Hogyan lehet abbahagyni a manipulációt egy kapcsolatban?

Mindannyian manipuláljuk, hogy időnként beadjuk. De hol húzza a vonalat? Megtudhatja, hogyan lehet abbahagyni a manipulációt e 14 tipp felhasználásával.

A manipuláció olyan magatartás, amelyben az egyik ember megpróbálja megváltoztatni egy másik személy gondolatát anélkül, hogy közvetlenül szembenézne velük.

A manipulátorok megtévesztést, becsapást és fenyegetéseket használnak arra, hogy megszerezzék azt, amit akarnak, az emberektől, akik hajlandók engedni nekik.

Most mindannyian nem veszünk részt egy manipulátor trükköivel.

De vannak olyan esetek, amikor mindannyian a manipuláció áldozatává válhatnak, különösen akkor, ha olyan valakinek szokták minket, akit szeretünk és igazán törődikünk velünk.

A legegyszerűbb módja annak megértése, ha megértjük, milyen érzés van egy ember körül.

Ha valaki jelenlétében tehetetlennek érzi magát, akkor nagy esély van arra, hogy manipulálnak velük, függetlenül attól, hogy felismeritek vagy sem!

Manipuláció a kapcsolatokban

Az első dolog, amit meg kell értenie, az, hogy az emberekkel manipulálnak, nem azért, mert gyengék, hanem azért, mert valóban azt hiszik, hogy elveszíthetnek valamit, ha nem adják át ezt a személyt.

És ez a leggyakoribb a romantikus kapcsolatokban, amikor az egyik partner mindig engedi magát a másik partnernek, csak hogy kedvére tegye őket *, vagy hogy elkerülje őket.

Kapcsolatban áll egy olyan partnerrel, aki manipulál?

Nem könnyű felismerni a manipulációs szerető jeleit, de mindig olyan kérésekkel kezdődik, amelyek hamarosan fátyolos fenyegetésekké válnak, amelyek idővel végül egyenes visszaélésekké válnak.

Miért olyan aktívak a manipulatív szerelmesek?

A legtöbb esetben az ember manipulációs viselkedését a környező emberek körében szerzik meg, általában szüleiktől vagy más emberektől, akikkel felnőtték őket a fejlődő éveik során.

Ha felnőtté nőtte ki magát, miután fiatalként ilyen típusú manipulációs viselkedésnek volt kitéve, akkor elkezdi használni a manipulációt, hogy megszerezze azt, amit akar, különösen, ha úgy gondolja, hogy nincs esélye arra, hogy egyenes agresszióval vagy konfrontációval megszerezze.

És így működik egy manipuláló ember elme. Kerülik a közvetlen konfrontációt, és ahelyett, hogy valakivel szembenéznének, finomsággal és becsapással próbálják meggyőzni valakit, hogy tegyen valamit értük, anélkül, hogy bármikor szembeszállnának velük szemben.

A manipuláció minden alkalommal meggyőződtek arról, hogy a manipuláció és a megtévesztés sokkal jobb lehetőség, mint a közvetlen konfrontáció.

Miért van az a szerencsétlen, hogy egy manipulációs szeretővel jár?

A manipulációs hajlamú embereket vonzzák az emberek, akiknek hiányzik a magabiztosság. Ha nem tudod mondani „nem”, vagy ha nehezen tudod megakadályozni, hogy kedvedtel járjon valakinek, még akkor is, ha nem akarja, akkor valószínűleg meleg lángra vonzza a manipulátorokat, mint a lepkék.

A dolgok, amelyeket a manipulátorok tesznek, hogy manipuláljanak és felhasználjanak téged

A manipulátorok különféle módszereket alkalmaznak, hogy bizonytalannak és bűnösnek érezzék magukat, és engedjék meg magukat követeléseiknek. Felfoghatják Öntől az információkat, hogy fontossá váljanak, és nyilvánvalóan hazudhatnak neked, mert tudják, hogy nincs bátorságuk megkérdezni őket, és az áldozat kártyáját lejátsszák azáltal, hogy beszélnek arról, milyen szomorú és szánalmas életük vagy munkahelyük. az, vagy arra kényszeríthetik Önt, hogy oldalakat vonzzon be valakiért, akibe bízol, vagy hibákat vegyen fel bennük, és végül meggyőzi Önt, hogy ők az egyetlen személy, akiben megbízhat ebben a kegyetlen világban.

