Hogyan lehet egészségesen és boldogul lépni a kapcsolattól?

Van egy speciális módja annak, hogyan kell átjutni valakinek. Annak ismerete, hogyan lehet egészségesebben átmenni a kapcsolattól, elősegítheti a szerelem sikereit az úton.

A kapcsolatok mindenki számára nehézek. A dolgok még nehezebbé válnak, ha úgy dönt, hogy szétvál, és magának kell kitalálnia, hogyan lehet továbbmenni a kapcsolatoktól egyedül. Magányosnak, elveszettnek érzi magát, és csak egy ideig nem magad.

De túljuthat rajta. A trükk az, hogy módot találjunk az egészséges életvitelre, és ne tegyünk le az önpusztító utat. Sok ember nehéz helyzetben van, mert a továbblépés hasznos módjai helyett megküzdési mechanizmusokat talál.

A továbblépés hosszú játék

Ez nem valami, ami egyik napról a másikra történik. Ha gyors javítást keres, akkor ezt nem találja itt vagy bárhol másutt. A megtört szív komoly. Érzelmileg nagyon keményen sújt és egy ilyen seb gyógyulása sokkal hosszabb ideig tart, mint gondolnád.

Az időt meg kell terveznie. Beletelik egy ideig ahhoz, hogy megismerjék egy olyan kapcsolatot, amelybe annyira befektettek. Tegye ezt szem előtt az idő előtt, és ez sokkal könnyebbé teszi a továbblépés folyamatát, mert nem fog csalódni, amikor nem rajta egy héten belül.

Hogyan lehet egészségesen elmenni a kapcsolattól?

Határozottan van egy jó és rossz módja annak, hogy valakivel átjuthassunk. Vagy választhatja azt az utat, amely további fájdalomhoz és szívfájdalomhoz vezet, vagy választhatja az egészséges lehetőséget. Van tippeink, amelyek segítenek az utóbbi zökkenőmentes és könnyebb elősegítésében.

# 1 Hagyja magának érezni. Nincs értelme elrejteni a fájdalmat. Ne próbálja megmélyen eltemetni, mert ha engedi, hogy ilyen messzire lejjebb esik, akkor csak elszivárog. Hosszú távon még rosszabb lesz. Engedned kell magának, hogy érezze a szakadást. Élje át az érzelmeket, sírjon és sikoltson, és engedje el mindent.

# 2: Ne menj visszapattanásra. Csábító, ha azt akarja hagyni, hogy valaki más átvegye ahelyett, hogy a saját érzelmeivel foglalkozna. És ugyanúgy, mint a gyors javításhoz javasolt visszapattanás, ez nem pontosan a legegészségesebb.

Csak akkor kell foglalkoznia az érzelmeivel, amikor ez a visszapattanás már nem létezik. Ugyancsak nem pazarolhatja a sajátját vagy idejét.

# 3 Beszéljen barátaival. Több mint valószínű, hogy a barátaid is ezt megtették. Tudják, hogy érzi magát, és valószínűleg a legjobb támogatási forrása. Ott lesznek az Ön számára, és szeretnének jobban érezni magát. Nyissa ki őket, és szellőztesse. Távolítsa el az összes érzését, hogy segítsenek.

# 4 Távolítsa el magát tőlük teljesen. Távolítson el minél távolabb az ex-től. Túl nehéz megtanulni, hogyan lehet továbbmenni a kapcsolattól, ha állandóan az arcodban vannak. A folyamatos emlékeztető nem csak fájdalmas lesz, hanem az érzéseit is sokkal hosszabb ideig megőrzi, mint amilyennek lennie kellene.

# 5 Fizessen az egészségében. Ha ideges vagy és szellemileg rosszul érzi magát, akkor a test működése és a fizikai nagyszerű érzés valóban segíthet. Ennek sok köze van a zavaráshoz, de az endorfinok is nagyon jól működnek, hogy jó hangulatban legyenek. Sokkal gyorsabban haladsz tovább, ha más céljaid is vannak, amelyekre összpontosítani.

