a többi rész elkészítésében. Amikor elkészíti a fontos listaelemeket, több idő áll majd más dolgokra, és jobban pihenni fog, tudva, hogy ezek a dolgok nem megfelelőek.

# 3 Csak mondja nemet! Ne félj nemet mondani a barátainak és a családtagjainak, vagy bárki másnak, aki megpróbálja eltölteni az idejét, amikor önnek szüksége van rá. Rendben, ha azt mondom nekik, hogy egyébként elfoglalt vagy, és nem fog tudni velük megtervezni.

Ezt már többször megtettem. Valaki megkérdezi, szeretnék inni egy italt vagy valamit, és egy kicsit gondolkodom rajta, majd eldönti, hogy a selyem pizsamám sokkal kényelmesebb, mint a farmer és a melltartó. Először attól tarthattam, hogy felbomlaszthatják vagy bosszanthatják őket, de őszintén szólva, mindannyian megértettek. Tehát rendben lehet azt mondani a szeretteinknek, hogy vannak bizonyos dolgai, amelyekkel vigyázni kell!

# 4 Kapcsolja ki a mobiltelefonját. Vagy legalább tegye csendbe, vagy dobja egy fiókba, és felejtse el a napot. Semmi sem rosszabb, mint ha telefonja kikapcsol egy óra alatt 50-szer, amikor megpróbál tenni a dolgokat. Ha üljön és válaszoljon sok ilyen üzenetre, e-mailre és hangpostára, pazarolja az idejét, amelyet az elvégzendő dolgok elvégzésére fordíthat.

Ha aggódik a vészhelyzet hiánya miatt, napi néhányszor ellenőrizheti telefonját. Tudom, hogy csábító lehet, ha telefonod mindig melletted van *, mint például a légzőkészüléke, és éléséhez szükséged van *, de bízz bennem. Jobb, ha elfelejtik a napra.

# 5 keljen korán. Ha van reggeled a dolgok elkészítéséhez, vagy akár egész nap, akkor állítson be egy riasztást, hogy kicsit korábban kelj fel * figyelmeztesse az olvasók nyögését és nyögését! * Tudom, tudom, senki sem akarja kelni korán egy napon maguknak maguknak kell lenniük… de ez egy nagyszerű lehetőség a nap elindítására.

A korai ébredés felébreszti és elmozdítja a legtöbb ember előtt, megkönnyítve ezzel néhány unalmas dolgot *. Ha korábban elkezdi a szabadnapját, akkor az is biztosítja, hogy bőven van ideje megtenni azt, amire szüksége van. Ráadásul később mindig is elpihenhet, ha ezt meg akarja tenni! Végül is egyedül a te időd.

# 6 Ne gondolj semmi másra. Ne engedje, hogy a szülei, vagy akár a házimunkája húzza le, amikor rád kell összpontosítania. Ezek a gondolatok könnyen felidézhetik a stresszt és a negatívumokat, a pihenés napját és az önellátást rémálommá változtatva.

Blokkolja ezeket a gondolatokat azon idő alatt, amikor magának kell lennie. Mindig aggódhat rájuk, amikor visszatér a munkához, vagy mindenki másért gondoskodik. Jelenleg itt az ideje, hogy vigyázzon magára.

# 7 Próbálja ki valami újat. Ha valóban ki akarja aknázni a magányos idejét, akkor gondoljon kívül. Milyen jó egy nap magadnak, ha nem tölti az idejét valami soha, amit még soha nem csinált?

Látogasson el egy új filmet, látogasson el az étterembe, ahol folyamatosan azt mondja magának, hogy megpróbálja, vagy akár csak egy új üzletben vásárol. Hogyan pazarolhatja el önmagában az idejét, ha elfoglalt vagy új és izgalmas dolgokkal? Valószínűleg megtanul egy vagy két dolgot, és talán még egy új kedvenc étkezési helyet is talál. Sose tudhatod.

# 8 Csináljon bármit, amit akar! Itt az ideje! Bármit megtehet, amit csak akar. Ne hagyja jóvá a házimunkákat és a dolgokat, amelyeket tennie kell, amíg van ideje. Végezze el azokat a dolgokat, amelyeket ténylegesen akarsz tenni.

Az ön egyedüli ideje pazarlásnak tűnik, ha nem mindent megtesz annak érdekében, hogy a legtöbbet hozza ki belőle. Már ott voltam, és biztos vagyok benne, hogy a ti többségnek is van. A fenti tippek felhasználásával azonban az elpazarolt napok a múlté lehet.