A manipulátorok által használt trükkök sok lehet. De mindent megtett, hogy csak egy hatást érjen el. Meg akarják szakítani az ön morálját, teljes mértékben függővé tesznek tőlük, és meggyőzik Önt, hogy többre van szükséged rájuk, mint nekik.

És ez a kombináció a tökéletes recept egy manipulátor számára, amely lágy gittmé alakít téged minden alkalommal, amikor használni akarnak vagy visszaélni téged!

Hogyan lehet abbahagyni a manipulációt egy kapcsolatban?

Nagyon könnyű megtudni, hogyan lehet abbahagyni a manipulációt egy kapcsolatban. De rendkívül nehéz felhívni magad a változásra.

Az elfogadással kezdődik. Fel kell ismernie, hogy áldozat vagy, és fel kell ismernie, hogy örökre meg kell változtatnia, mert nem áll elő, hogy bármit is nyerjen azzal, hogy mindenki körül használja.

Minden alkalommal, amikor elfogadja valamit tenni, amikor az elméje csendben "nem" -hez sikít, lehetőséget ad egy másik embernek arra, hogy felhasználjon és manipuláljon. Az évek során csak el fogja veszíteni önértékelését, és kisebb és gyengébbnek érzi magát minden alkalommal, amikor megszokja és manipulálja.

14 módszer a kapcsolatok manipulációjának abbahagyására

# 1 Ön az áldozat. Tudja meg, hogy áldozat. Használd a frusztrációkat, a haragot és a haragot, amelyet minden alkalommal manipulálva érzel, és próbáld meggyőzni magad arról, hogy viselkedjen a partnere viselkedésén. Mondja el magának, hogy megérdemel egy jobb életet, amely tele van boldogsággal és nem csalással és becsapással. Hidd el az erejét, és tudd meg, hogy megvan a hatalmad mondani „nem”, ha úgy dönt.

# 2 Kommunikáció a partnerével. Beszéljen a partnerével, és magyarázza el, hogyan érzi magát minden alkalommal, amikor manipuláltak a kapcsolatokban. Ne feledje, hogy a partnere néha nem veszi észre magukat, hogy manipulálnak, hogy megszerezzék azt, amit akarnak. Ha szembesülsz velük, bátorságot fogsz adni * elutasításukhoz *, mert elmagyarázta, hogy miként manipulálva érzi magát *.

# 3 ismerje fel érzelmi zsarukját. Figyeljen arra, ahogy a partnere megpróbál manipulálni téged. Próbálnak megfélemlíteni, megfélemlíteni, vagy mondnak valamit, ami gyengének érzi magát, és meg akar adni? Próbálja meg pontosan megjelölni azokat a jeleket, amelyek kiszolgáltatottnak érzik magukat és felhasználják a kapcsolatot.

# 4 Álljon meg. Lehet, hogy még nem áll készen arra, hogy nemet mondjon. De akkor legalább állást foglalhat, ha nem érzi magát valami cselekedettel, igaz? Ha a partner valamit kér, amit nem akar tenni, magyarázza el magát nyugodtan, és mondja el nekik, miért nem akarja. Az első néhány alkalommal valóban nagyon kínosnak érzi magát, de magabiztossága növekszik, és minden alkalommal, amikor „nem” mondasz, visszanyeri erejét.

# 5 Az élet alapelvei. Ülj le egyedül és kérdezd meg magadtól, mit hajlandó elfogadni, és merre húzza a vonalat. Ha határokat állít fel, és egyértelmű alapelvekkel rendelkezik az életben, és megtudja, mikor hagyhatja abba a kedvcsinálást valaki számára, ez segít egy új "ön" újjáteremtésében, aki magabiztosabb és tisztább abban, hogy mi a helyes és mi rossz.

# 6 Tanulja meg magabiztosságát. Tanulj meg nemmet mondani, olvassa el az önsegítő könyveket, amelyek motiválhatnak és elősegítik az állásfoglalást. Emlékeztesse magára, hogy felnőtt vagy, és senkinek nincs joga manipulálni téged vagy zaklatni téged valami olyan cselekedet elkövetésében, amelyet nem akar tenni.

# 7 Szerezd meg függetlenségüket. A legtöbb szerelmese, akiket megkínoznak egy kapcsolatban, csak azért engedi megtörténni, mert úgy gondolják, hogy partnerüktől függnek. Tehát tanulj mindenféle módon függetlennek * társadalmi, érzelmi és pénzügyi szempontból *, így lesz erőd arra, hogy ismét álljon a saját lábán, és visszaszerezze életét.