# 6. A mentális egészség javítása. Vigyáznod kell magadra. Ne csak hagyja, hogy az elméd tele legyen negatívummal. Minél jobban hagyja, hogy ezek a gondolatok lebegjenek, annál rosszabb lesz. Gondolj pozitívan és koncentrálj a pihentető technikákra, amelyek segítenek megszabadulni a negatívumtól.

# 7 Ha szükséges, keresse meg a terapeutát. Nem mindannyian tudunk egyedül az érzelmeinken keresztül dolgozni. Segítségre van szükségünk. Ha úgy találja, hogy ez a helyzet az Ön számára, keresse meg a terapeutát. Nincs semmi baj abban, ha szakszerűen keresi a segítséget, ha önmagában nem tudja megbirkózni ezzel.

# 8 Keresse meg a jót a felbomlás során. Minden bontásnak van pozitív oldala. Lehet, hogy köztetek mérgezőek voltak a dolgok. Talán most több ideje van arra, hogy saját igényeire összpontosítson. Gondoljon azokra a nagy dolgokra, amelyek ebből származhatnak, és ez segít egészségesebb módon továbblépni.

# 9 Gondolkodjon a jó kapcsolatokban. Csak azért, mert elbomlottál, nem azt jelenti, hogy a kapcsolata rossz volt. Nagyszerű dolgok voltak. A kapcsolatok jó emlékezésére való összpontosítás segít elkerülni a negatív fejtérbe való csúszást.

# 10 Felismerje fel mind a ketten felmerült problémákat. Be kell vallania, mi történt rosszul. A teljes lépéshez szüksége van erre a bezárásra. Mindkét fél valószínűleg rosszat tett. Gondoljon vissza az eseményekre, és ismeri fel a kapcsolat problémáit.

Ez nem csak elősegíti a továbblépést, hanem elősegíti a sikeres kapcsolatot az úton, mivel tudni fogja, milyen hibákat nem szabad megismételni.

# 11 Írja le, hogyan érzi magát egy napi folyóiratban. Annak érdekében, hogy megtanulják, hogyan lehet elmozdulni egy kapcsolattól, kitalálnia kell, hogyan lehet kivonni érzelmeit. Ennek nagyszerű módja az írás.

Írja le, hogyan érzi magát és miért a napilapban. Segít egészséges módon nyomon követni az előrehaladást, és az érzelmek leírásának látása gyakran segít azok további feldolgozásában.

# 12 Ne ellenőrizze őket. Soha ne keresse meg társadalmi profiljaikat, és ne gondoljon sem telefonálásra, sem sms-re. Nem lehet emlékeztetője. Tiszta vágásnak kell lennie, hogy egészséges módon továbbléphessenek tőlük.

# 13. Élvezze tovább a hobbijait. Emlékszel, mit szeretett csinálni, mielőtt az ex-vel megbeszélted? Tegyen többet ezekből a dolgokból. Hobbik és tevékenységek, amelyek boldoggá tesznek, hozzájárulhat a pozitív gondolkodásmód megőrzéséhez, így könnyebben mozoghat.

# 14 Menj vissza oda. Ne légy túl sokáig a helyreállítási szakaszban. Minél inkább tartózkodik és elkerüli az intimitást, annál nehezebb lesz visszajutni oda. Miután elvégezte a fenti lépéseket, összpontosítson arra, hogy romantikus értelemben is előrehaladjon az életeddel.

# 15 Ne felejtsd el, hogy nem mindennek a célja a tartósodás. Kemény emlékeztető, de szükséges. Ne feledje, hogy nem minden kapcsolat tartós célja. Időnként jobb, ha a dolgok befejeződik, hogy továbbléphessünk és megtaláljunk valami jobbat az Ön számára.

A kapcsolat elmozdítása az élet része. Amikor kitalálja, hogyan lehet egészségesen csinálni, gyorsabban továbbléphet, és a következő alkalommal könnyebben megtalálhatja a szerelmet.