Hogyan ne féljünk: 13 lépés, hogy végre kijussunk a héjukból

A félénk lenni nem mindig segíthetünk, de változtatni tudunk azért. Ha tudni akarja, hogyan kell nem félni, erre van szüksége.

Néhány különféle tényező befolyásolhatja, hogy félénk-e vagy sem. Nem számít azoknak, a szégyenlőség idegesítő és gátló lehet. Azok, akik félénk, életük sokféle szempontjából bajban vannak. Meg lehet tanulni, hogyan kell nem félni?

Ez ahhoz vezet, hogy a félénk emberek meg akarják változtatni félénységüket. Meg akarnak szabadulni ettől a magatartástól, és végül kijönnek a héjukból, hogy kihasználják a távozó, barátságos ember előnyeit.

Mi miatt fél valaki?

Mint már említettük, a szégyenlőséget több tényező is okozhatja. Nevelésed befolyásolja a másokkal való kapcsolatba lépést, mert ha nem voltál szocializáltan kisgyermek, akkor nehezebbé válik neked, ahogy nő. Lehet, hogy genetikailag félénk is, mint mások.

De az emberek legénysége elsősorban az elutasítás és az ítélet félelme. Ez a két dolog arra készteti valakit, hogy ne maradjon csendben, és kerülje az emberekkel való interakciót, mert nem akarják zavarba hozni magukat, és semmilyen módon nem utasíthatók el.

Hogyan ne félj

Nem könnyű ellenállni annak, amiben természetes vagy, és távozó emberré válni, ha általában nagyon félénk. Idő, odaadás és gyakorlat szükséges az eléréshez. De meg tudod csinálni!

# 1 Dolgozzon a bizalmán. A félénk és távozó emberek közötti fő különbség 90% -aa magabiztossággal függ össze. Ha félénk ember, akkor valószínűleg vannak önértékelési problémái is, amelyekkel dolgoznia kell.

Ha megállapítja a legnagyobb aggodalmát, hogy ki vagy, hogy néz ki, jobbá teheti azt, és magabiztosabbá válhat. Elérheti az edzőtermet, a gyógyfürdőt és csak olyan apró dolgokat is elvégezhet, amelyek jobban érzik magukat személyként.

# 2: A barátokkal való kapcsolat felismerésekor a különbség felmerül. Valószínűleg nem félsz a barátok körül, igaz? Valószínűleg nem kategorizálnának téged félénk emberként, ha goofgálsz, és velük vagytok. Szóval, mi a különbség?

Legközelebb, amikor barátainak környékén jár, pontosan jelölje meg, mi okozza kevésbé félénkségét körülöttük, mint valaki új. A különbség megismerése segít kihasználni a kimenő oldalt az új emberek köré.

# 3 Mosolyj idegenekre. Ez ostoba dolognak tűnik, hogy ne félj félni. Lehetőség van megszabadulni ettől a szégyenességtől. Csak mosolyogj idegennek, amikor csak lehetséges. Nem igényel beszélgetést vagy bármi ilyesmit, mégis kihúzza magát, hogy valaki észrevegye. Ez az első lépés.

# 4 Menj, amennyit csak tudsz. Ha egyre több ember tartózkodik, segít ne félni. Minél jobban megy ki egy környezetben, hogy új emberekkel találkozzon, annál jobban megszokja. Ez már nem lesz valami félelmetes.

# 5 Gyakorold, amit mondasz. Ha félénk, mert soha nem tudja, mit mondjon az ismeretlen embereknek, akkor csak gyakoroljon! Menj egy tükör elé, és lépjen át olyan kifejezésekkel, amelyeket valakivel beszélve használhat. Segít, ha olyan ember vagy, akinek az agya új emberek köré fagy.

# 6 Zárja le a negatív gondolatokat. A negatív gondolatok gyengítik bennünket, és még rosszabb érzetet okoznak bennünk. A félénk emberek általában nyilvános környezetben indítják el az önként visszaélő gondolatokat, ami félénkvé teszi őket.

Amikor észreveszi, hogy ez kezdődik, állítsa le ezeket a gondolatokat, és cserélje ki valami pozitív magadra. Ahelyett, hogy gondolkodna: „Annyira kínos vagyok”, kezdje el gondolkodni: „Nagyon szórakoztató vagyok!” Észre fogja venni az időbeli különbségeket.

# 7. Naponta beszéljen valakivel. A félénk embereknek nehéz beszélni új emberekkel. Ha azonban nem akarsz félni, akkor gyakorolnod kell az ismeretlen emberekkel való beszélgetést. Még az a kérdés is, hogy „Hello, hogy vagy?” egy benzinkút pénztárához segít, hogy jobban kijusson a héjában.

# 8 Kérjen segítséget a barátaitól. Mostanra a barátaid valószínűleg észrevették, hogy igazán félénk az új emberek iránt. Hajlandó vagyok fogadni, hogy segítenek haladni rajta, ha kérdezik. Csak kérje meg őket, hogy mutassanak meg új embereket. Akkor segítsen beszélni az összejöveteleken és a kirándulásokon.

# 9 Emlékeztesse magát miért. Ha nyilvános vagy, és félénknek érzi magát, könnyű elfelejteni, hogy miért nem akarja félni félénk. Folyamatosan emlékeztessen arra, hogy miért akarja válni távozóbb emberré.

Ezzel mindig van valami a fejedben, amely arra ösztönzi, hogy menjen el a kényelmi zónáján kívül és lépjen kapcsolatba új emberekkel.

# 10 Gondolj másokra, ne magadra. Ahelyett, hogy arra összpontosítana, hogy miként érzi magát, amikor kimegy, koncentráljon más emberekre, és hogy vannak nekik. Kérdezd meg az embereket az életüktől és arról, hogy miben vesznek részt. Elkezd elfelejteni mindazt, amilyen kényelmetlenül érzi magát. Ez egy nagyszerű lehetőség az emberek mélyebb megismerésére is.

# 11 Ne gondolj magadra félénknek. Ha folyamatosan azt mondja magának, hogy „túl félénk” bizonyos dolgok elvégzéséhez, akkor nyilvánvalóan csak így marad és nem halad előre. Az elméd hatalommal rendelkezik arra, hogy megváltoztassa a saját módját és a gondolkodását. Tehát ne mondd el az embereknek, hogy félénk. Ne mondd el magadnak, hogy félénk, és nem fogsz félni.

# 12 Néhány éjszaka ragaszkodjon a legközelebb lévő barátjához. Ha segítségre van szüksége a kimenő személyek számára, mi lenne jobb módszer, ha egy kimenő személyt figyelne, és néhány éjszakára csatlakozzon a vállalkozásukhoz? Csak címkézzen meg valakivel, aki egyáltalán nem félénk. Csak azt veszi fel, ami annyira kényelmessé teszi őket mások körül, hogy másolni tudja.

# 13 Írja ki. Készítsen egy listát mindazon dolgokról, amelyek leginkább aggódnak, amikor új emberrel beszélget. Ezzel elősegítheti annak a területnek a meghatározását, amelyen a legjobban meg kell dolgozni, hogy többé ne féljen. Arra is ráébredhet, hogy mennyire ostoba a szégyenléted, ha megismeri az összes okot, amelyet egy darab papíron felsorol.

Annak megértése, hogyan kell félni és félni a távozó embertől, hosszú időt vesz igénybe, de először azzal kezdheti meg, hogy megszabadul a félénk oldalától. Ezek a tippek elengedhetetlenek ahhoz, hogy ne féljenek és kijönjenek a héjából.