# 8 Tiszteld és szereted magad. Ha nem szereti magát, és úgy gondolja, hogy félelmetes, akkor semmi esetre sem állhat ki magáért. Tudnod kell, hogy nem vagy átváltó. Hagyja abba az embereknek a lehetőséget, hogy felhasználhassanak téged azáltal, hogy határozott és követ eljeit.

# 9 Ne add fel. Nagyon nehéz ilyen nagy változást végrehajtani az életedben, de ez nem lehetetlen. Ne add fel, és ne hagyja abba a jobb élet reményét. Te vagy az egyetlen személy, aki megakadályozhatja a jobb életet. Tehát akkor is, ha kudarcot vall, és időnként érzelmi manipuláció áldozatává válik, ne add fel. Csak próbálkozzon erősebben a következő alkalommal.

# 10 Támogatási rendszer felépítése. Ha szeretője manipulál, építsen ki egy kis támogatási rendszert családjával vagy közeli barátaival. Gyakran találkozzon velük, maradjon elfoglalva a saját életében, és ha nehézségekbe ütközik a manipulációval, akkor vegye igénybe támogatási rendszerének segítségét.

# 11 Erősebbé válj. Minden alkalommal, amikor megtalálja az erőt, hogy „nemet” mondjon valakinek, legyen szó eladóról, munkatársról vagy akár partneréről, szánjon egy percet arra, hogy megtapasztalja az életed magas szintjét és ellenőrzését, amelyet akkor érez. És használja ezt az erőt, hogy erősebbnek és jobban ellenőrizze saját életét.

# 12 Ne hagyja, hogy hozzád jusson. Ne hagyja, hogy a partner keserű megjegyzései, elvárásai és az általuk mondott dolgok eljussanak hozzád. A magad kételkedése a legegyszerűbb módja annak, hogy elveszítsék az irányítást saját életük felett. Fordítson egy süket fülre bármit, amit negatívumnak érzékel, és higgy önmagában.

# 13 Ne áldozzon. Ne áldozzon jogaik, hamis kifogások vagy pazar ajándékok áldozatává. Amikor egy manipulátor úgy érzi, hogy elcsúszik az ellenőrzéstől, valószínűleg megpróbálnak kedvelni téged, vagy megnyerni a szeretetét, még mielőtt valamit kérnének tőled. De ebben az esetben el kell kerülnie a csapdájába esést. Bármilyen meggyőzőnek is tűnik, légy erős és ne engedelmeskedj igényeinek, még ha köteleseknek érzed magad is, mert annyira kedvesek veled.

# 14 Ne hagyja, hogy megverjék a bokrot. A legtöbb manipulátor soha nem jut egyenesen a lényegre. Mindig azokról a dolgokról beszélnek, amelyeket tett érted, vagy ígérnek valami különlegeset, és amikor igazán boldognak tűnik, megpróbálnak valamit kiszabadítani tőled.

Ne feledje, hogy kellemetlen helyre akarnak helyezni téged, hogy becsapjanak téged valami cselekedetbe. Ne hagyja, hogy ez megtörténjen. Ha érzi, hogy érkezik egy kérés, kérje meg, hogy legyen közvetlen, és mondja el, mit akar.

# 15 Séta el. A manipuláló partnerrel élni olyan, mintha egy aknamezőn sétálna. Nem pihenhet, nem csak szeretheti őket, akik azok, és mindig őrizetben kell lennie. És ez nem igazán egy boldog kapcsolat receptje, igaz? Ha nem érzi magát gondtalanul és boldogul szeretője karjában, érdemes maradni a kapcsolatban?

Ha a partnere még akkor sem próbál megváltozni, miután elegendő esélyt adott nekik, sétáljon el mindenképpen. Lehetséges, hogy manipulatív viselkedésük túl mélyen be van merülve a fejükbe, hogy bármikor megváltozhassanak. És jobban hagyja, ha elhagyja a kapcsolatot, mint ha hagyja, hogy ez a személy elrontja a gerincét és a morálját, ami csak azt eredményezné, hogy az életében mindenki más megszokja és manipulálja.

Használja ezt a 15 lépést arra, hogy miként hagyhatja abba a manipulációt egy kapcsolatban, hogy megváltoztassa partnerét és visszaszerezze az életét. Végül is, hogyan lehet valaha boldog, ha még nem is irányíthatja a saját életét?